04-22 158

相信很多人都喜歡吃蘋果，可是蘋果能減肥您知道嗎?下面我們為大家推薦幾款蘋果減肥食譜，讓您吃出窈窕身材。每天吃3個蘋果，把你平時習慣吃的高熱量零食替換成低熱量的蘋果。這樣能幫助你滿足對甜食的渴望，還能大量減少卡路里的攝入。而控制熱量攝入正好就是成功減肥的關鍵。蘋果減肥食譜的早餐是只吃1個蘋果,喝1杯低

04-22 709

隨著生活的發展，人們的保健意識也越來越重。據了解，長期吃低熱食品可以達到減肥瘦身的效果。那么，減肥食譜中的低熱食品又有哪些呢?下面我們為大家詳細介紹。有句話叫“胖從口中來”，很多人以為食得少就可以減肥，事實上有不少人抵受不住挨餓感覺，偶爾暴吃一頓而得到相反效果。其實，長期選擇低熱量的食品，不用節食依

04-22 898

大家都知道豆腐是一種高營養、高礦物質的食物，其實我們也可以通過豆腐減肥食譜來達到瘦身效果，這是因為豆腐是低脂肪的食品，有利于排出多余水分，提高消化功能，從而達到瘦身效果。小蔥拌豆腐：原料，豆腐塊300克，辣椒油、蔥油適量，水發木耳50克，黃瓜100克，花椒油、味精各少許，醬油、醋、醬油各適量。做法，

04-21 538

1200卡路里減肥食譜一：芹菜炒豬肉+米飯芹菜屬于低卡路里的食物，多吃也不會胖，250g豬肉的熱量大約是600卡，一碗米飯的熱量是205g。芹菜炒豬肉+米飯的熱量只有805g哦！很適合在午餐的時候食用！在午餐攝入805g卡路里的熱量，記得在早餐和晚餐不要攝入太高熱量的食物哦！1200卡路里減肥食譜二

04-21 1891

鄭多燕是韓國的健身女皇，她發明的減肥舞深受MM們的喜愛，下面帶來鄭多燕減肥食譜讓你一周瘦10斤，4款全素食夏季減肥餐，一起來看看吧！海帶雪梨番茄湯準備材料：海帶19克、雪梨4個、番茄3個、無花果4個、蜜棗4個、陳皮1小塊、鹽適量做法：在鍋內放入適量的水煮開，放入海帶、雪梨、番茄、蜜棗和陳皮，然后改成

04-21 1610

生活中，柚子味的飲料，西柚這些大家吃的比較多。但是，柚子減肥大家又試過嗎？春季減肥食譜有哪些?今天，小編就向大家介紹柚子減肥方法，讓大家不用節食照樣能輕松減肥。柚子減肥食譜一、柚子減肥食譜之茯苓柚子飲食材：柚子肉50克，甘草6克，茯苓9克，白術9克，冰糖適量。做法：1、柚子肉切成小丁_甘草、茯苓、白

04-21 79

到了春季，MM們又開始了努力的減肥道路，因為秀身材的季節就要來了。那么，什么減肥效果好呢？春季減肥食譜有哪些?下面就帶來低gi值食物減肥法，瘦身效果強又健康。甩掉身上脂肪，塑造完美好身材。一、低脂酸奶酸奶是美味又瘦身的飲品，也是MM們都愛的食物。用它來幫助瘦身，對MM們來說簡直是福音啊。酸奶中富含鈣

07-27 1477

易網在線健康導讀：賽后，中國女排主帥郎平接受了媒體采訪，郎平表示，"我們對美國隊12號不是很了解，這也是她今年第一次打，美國很多時候都是防反，強攻的時候就靠她。"讓我們一起看看吧。中國女排0比3不敵美國遭兩連敗"我們的防守和攔網要提高，雖然打得很激烈，但我們還差了一點。"郎平也點評了李盈瑩的表現&m

12-01 1395

我們每天都會走路，近年來社交軟件興起了記步排名，讓不少人重新開始重視了走路。但要想走路養生，前提是要正確走路，下面我們就來看看正確走路需要注意的要點：為避免運動傷害，快走前應先做一些伸展四肢的熱身活動，防止因步幅過大、頻率太快造成拉傷。 我

04-09 1566

對于想要減肥的人來說吃肉可以說是減肥中的大忌因為吃肉不僅會影響正常的減肥效果甚至可能會造成反彈所以很多人在減肥期間通常很少吃肉，可是并不是說所有的肉在減肥期間都不可以食用的尤其是如果長期不攝入肉其實是會對健康產生影響的。在這個以瘦為美的年代，確實是讓很多胖子的自信心嚴重受損。尤其是很多對于身材要求比

02-28 129

上班族由于工作壓力巨大，很多的人群都患有偏頭痛的問題，當我們出現頭痛以后，人的情緒波動容易煩躁，遲疑減退，而工作效率會大大的降低，一些天氣變化或者無法運動藥物等等都會加重我們偏頭痛的一些治療效果，那我們在日常的治療當中，偏頭痛如何有效地緩解了，對于這一個問題，今天小編就來跟大家分享一下，避免出現偏頭