雞蛋富含卵磷脂，具有乳化脂肪的功效，而酸奶富含乳酸菌，能增強(qiáng)腸胃的蠕動(dòng)，幫助體內(nèi)有害物質(zhì)的排出，兩者結(jié)合使用，更能增強(qiáng)脂肪的消耗，身體排毒順暢，還能使皮膚也變的更誘人。下面一塊兒來(lái)看看雞蛋酸奶減肥食譜吧!
夏季消脂又美膚雞蛋酸奶減肥食譜星期一
早餐：水煮雞蛋1個(gè)+酸奶100ml
午餐：水煮青菜1份+白米飯1碗+豆腐湯1份
晚餐：番茄雞蛋面1份+蘋(píng)果1個(gè)
星期二
早餐：全麥土司2片+酸奶100ml
午餐：糙米飯1碗+蒸水蛋+蔬菜湯
晚餐：海鮮意大利面+青菜沙拉+酸奶100ml
星期三
早餐：皮蛋瘦肉粥+水煮蛋
午餐：素面+荷包蛋+冬瓜湯
晚餐：白米飯+炒青菜+紫菜湯
星期四
早餐：水煮雞蛋1個(gè)+酸奶100ml
午餐：白米飯+黃瓜炒肉
晚餐：黑椒意大利面+青菜沙拉
星期五
早餐：白粥+水煮蛋
午餐：雜米飯+炒草菇+冬瓜湯
晚餐：白米飯+水煮空心菜+香菇湯
上述雞蛋酸奶減肥食譜，不僅能滿足人體日常所需的營(yíng)養(yǎng)素，還能加速身體排毒幫助減肥，推薦大家試試!
立秋多天了，天氣依然炎熱，秋老虎確實(shí)來(lái)勢(shì)洶洶，那些還在為了瘦身減肥節(jié)食奮戰(zhàn)的姐妹們，看這里!下面就和大家分享2款秋季減肥食譜，讓你在飲食中輕松顯瘦，還將火氣降一降!下面咱們就來(lái)看看這些營(yíng)養(yǎng)減肥餐吧!涼拌豆豉菠菜材料：菠菜、洋蔥絲、午餐肉片、蒜蓉、蠔油、辣椒醬、油做法：1.洗干凈的菠菜控水。2.鍋里燒
到了春季，MM們又開(kāi)始了努力的減肥道路，因?yàn)樾闵聿牡募竟?jié)就要來(lái)了。那么，什么減肥效果好呢？春季減肥食譜有哪些?下面就帶來(lái)低gi值食物減肥法，瘦身效果強(qiáng)又健康。甩掉身上脂肪，塑造完美好身材。一、低脂酸奶酸奶是美味又瘦身的飲品，也是MM們都愛(ài)的食物。用它來(lái)幫助瘦身，對(duì)MM們來(lái)說(shuō)簡(jiǎn)直是福音啊。酸奶中富含鈣
最快的減肥方法除了手術(shù)就是飲食。手術(shù)對(duì)于大多人而言是個(gè)備選。因此，飲食就成為快速減肥的首選。今天我們來(lái)看一款一周減肥食譜，教你快速瘦身。周一瘦身食譜早餐：牛奶250克，花卷60克雞蛋65克，拌芹菜丁中餐：魷魚(yú)炒芹菜饅頭100克，免費(fèi)湯晚餐：肉末燒豆腐，米飯100克，免費(fèi)湯周二瘦身食譜早餐：豆?jié){400
到了春季，MM們又開(kāi)始了努力的減肥道路，因?yàn)樾闵聿牡募竟?jié)就要來(lái)了。那么，什么減肥效果好呢？春季減肥食譜有哪些?下面就帶來(lái)低gi值食物減肥法，瘦身效果強(qiáng)又健康。甩掉身上脂肪，塑造完美好身材。一、低脂酸奶酸奶是美味又瘦身的飲品，也是MM們都愛(ài)的食物。用它來(lái)幫助瘦身，對(duì)MM們來(lái)說(shuō)簡(jiǎn)直是福音啊。酸奶中富含鈣
最快的減肥方法除了手術(shù)就是飲食。手術(shù)對(duì)于大多人而言是個(gè)備選。因此，飲食就成為快速減肥的首選。今天我們來(lái)看一款一周減肥食譜，教你快速瘦身。周一瘦身食譜早餐：牛奶250克，花卷60克雞蛋65克，拌芹菜丁中餐：魷魚(yú)炒芹菜饅頭100克，免費(fèi)湯晚餐：肉末燒豆腐，米飯100克，免費(fèi)湯周二瘦身食譜早餐：豆?jié){400
春季減肥食譜有哪些?生活中，柚子味的飲料，西柚這些大家吃的比較多。但是，柚子減肥大家又試過(guò)嗎？今天，小編就向大家介紹柚子減肥方法，讓大家不用節(jié)食照樣能輕松減肥。柚子減肥食譜一、柚子減肥食譜之茯苓柚子飲食材：柚子肉50克，甘草6克，茯苓9克，白術(shù)9克，冰糖適量。做法：1、柚子肉切成小丁_甘草、茯苓、白
減肥不一定要節(jié)食，正常飲食也能減肥，主要是要多吃低熱量的食物，哪些低熱量減肥食譜能幫助減肥呢？節(jié)食減肥是一種不科學(xué)的減肥方式，會(huì)對(duì)身體造成傷害。其實(shí)，飲食不是只有增肥的作用，正確選擇低熱量的飲食是可以達(dá)到減肥作用的，今天我們來(lái)學(xué)習(xí)3款低熱量減肥食譜的制作。1。杏醸杏仁配料：100克杏干、1/4杯烤杏
下面就要跟大家推薦的是苦瓜減肥食譜，通過(guò)這一種單一食物就能讓你起到非常明顯的減肥效果，那么就來(lái)看看應(yīng)該怎么做吧。那么怎么食用苦瓜才能達(dá)到健康減肥的作用呢？大家來(lái)看看營(yíng)養(yǎng)師是怎么建議的：1、苦瓜必須要生吃。2、不能泡水，泡水會(huì)使苦瓜內(nèi)的有效物質(zhì)流失。3、一天吃苦瓜的數(shù)量不少于兩根不多于四根。4、不要添
小豆富含維生素B1、B2、蛋白質(zhì)和多種礦物質(zhì)，具有補(bǔ)血、利尿、消腫、促進(jìn)心臟活化等效果。多吃可以預(yù)防和治療腳腫，有減肥的效果。其石堿成分可增加腸胃蠕動(dòng)，減少便秘促進(jìn)排尿，消除心臟或腎病引起的浮腫。吃紅豆美體可以使大腿和腰部有非常明顯的曲線。巧妙地吃紅綠豆的女性曲線更加美麗利用紅豆美體的具體步驟:利用
由于現(xiàn)在很多的護(hù)膚品都不是天然的，有很多的添加劑，一些人就喜歡自己DIY做一些適合自己的面膜來(lái)進(jìn)行，護(hù)膚美容護(hù)膚，除了昂貴以外還就是一些護(hù)膚產(chǎn)品品花費(fèi)巨大，那今天小編就來(lái)跟大家分享一下，牛奶蜂蜜蘆薈最天然的護(hù)膚佳品就在我們身邊。具體的解答如下;第1招：瓜類(lèi)美容法黃瓜：將黃瓜切成薄片，貼在面部，讓瓜汁
新生兒的護(hù)理對(duì)于新手的爸媽來(lái)說(shuō)是非常的困難的，那在寶寶喂食方面吃奶過(guò)后，有一些心上人會(huì)出現(xiàn)嘔吐的現(xiàn)象，那造成新生兒吃東西會(huì)嘔吐是什么原因造成的呢？有可能是我們的，胃食管反流也有可能是吃得過(guò)量或者是剛剛吃飽過(guò)后抱寶寶的姿勢(shì)不對(duì)，也是可能造成寶寶吃東西過(guò)后會(huì)出現(xiàn)嘔吐的問(wèn)題，今天小編就來(lái)跟大家分享
制圖：張文婷當(dāng)下，新冠肺炎疫情呈現(xiàn)傳播速度較快，毒株傳播力強(qiáng)的特征。針對(duì)日益變強(qiáng)的病毒，現(xiàn)有疫苗能不能應(yīng)付得來(lái)？通過(guò)疫苗接種形成群體免疫迫在眉睫，日前有猜測(cè)疫苗接種可能要開(kāi)始收費(fèi)、多個(gè)地區(qū)6月起將暫停接種疫苗第一劑次，是真是假？權(quán)威人士來(lái)回應(yīng)。國(guó)產(chǎn)新冠疫苗對(duì)于病毒變異是否還有效果？有！國(guó)藥集團(tuán)中國(guó)生
雞腿包飯的做法 - 家常雞腿包飯的做法非常簡(jiǎn)單易學(xué)。如果雞腿包飯?jiān)趺醋龊贸?雞腿包飯的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文雞腿包飯的家常做法大全,用最短的時(shí)間讓你學(xué)會(huì)雞腿包飯的做法