養(yǎng)生之道網(wǎng)導(dǎo)讀：大多是與我們的生活，工作，學(xué)習(xí)，以及情感上的壓力是有關(guān)系的，長期睡眠不好，對(duì)身體的危害是很大的。而有的人想嘗試用針灸的方法調(diào)理。那么，睡眠不好針灸有用嗎？
睡眠不好針灸有用嗎
針灸治療失眠的機(jī)理和作用，在于能協(xié)調(diào)陰陽，扶正祛邪，疏通經(jīng)絡(luò)，從而達(dá)到改善睡眠的目的。在疏通經(jīng)絡(luò)方面，由于經(jīng)絡(luò)和氣血及臟腑之間有密切的聯(lián)系，失眠的發(fā)生，可以與氣血失和、臟腑失調(diào)有關(guān)，這些病理特征可以反應(yīng)在經(jīng)絡(luò)上，而通過針灸調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)與臟腑氣血的平衡，能達(dá)到改善睡眠的目的。
關(guān)于改善睡眠，常常針灸這些穴位。身柱穴：位于頸后第三胸椎與第四胸椎之間。身柱穴有理肺氣，解療毒，寧神志的功效，現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，該穴位可以有效的調(diào)節(jié)人體的神經(jīng)系統(tǒng)，對(duì)神經(jīng)衰弱引起的睡眠質(zhì)量低有明顯的改善作用。神門穴：位于腕部，腕掌側(cè)橫紋尺側(cè)端，尺側(cè)腕屈肌腱的側(cè)凹陷處。主治心病，心煩，驚悸，健忘，失眠等疾病，可以有效的安神凝氣，改善失眠。內(nèi)關(guān)穴：在前臂內(nèi)側(cè)，腕橫紋上兩寸。這里代表了心包，具有調(diào)節(jié)心的功能。配合神門穴，具有寧心安神的作用。
針灸治療失眠多久能見效是因人而異，有些患者可能治療一次就完全好了，對(duì)于輕度失眠的患者，一般做完一個(gè)大療程后，患者的失眠質(zhì)量就會(huì)有明顯好轉(zhuǎn)，但停針后，可能容易反復(fù)，因此需要長期治療。
此外，失眠患者除了接受針灸治療外，日常生活中還要做到作息規(guī)律，不要熬夜，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。飲食清淡，少吃辛辣刺激性食物，不喝咖啡。如果心理壓力大，睡前可以聽一些舒緩的音樂放松或喝一杯熱牛奶。
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失眠的情況在當(dāng)下是很常見的，很多朋友的睡眠狀況都出現(xiàn)了嚴(yán)重的問題，長時(shí)間的失眠不僅影響了大家正常作息，同時(shí)對(duì)于大家的身體以及精神傷害也是很大的。鑒于失眠的種種危害，健康專家提醒大家注意一定要重視失眠，要積極的采取措施改善失眠。今天專家就向大家介紹3種可以改善失眠的中藥方法，希望大家別錯(cuò)過了。中醫(yī)治療
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現(xiàn)在的生活節(jié)奏越來越快，很多的人群可能由于性格的關(guān)系，都會(huì)出現(xiàn)一些不焦慮難受的表現(xiàn)，讓我們?cè)谌杖粘Ｖ委熂膊‘?dāng)中焦慮癥，相信大多數(shù)的人群都有，聽說過患上焦慮癥以后容易出現(xiàn)心神不安，失眠，出汗等等的情緒，那焦慮癥在中醫(yī)當(dāng)中可不可以來進(jìn)行治療的呢?今天小編就來跟大家分享一下治療焦慮癥的中醫(yī)療法介紹。具體的
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帶狀皰疹在民間通常被稱呼為“腰纏蛇”，這一疾病所帶來的疼痛非親身經(jīng)歷無法言說，在患病期間它帶來的刺痛感可以讓一個(gè)成年男人痛哭流涕。 中醫(yī)療法對(duì)付“腰纏蛇”62歲的莊女士也不幸受到該疾病的折磨。就在不久前，莊女士突發(fā)左側(cè)胸肋部疼痛牽涉至左側(cè)后背部，劇烈
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文章目錄一、靜脈血栓中醫(yī)療法二、靜脈血栓有哪些癥狀三、靜脈血栓常規(guī)護(hù)理方法靜脈血栓中醫(yī)療法1、靜脈血栓中醫(yī)療法濕熱蘊(yùn)毒型:治以化濕行痹,清熱解毒。方用生苡仁、黃芪、板藍(lán)根各30g,金銀花、連翹各15g,黃柏、玄參、當(dāng)歸、蒼術(shù)、甘草各10g。水煎取汁,每天1劑,天服2次:濕熱瘀阻型:治以清熱祛濕,化瘀
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工作了一上午，眼睛干澀、酸脹，中午走到室外，并不怎么強(qiáng)烈的陽光卻讓你雙眼刺痛，更嚴(yán)重的是居然隱隱約約地頭痛。現(xiàn)代化的辦公節(jié)約了很多時(shí)間和資源，也給你的眼睛增加了負(fù)擔(dān)。 上班盯著電腦，下班看著電視，休息時(shí)間打打游戲，我們的眼睛越來越不得閑了。用眼過度，眼負(fù)荷加重，視疲勞等問題越來越多，如果眼睛
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人民網(wǎng)北京12月21日電 （記者喬業(yè)瓊）冬至，又稱冬節(jié)、長至、亞歲等，既是二十四節(jié)氣中一個(gè)重要的節(jié)氣，也是中國民間的傳統(tǒng)節(jié)日。“冬至大如年”，足以見古人對(duì)冬至的重視。那么，冬至養(yǎng)生要注意哪些問題？中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院耳鼻喉科主任醫(yī)師徐春英表示，要遵循“冬藏”的原則，做到多“儲(chǔ)蓄”、少“透支”， 適
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冬季天氣干溫度冷，所以干冷的季節(jié)很容易讓皮膚出現(xiàn)干燥缺水的情況。很多人的皮膚出現(xiàn)一些皮屑，甚至還會(huì)出現(xiàn)瘙癢的情況，這樣的情況下，一定要對(duì)自己的皮膚進(jìn)行保養(yǎng)后護(hù)理，這樣才能讓自己的肌膚變得水潤起來。如果皮膚就干卻還不進(jìn)行補(bǔ)水保濕，那么皮膚干燥的情況嚴(yán)重之后，肌膚就會(huì)開始會(huì)出現(xiàn)細(xì)紋和干紋。冬季如何給皮膚
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規(guī)律的性生活有益身體健康。因此，在冬季進(jìn)行適當(dāng)?shù)男陨睿谴笥旭砸娴摹２贿^，夫妻在冬季過性生活時(shí)也應(yīng)注重保健。《內(nèi)經(jīng)》稱“冬不藏精，春必病溫”，說的是冬季氣候嚴(yán)寒，人體需要許多能量來御寒，而性生活會(huì)消耗人較多的能量。在過性生活時(shí)，假如不把握分寸，確實(shí)輕易影響身體健康。一、適當(dāng)控制性頻率不管次數(shù)多少，