學習時如何護眼？這6個事項務必注意
學習知識是每一個學生的必修課。那么在學習中，應該做些什么來保護眼睛？國家疾控局提醒可以關注以下幾點。一是用眼姿勢須端正，視線向下防仰視。無論是看書、寫字還是使用電子產品，都應保持正確的用眼姿勢。眼睛與書本或屏幕的距離要適中，視線應稍微向下傾斜，避免過度仰視或低頭。二是屏幕亮度要調節，避免刺激護雙眼。
近九成受訪家長不安心孩子用眼習慣性
新學期，全國各地中小學生紛紛回歸校園，但經過長時間的居家防疫和在線教學，中小學生視力更加成了問題。教育部對9個省(區、市) 的14532位小學、初中和高中學生在疫情期間的視力變化進行的調研顯示，半年近視率增加了11.7%。上周，中國青年報社社會調查中心聯合問卷網（wenjuan.com），對1505
宅家護眼良方：室內運動＋眼保健操
2月21日，在國務院聯防聯控機制新聞發布會上，北京同仁醫院眼科主任、主任醫師魏文斌針對在家上網課孩子如何合理用眼、保護視力給出了7條建議。除了控制上網時間、保持正確讀寫姿勢、注意手的衛生、保證充足睡眠和營養外，魏文斌還特別強調了運動和做眼保健操是保護視力必不可少的方法。魏文斌指出，應讓孩子選擇合適的
空調房、電子產品…這些生活習慣正在“榨”干你的眼
這些生活習慣正在“榨”干你的眼您是否有過長時間盯著電腦或看電視后雙眼干澀、痛癢、灼熱不適的情況？不要以為這只是一時的疲勞所致，只要閉目養神、睡一覺就好了，其實這些都是干眼癥的典型癥狀。很多人覺得干眼癥只是小毛病，不必在意，然而答案是“錯”。秋冬季是干眼癥的高發季節，隨著天氣轉冷，近期來醫院眼科就診的
防近視應該這樣做
10月15日，國家衛生健康委網站發布了《兒童青少年近視防控關鍵適宜技術指南》，旨在落實《綜合防控兒童青少年近視實施方案》，指導科學規范開展兒童青少年近視防控工作。《指南》提出了哪些關鍵適宜技術？有何特點？記者就此采訪了參與《指南》制訂工作的專家。 首提“篩查性近視”《指南》針對7個方面提出了近視防
教你兩妙招巧防干眼癥
干眼癥，又稱為角結膜干燥癥，高發于學生族與長期使用電腦的上班族。這兩個人群有一個共同點，就是用眼時間較長，常常會出現疲勞用眼的情況。對于干眼的癥狀，部分人會選擇長期使用眼藥水來緩解，但是效果往往會適得其反，不僅沒能治好干眼癥，反正癥狀越來越厲害。1、堅持每天做眼保健操眼保健操其實就是進行穴位按摩，而
中美日法四國護眼方法
中國：眼保健操陪伴半世紀 據報道，眼保健操，伴隨中國孩子成長已經近半個世紀。這兩天，有網友發表"眼保健操無用論"，讓眼保健操成為了一個新聞話題。有微博稱，"全世界僅中國做眼保健操，按摩毫無作用的穴位，49年來中國青少年近視率升至世界第二，達3.6億人。" 此言一出，語驚四座。畢竟眼保健操伴
必讀：中小學生護眼知識
我國近視眼患者人數至少有4億，其中青少年視力問題最為嚴重，小學、初中和重點高中生近視比例分別為30%、60%和90%。 前不久，黑龍江省教育廳和省衛生廳聯合下發了《黑龍江省中小學生近視眼防控工作實施方案》。方案要求學校提高教室人工照明，中小學生健康體檢要著重視力檢查，教師要督促學生保持正確的讀
老人得老花眼怎么辦？
老年老花眼的自我護理 1.經常轉動眼睛，因為眼睛經常向上、下、左、右等方向來回轉動，可鍛煉眼肌。 2.從暗處到陽光下要閉目，不要讓太陽光直接照射到眼睛。看電視、電影的時間不宜過久，保持好視力。 3.經常眨眼，利用一開一閉的眨眼方式來振奮、維護眼肌，然后用雙手輕揉眼部，這樣能使眼肌經常得到鍛
防眼睛干澀的七個小偏方
偏方一：熱毛巾敷眼10分鐘 專家提醒：熱敷可促進眼部血液循環，對瞼板腺功能的恢復有一定幫助，防止因瞼板腺功能障礙導致干眼。 偏方二：滴眼藥水 專家提醒：眼藥水是否能潤眼，要看兩點，一是藥水成分，二是滴藥水的頻率。某些成分的眼藥水并不適合健康的眼睛，有眼病的話更要對癥治療。合適的眼藥水滴太
孩子護眼八招要牢記
1.講究個人衛生，不要使用別人的面巾、臉盆，并隨身攜帶手帕。 2.防止尖銳、易爆等物質對眼睛造成外傷。 3.防止強光刺激。 4.避免在強光下看書寫字。 5.看書學習時身體要坐正，眼睛距離書本約30厘米，睡覺、走路、乘車時不看書報。 6.防止視力疲勞，每看半小時書要左右遠眺或閉目休息。
警惕近視蔓延成“國病”
目前，2008年新版《眼保健操》正在中小學中開始推廣。眼科專家卻疾呼，并不只是中小學生需要推廣眼保健操，寫字樓、機關、企業里的“上班族”們的眼睛也正在受到史無前例的侵害。有關負責人表示，愿意與相關部門一起聯合行動，向上班族發出倡議，有效推進眼保健操走進樓宇，消除辦公一族用眼疲勞。 視力陡降至
用“腳趾抓地”來保護視力
新版眼保健操其中一項“腳趾抓地”的內容是個新鮮的東西。大家都很好奇，這個小動作對于保護眼睛有什么作用? 此次新版眼保健操修訂組成員之一，北京同仁醫院眼科中心中醫眼科負責人邱禮新博士說，因為腳趾部位的一些穴位是足陰經和足陽經的起止穴，足陰經和足陽經貫穿于頭面和足部。按節拍做腳趾抓地能夠刺激足
十五分鐘徹底放松眼球
寒風銜著冬天而來，此季節正是人體養藏的最好時刻。人體受寒冷氣溫的影響，各項生理功能和食欲等均會發生變化。怎樣才能調整好身體狀態，順利越冬? 眼科專家為長時間用眼的你推出了一套簡易眼保健操，它有助于預防因用電腦過多而產生的電腦眼癥消除眼睛疲勞和不適等癥狀，并阻止近視的進一步加深。 2分鐘專
眼保健操遭遇“信任危機”
近期，“眼保健操遭質疑”的說法被網絡和一些媒體披露，在老百姓中引起困惑，部分發帖者、家長和學生從個人體驗出發，對眼保健操的功效提出爭議。衛生部近視眼重點實驗室、復旦大學附屬眼耳鼻喉科醫院眼科周行濤博士，亮出自己的觀點，評說人盡皆知的眼保健操的“功過是非”—— 積極效應 強化眼保健意識 “
護好學生視力教師不準拖堂
教育部4日印發的《中小學學生近視眼防控工作方案》明確提出：任課教師要按時下課，做到不拖堂，不利用各種方式變相占用學生課間休息時間，不隨意多留課外作業。 這是我國針對青少年近視高發情況，對1988年版的防控工作方案作出的首次修訂。根據方案，班主任要掌握班級學生的視力變化情況，配合校醫（保健教
教育部出招保護孩子的眼睛
教育部4日印發的《中小學學生近視眼防控工作方案》對中小學生的睡眠時間、用眼時間以及作業時間都作出明確規定，并明確提出：任課教師要按時下課，做到不拖堂。希望借此遏制青少年近視眼率居高不下的趨勢。 控制學生家庭作業時間 這是防控工作方案自1988年以來的首次修訂。方案強調，要依據學生學
專家：眼保健操改版意義不大
為遏止學生視力不良快速增長的趨勢，相關部門對1972年版眼保健操進行了修訂，《2008年新版眼保健操》將于新學期在北京市中小學推廣。昨日，記者從武漢市衛生、教育部門了解到，目前該市還未接到推廣通知，一些醫學專家認為新舊版沒有明顯優劣之分，改版意義不大。 武漢市中醫院眼科主任醫生張虹說，與
預防近視四個要素
近視的原因有先天和后天兩種，先天因素與遺傳有關，后天因素與社會、環境、用眼習慣等有關，預防近視從后天因素來說，應掌握以下四個要素： 1、社會的預防 當今社會，學校、家長對孩子的期望太高，知識的更新又很快，所以給學生增加了許多不合理的、額外的負擔，從而導致了近視的幾率增高，這是一個極待解決的社