水果減肥法5天瘦10斤是真的嗎

水果減肥法5天瘦10斤容易反彈?水果減肥確實減肥速度很快,吃幾天就可以明顯感受自己的體重在下降,也有通過這一方法5天瘦10斤的例子,然而它也是非常容易反彈的,身體也容易感到匱乏,因為營養(yǎng)不夠,那么對于水果減肥哪些水果的減肥效果是顯著的呢?

水果減肥法5天瘦10斤是真的嗎

減肥水果1-檸檬

檸檬含有超高的維生素C,在維生素C含量的水果中可以說是屬于佼佼者,它能有效降低身體的熱量,本身的熱量也是非常低的,還有美白的效果,對于女性來說它可是絕佳的減肥水果之一。但這類水果需要適量使用,盡量不要空腹就吃。

減肥水果2-菠蘿

菠蘿的卡路里比檸檬稍高一點,屬于酸性類水果,可以促進(jìn)腸胃消化,本身含有富含的酵素可以有利于身體排出毒素,還能有效排脂,在大街上也是隨處可見,購買非常方便且經(jīng)濟(jì)實惠,在食用時也是盡量在餐后。

減肥水果3-番茄

番茄在女性減肥的水果可是比較熱門的,口味獨特,它除了含有豐富的維生素C、E、K外,還含有胡蘿卜素、葉酸等多種元素,不僅對減肥有很大的效果,還對女性的皮膚的改善也是有著很大的作用。

減肥水果4-蘋果

蘋果一直是受到很多女性的歡迎,在減肥上也是有著很大的效果,本身的熱量就不高,還能幫助腸胃蠕動,還可以防止腿部的水腫,當(dāng)然最為重要的是還可以排出體內(nèi)的毒素,吃蘋果的好處可是非常多的,而且從消費上來說它一直在水果中屬于前列,很多減肥的女性也是把它作為首選。

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