教你兩妙招巧防干眼癥

干眼癥,又稱為角結(jié)膜干燥癥,高發(fā)于學(xué)生族與長(zhǎng)期使用電腦的上班族。這兩個(gè)人群有一個(gè)共同點(diǎn),就是用眼時(shí)間較長(zhǎng),常常會(huì)出現(xiàn)疲勞用眼的情況。對(duì)于干眼的癥狀,部分人會(huì)選擇長(zhǎng)期使用眼藥水來緩解,但是效果往往會(huì)適得其反,不僅沒能治好干眼癥,反正癥狀越來越厲害。

1、堅(jiān)持每天做眼保健操

教你兩妙招巧防干眼癥

眼保健操其實(shí)就是進(jìn)行穴位按摩,而按摩穴位緩解眼疲勞是很有好處的,尤其是長(zhǎng)期對(duì)著電腦的人更應(yīng)該堅(jiān)持做眼保健操。白領(lǐng)干眼癥患者逐漸增多,專家認(rèn)為,眼保健操無論是對(duì)于成年人還是學(xué)生來說都是有益的,因?yàn)檠郾=〔倌軌虼龠M(jìn)眼周圍血液循環(huán),能夠使眼部肌肉得以放松,對(duì)于緩解眼疲勞很有用。

2、房?jī)?nèi)養(yǎng)條小金魚

教你兩妙招巧防干眼癥

辦公桌或教室內(nèi)養(yǎng)盆金魚如何能緩解干眼癥呢?

(1)辦公室和教室內(nèi)的空氣流通性比較差,這樣的環(huán)境不利于眼部健康,金魚在魚缸里游動(dòng)帶動(dòng)水與氣的交流,有助于改善辦公室和教室的微環(huán)境;

(2)金魚游動(dòng)的速度正好適合眼球的運(yùn)動(dòng)速度,觀看金魚游動(dòng)有助于鍛煉眼部肌肉,緩解干眼癥狀。

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