有哪些護(hù)眼小零食呢

長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦屏幕,眼睛干澀發(fā)癢,還容易疲勞。時(shí)常吃點(diǎn)圣女果,也就是小番茄,能夠緩解眼睛干澀

看電腦時(shí)間長(zhǎng)了眼睛干澀,是因?yàn)檠劬σ暰W(wǎng)膜有一種感光物質(zhì)視紫素,是由維生素A與視蛋白結(jié)合而成的。而電腦屏幕的光波會(huì)損傷眼睛里的視紫素,時(shí)間長(zhǎng)了,眼睛就會(huì)有疲勞感、眼屎增加、眼睛干澀發(fā)癢等表現(xiàn)。

如果將眼睛比喻為照相機(jī),視紫素則視為底片,底片不夠時(shí),照相是無法進(jìn)行的。

所以,要視紫素這個(gè)“底片”充足,就先要保證其合成元素維生素A的充足,這時(shí)候,圣女果就能派上用場(chǎng)了。

別看圣女果個(gè)頭小,它可是十足的維生素倉(cāng)庫(kù)。

圣女果里的維生素A的含量在果蔬中屬于佼佼者,另外圣女果中還含有豐富的維生素C和維生素P,可以清除自由基,具有很強(qiáng)的抗氧化能力,從而能保護(hù)細(xì)胞的脫氧核糖核酸,避免基因突變。

同時(shí),圣女果中的果膠成分能增加皮膚的彈性,所以把它當(dāng)成零食來吃,既能美容又能保護(hù)眼睛。

圣女果連皮一起吃最好,如果擔(dān)心其中殘留農(nóng)藥,就用鹽搓一搓,然后用清水沖洗干凈即可。但是,圣女果存放時(shí)間過長(zhǎng),營(yíng)養(yǎng)成分會(huì)流失,所以盡量趁新鮮時(shí)吃。

上一篇:吃什么可以祛眼袋呢
下一篇:什么食物最護(hù)眼呢

易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng),致力于都市養(yǎng)生知識(shí)的普及,推進(jìn)養(yǎng)生理念的更新。易網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)提供專業(yè)、完善的養(yǎng)生信息服務(wù),涵蓋中醫(yī)養(yǎng)生、食療養(yǎng)生、養(yǎng)生保健、心理養(yǎng)生、養(yǎng)生小常識(shí)、女人養(yǎng)生、房事養(yǎng)生、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生,愛眼護(hù)眼、養(yǎng)生小知識(shí)和順時(shí)養(yǎng)生等。作為養(yǎng)生第一門戶,秉承傳播科學(xué)養(yǎng)生方法和理念將養(yǎng)生貫穿于日常生活,真正做到讓養(yǎng)生大眾化,全民化,科學(xué)化。祝您健康生活每一天!

相關(guān)推薦

 這18種病根本不用治
日常養(yǎng)生

這18種病根本不用治

169

現(xiàn)代人生活水平高,健康意識(shí)也強(qiáng),稍微有一點(diǎn)不舒服,就喜歡去醫(yī)院做個(gè)檢查, 然后開一些藥。但是,有很多病聽起來很嚇人,其實(shí)都是不用治療的,大家不再花冤枉錢!飯后燒心:吃花

立秋后煮一煮百病消
日常養(yǎng)生

立秋后煮一煮百病消

116

立秋后秋燥襲來,不少人感覺身體干燥。那么怎么對(duì)付秋燥?12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法:把香菜洗凈,切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切

入秋多吃秋葵 美國(guó)人夸其“植物偉哥”
日常養(yǎng)生

入秋多吃秋葵 美國(guó)人夸其“植物偉哥”

274

秋葵,在我國(guó)江西省的萍鄉(xiāng)以及南方地區(qū)有種植,是錦葵科秋葵屬植物,脆嫩多汁,滑潤(rùn)不膩,香味獨(dú)特,被譽(yù)為人類最佳的保健蔬菜之一,主要有利咽、通淋、下乳、調(diào)經(jīng)等功效,主治咽喉腫痛,小便

清理血液垃圾吃它就管用
日常養(yǎng)生

清理血液垃圾吃它就管用

124

血液是滋養(yǎng)身體的源泉,它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長(zhǎng),血液中也會(huì)出現(xiàn)一些“垃圾”,如果它們不能被及時(shí)“清理”,就會(huì)造成血液不清潔,變得黏稠,流通不順暢,從而影響健康。這時(shí),不妨通過一些

'); })();
主站蜘蛛池模板: 最近免费韩国电影hd视频| 国产精品久久久久久久久久影院 | 军人野外吮她的花蒂无码视频| 国产在线播放免费| 成人免费播放视频777777| 永久免费看bbb| 丁香六月久久久| 丝袜美腿美女被狂躁动态图片| 免费一级e一片在线播放| 国产福利免费视频| 少妇无码太爽了在线播放| 日本暴力喉深到呕吐hd| 理论片yy4408在线观看| 2018天天干天天操| 久久人人爽人人爽人人av东京热| 亚洲精品成a人在线观看| 亚洲精品成人a在线观看| 亚洲成av人片在线观看无| 国产区图片区小说区亚洲区| 国产精品igao视频网网址| 国产日产一区二区三区四区五区| 国产一卡二卡四卡免费| 国产男女猛烈无遮挡免费视频网站 | 欧洲成人r片在线观看| 日韩一中文字幕| 粉嫩极品国产在线观看| 草莓视频成人appios| 91制片厂天美传媒鲸鱼传媒| 一级毛片60分钟在线播放久草高清在线| 亚洲另类激情综合偷自拍图| 亚洲日本中文字幕天天更新| 俄罗斯精品bbw| 十八岁的天空完整版在线观看 | 免费人成网站在线观看欧美| 亚洲欧美精品午睡沙发| 国产专区第一页| 国产精品情侣呻吟对白视频| 天堂а√在线地址中文在线| 国产精品无码永久免费888| 国产va免费精品高清在线观看| 国产女王丨vk|