日常生活中,我們經(jīng)常會(huì)不自覺的在健康用眼方面產(chǎn)生一些誤區(qū)或者說是錯(cuò)誤的做法,而且自己也還不覺得,往往就是這種情況讓我們導(dǎo)致近視或是近視度數(shù)越來越深,那么,生活中有哪些是錯(cuò)誤的用眼或保健方式呢?
錯(cuò)誤一:眼睛干了滴眼藥水
由于對(duì)著電腦時(shí)間太長(zhǎng),有些人就已經(jīng)習(xí)慣了每天攜帶一瓶眼藥水,覺得眼睛干了就滴一滴,幾乎每隔半小時(shí)就要滴一次,自以為這樣是保護(hù)了眼睛。然而眼科醫(yī)生指出,這樣其實(shí)對(duì)眼睛不好,一般藥都有防腐劑,眼睛干了偶爾用一用眼藥水是可以的,但長(zhǎng)期用就會(huì)有副作用產(chǎn)生,會(huì)對(duì)角膜上皮有傷害。眼睛休息還是應(yīng)該盡量靠對(duì)眼睛的放松來進(jìn)行,如到窗邊遠(yuǎn)眺15分鐘,或是做做運(yùn)動(dòng)。
錯(cuò)誤二:關(guān)燈看電視
有一些人平時(shí)在看電視或用電腦時(shí)喜歡把旁邊的燈都關(guān)了,只剩下屏幕上發(fā)出的亮光。專家指出,這樣是不對(duì)的,這時(shí)光線對(duì)比度會(huì)特別高,眼睛特別容易感到疲勞,時(shí)間長(zhǎng)了,就會(huì)影響視力甚至損害視覺系統(tǒng)。
錯(cuò)誤三:專注用電腦不眨眼
有的人在使用電腦工作時(shí),眼睛注視時(shí)間太長(zhǎng),過于關(guān)注,眼睛眨也不眨。專家指出,這樣眼睛容易干燥,時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)有異物感,流淚,甚至視物模煳,引起干眼癥。眨眼實(shí)際上是眼睛防止角膜干燥的方法,因此成年人在對(duì)著電腦工作時(shí)一定要注意1—2個(gè)小時(shí)就要休息,經(jīng)常讓眼睛遠(yuǎn)眺10分鐘或者閉一下,可以得到暫緩的休息。 />
如何更有效的預(yù)防近視?
近視其實(shí)是一個(gè)日積月累的過程,在你不斷的疲勞用眼或是不注意用眼衛(wèi)生等等情況下,慢慢形成的,而近視一旦形成后,會(huì)呈現(xiàn)出一個(gè)極速下滑的狀態(tài),這時(shí)我們是單純的配眼鏡嗎?這是一種圖省事的方法,單純配眼鏡只會(huì)讓度數(shù)上升,只會(huì)讓眼睛依賴眼鏡,最終導(dǎo)致無法摘掉眼鏡。