宅家護(hù)眼良方：室內(nèi)運(yùn)動(dòng)＋眼保健操
健康新聞 1984 0
2月21日，在國(guó)務(wù)院聯(lián)防聯(lián)控機(jī)制新聞發(fā)布會(huì)上，北京同仁醫(yī)院眼科主任、主任醫(yī)師魏文斌針對(duì)在家上網(wǎng)課孩子如何合理用眼、保護(hù)視力給出了7條建議。除了控制上網(wǎng)時(shí)間、保持正確讀寫姿勢(shì)、注意手的衛(wèi)生、保證充足睡眠和營(yíng)養(yǎng)外，魏文斌還特別強(qiáng)調(diào)了運(yùn)動(dòng)和做眼保健操是保護(hù)視力必不可少的方法。
魏文斌指出，應(yīng)讓孩子選擇合適的室內(nèi)運(yùn)動(dòng)，保證每日體育鍛煉，通過(guò)運(yùn)動(dòng)緩解眼部疲勞。運(yùn)動(dòng)可以是在家跳操、跳繩、原地跑、做廣播操、踢毽子、俯臥撐、仰臥起坐等，也可在家打乒乓球，還可以幫家長(zhǎng)做一些力所能及的家務(wù)勞動(dòng)。魏文斌說(shuō)，室內(nèi)活動(dòng)應(yīng)注意選擇軟底鞋，注意運(yùn)動(dòng)幅度和噪音，避免給鄰居帶來(lái)困擾。室內(nèi)空間比較狹小，要避免兒童意外傷。
魏文斌特別強(qiáng)調(diào)做眼保健操對(duì)眼睛的益處。他說(shuō)，要讓孩子堅(jiān)持一天做兩次眼保健操，上下午各一次。最好在持續(xù)用眼后認(rèn)真做眼保健操，但需注意做操前要洗手。對(duì)于佩戴OK鏡的孩子來(lái)說(shuō)，應(yīng)堅(jiān)持佩戴，不要因?yàn)闇p少遠(yuǎn)距離用眼就減少佩戴OK鏡。
魏文斌提醒，如果家長(zhǎng)一旦發(fā)現(xiàn)孩子有看物體時(shí)經(jīng)常瞇眼、注意力不集中、貼近物體看東西、經(jīng)常歪著頭看物體、頻繁擠眼等現(xiàn)象時(shí)，需注意觀察，必要時(shí)需盡早去醫(yī)院確診是否近視。因?yàn)楹⒆蛹傩越曋芷诤芏蹋ǔＶ挥?-3個(gè)月的時(shí)間，一旦形成真性近視就不可逆了。（記者 楊娜）
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嬰兒和孩子的健康是我們每一個(gè)家庭的一個(gè)保障，那我們?cè)诠芾韹雰航】档臅r(shí)候，如果在產(chǎn)期不小心由于一些原因?qū)е潞⒆踊加醒芰鲞@一個(gè)疾病呢，如如何來(lái)快速治療血管瘤呢血管瘤有幾種方法來(lái)進(jìn)行治療了，寶寶患血管瘤有哪一些護(hù)理的方法?今天小編就來(lái)跟大家分享一下，孩子得了血管瘤能不能治好的問(wèn)題。具體的解答和方法護(hù)理如
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孩子是一個(gè)家庭的未來(lái)，我們想要在社會(huì)上立足，想要在學(xué)習(xí)上更加的進(jìn)步的話，都是需要多方面綜合的發(fā)展的，現(xiàn)在很多的家長(zhǎng)都會(huì)帶自己的孩子去學(xué)習(xí)一些課外活動(dòng)，比如說(shuō)象棋，國(guó)畫跳舞等等的項(xiàng)目都是有利于發(fā)展孩子的身體平衡能力和運(yùn)動(dòng)的技能，對(duì)于孩子頭腦發(fā)育和身體都是有好處的，今天小編就來(lái)跟大家分享一下，讓孩子跳舞
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人民網(wǎng)北京2月22日電 （許曉華）今日，國(guó)務(wù)院聯(lián)防聯(lián)控機(jī)制就保障生活必需品市場(chǎng)供應(yīng)和流通工作情況舉行發(fā)布會(huì)。針對(duì)“孩子不舒服能不能去醫(yī)院，會(huì)不會(huì)有感染風(fēng)險(xiǎn)”的問(wèn)題。北京兒童醫(yī)院急診科主任、主任醫(yī)師王荃表示，在疫情防控期間，孩子生病了，有的家長(zhǎng)可能會(huì)因?yàn)楹ε潞⒆尤メt(yī)院出現(xiàn)交叉感染，所以不愿意去醫(yī)院。首
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編者按：疫情期間，兒童和大人一樣也要做足防護(hù)。如何保護(hù)孩子不受病毒的感染？我們一起來(lái)看看家長(zhǎng)們最關(guān)心的八大問(wèn)題吧！一、特殊時(shí)期，孩子該打預(yù)防針了，怎么辦？北京康復(fù)醫(yī)院勞模健康管理中心護(hù)師范曉華表示，適當(dāng)?shù)耐七t接種時(shí)間不會(huì)影響疫苗的整體預(yù)防效果，只是寶寶在延遲接種的期間可能會(huì)有感染疾病的風(fēng)險(xiǎn)，家長(zhǎng)只要
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視力出現(xiàn)問(wèn)題很多的時(shí)候都會(huì)表現(xiàn)為白內(nèi)障患者黃斑病變等等的情況，每一天我們sigh, 睡眠的保證情況下，還要知道一些保護(hù)我們視力的方法，日常的生活當(dāng)中應(yīng)該如何避免光刺激保護(hù)視力的呢，今天小編就來(lái)跟大家講解一下，避免光直射眼睛保護(hù)視力的方法。1、燈光不能太刺眼舒適的光線,可以得到良好的視覺(jué)信息,光線過(guò)強(qiáng)
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雞蛋裹油豆腐的做法，雞蛋裹油豆腐怎么做請(qǐng)看雞蛋裹油豆腐的做法步驟圖：1、準(zhǔn)備一些溫水 2、然后加入鹽和小蘇打攪拌 3、在沖入適量冷水 4、把食品豆腐加進(jìn)去浸泡八個(gè)小時(shí) 5、浸泡過(guò)的豆腐取出...
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秋季到了氣候會(huì)變得十分的干燥所以在這個(gè)期間也是人們比較容易上火的時(shí)候比較常見(jiàn)的就是口舌生瘡，所以在這個(gè)時(shí)候就要多吃一些可以下火的食物，其中多吃水果其實(shí)是一種很好的選擇，因?yàn)樗粌H有十分豐富的水分并且可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。在氣候干燥的時(shí)候是最容易上火的時(shí)候，上火會(huì)出現(xiàn)的癥狀有口舌生瘡，大便干燥等等，所以需要
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全民居家防疫期間，家庭成為打贏疫情防控阻擊戰(zhàn)的最小單元和重要防線。隨著新冠病毒疫情的發(fā)展，如何居家做好自我防護(hù)，是每個(gè)家庭都需掌握的技能。對(duì)此，中國(guó)婦女報(bào)·中國(guó)婦女網(wǎng)記者專門采訪到成都市第三人民醫(yī)院呼吸內(nèi)科副主任醫(yī)師、四川省醫(yī)學(xué)會(huì)間質(zhì)性肺疾病學(xué)組副組長(zhǎng)何萍，就如何做好居家防護(hù)給出專業(yè)指導(dǎo)。記者：自疫
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據(jù)《俄羅斯報(bào)》1月17日?qǐng)?bào)道，高度為10厘米的高跟鞋會(huì)引起腳部變形，在長(zhǎng)期穿著的情況下尤為突出。莫斯科衛(wèi)生部首席創(chuàng)傷骨科醫(yī)生瓦季姆?杜布羅夫教授就此評(píng)論稱，沒(méi)有絕對(duì)“有害”的鞋類，但存在只能偶爾一穿的鞋。瓦季姆稱，扁平足和腳部變形是影響足部健康的重要因素。世界上唯一女性和男性的腳部畸形數(shù)量大致相同的
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很多人都有一個(gè)困惑：明明吃飽了啊，怎么過(guò)不了兩三個(gè)小時(shí)就又想吃東西了？還有人問(wèn)：怎么我午餐后睡一覺(jué)，起來(lái)就覺(jué)得有點(diǎn)餓了，又想吃東西了？怎么別人吃完正餐五六個(gè)小時(shí)都很平靜，我怎么就有特別想吃東西的感覺(jué)呢？為什么我下午兩三點(diǎn)之間總感覺(jué)特別困，還想吃點(diǎn)甜的，熬過(guò)去就又好了？看來(lái)，這里有些知識(shí)點(diǎn)