減肥小貼士,4種美味的蔬菜汁

番茄汁:每人每天吃2~3個番茄,可以滿足一天維生素c的需要。喝幾杯番茄汁,可以得到一半晝夜所需的維生素a。西紅柿含有大量的檸檬酸和蘋果酸,有利于機體的新陳代謝,促進胃液的生成,加強油膩食物的消化。西紅柿中的維生素P具有保護血管、預防高血壓的作用,可以改善心臟功能。西紅柿汁與蘋果汁、南瓜汁和檸檬汁相結合,可以起到減肥的作用。另外,經常喝西紅柿汁可以使皮膚變得健康。

減肥小貼士,4種美味的蔬菜汁

黃瓜汁:多喝黃瓜汁對人體有益。能夠調節血壓,預防心肌過度緊張和動脈粥樣硬化的神經系統平靜強健,能夠增強記憶力的牙齦損傷和牙周病的預防也有一定的效果

芹菜汁:芹菜味道清香,能增強人的食欲。天氣干燥熱的時候,早上起床喝芹菜汁,自己感覺好多了。兩餐之間也最好喝芹菜汁。芹菜汁也可作為利尿和輕瀉劑和降壓良藥。芹菜根葉含有豐富的維生素a、B1、B2、c和p,芹菜汁特別適合維生素缺乏者飲用。

減肥小貼士,4種美味的蔬菜汁

白菜汁:白菜對促進造血功能的恢復、抗血管硬和糖類變成脂肪、血清膽固醇沉積等有很好的效果。白菜汁中的維生素a可以促進幼兒的發育和夜盲癥的預防。白菜汁中含有的硒除了有利于防治弱視外,還有利于增強人體內白細胞的殺菌力和抗重金屬對機體的毒害。牙齦感染引起牙周病時,喝白菜和胡蘿卜混合汁,不僅能為人體提供大量維生素c,還能清潔口腔。

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