養(yǎng)生之道網(wǎng)導(dǎo)讀：月經(jīng)不調(diào)、月經(jīng)量不規(guī)律、經(jīng)常痛經(jīng)、喝涼水都長肉的癥狀，可能是你內(nèi)分泌失調(diào)了，內(nèi)分泌失調(diào)和諸多因素有關(guān)，想要調(diào)節(jié)內(nèi)分泌該如何入手，那么按摩能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌嗎？
按摩能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌嗎
按摩對調(diào)節(jié)內(nèi)分泌有效果。體內(nèi)淋巴液與血液循環(huán)是否通暢，會影響身體對于廢物、毒素等物質(zhì)的排出速度。正確的按摩手法，能維持血液循環(huán)的順暢，加速代謝，順利處理體內(nèi)廢物。從四肢末梢朝心臟方向按摩，可以推動淋巴及血液的流動，能使肌肉的代謝更加旺盛，提供細(xì)胞更多促進代謝的營養(yǎng)素和幫助脂肪燃燒的氧氣，同時加速排出廢物。
關(guān)元穴松振法：在肩、肘、腕關(guān)節(jié)及上肢充分放松的狀態(tài)下，以手指、手掌附著在患者關(guān)元穴上，將腕痙攣釋放，使腕關(guān)節(jié)產(chǎn)生振動，帶動手指、手掌出現(xiàn)快速輕松的顫動。正確按摩關(guān)元穴是可以很好的治療月經(jīng)不調(diào)、腎虛氣喘、神經(jīng)衰弱、痛經(jīng)、經(jīng)閉、帶下、崩漏、腹痛等眾多疾病。
三陰交穴按摩法：翹起二郎腿，用拇指按摩三陰交穴49次，一般內(nèi)分泌失調(diào)患者經(jīng)常在本穴有明顯壓痛。三陰交穴位在足內(nèi)踝尖直上三寸（約四橫指），靠脛骨后緣處。三陰是足太陰脾經(jīng)的穴位，可以治療脾經(jīng)，以及脾臟的相關(guān)病癥狀。再一個它還是滋陰的要穴。
三焦經(jīng)按摩法：起始于關(guān)沖穴，結(jié)束于絲竹空穴?？缮l(fā)肝火。簡單的可以用按摩錘經(jīng)常敲打，或循經(jīng)按摩重點穴位點按，或用刮痧板循經(jīng)刮痧。該穴位主內(nèi)分泌失調(diào)，主情志，主氣郁。多按摩右側(cè)效果會更好。
內(nèi)分泌失調(diào)是現(xiàn)在很多女性出現(xiàn)的問題，女性要及時調(diào)節(jié)，其實生活中注意一些事情也能有效調(diào)節(jié)我們的內(nèi)分泌，像運動、飲食、生活習(xí)慣等等。
