蒜香蜂蜜煎雞排的做法-咸鮮味煎菜譜

1.

蜂蜜中放入一勺食用油,蒜切碎

2.

雞胸去筋膜,從中間片開一分為二,分成兩大厚片,撒鹽和黑胡椒碎

3.

用手按摩雙面,為了讓雞胸肉腌制的更好

4.

將放有食用油的蜂蜜放入蒜末拌勻腌制

5.

將步驟4的蒜末和蜂蜜混合液與雞胸一起放入保鮮盒中,雙面涂抹均勻后保鮮膜密封,放入冰箱腌制數(shù)個(gè)小時(shí)。

6.

平底鍋入少油,雞胸入鍋小火煎至

7.

煎至一面金黃后,翻面繼續(xù)煎至,用筷子插進(jìn)去沒有汁液流出就熟了

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