具體的解答和方式如下;
1、早晚刷牙
保護牙齒關鍵的是要養(yǎng)成早晚刷牙的好習慣。特別是晚上,一定要刷牙。不然口腔里的細菌對牙齒產生的傷害你根本無法估量。所以在平時要保持口腔清潔,牙齒干凈的衛(wèi)生習慣。
因為一天的食物殘渣得不到很好的清理的話,晚上睡覺的時候,我們口腔不會活動,唾液也基本不分泌,口腔得不到一個很好的保護,第二天,你會發(fā)現口腔會臭,這就是不刷牙的緣故。其次,刷牙要注意正確的刷牙方式,里外都要刷到,保證刷牙的時間,5分鐘左右才能很好的保持口腔的干凈。
2、多喝水
每天多喝水不但有利于人體排毒,提供給身體所需要的水分,還可以很好的清潔口腔,保持牙齒干凈。在飯后喝一些溫水,是平時就應該養(yǎng)成的習慣,非常有必要。
3、少吃甜食
少吃甜食,很明顯,就是防止蛀牙。我弟弟從小就習慣吃糖吃零食,而且特別喜歡吃甜食,這不可好,后來發(fā)現牙齒痛,才知道蛀牙了?，F在大了后悔也來不及了。
想要保護牙齒的話，我們第一重要的要點就是需要清理食物殘渣，如果得不到很好的清理，在夜晚的時候，由于我們口腔唾液的分泌就會出現牙齒黃牙齒口臭的問題，所以保持牙齒健康，需要少吃甜食，多喝水來進行養(yǎng)護。
