近日，廣東15歲女孩減肥僅24.8公斤去世的消息牽動(dòng)網(wǎng)友的心。據(jù)報(bào)道，女孩減肥將近50天沒(méi)吃過(guò)東西，只喝水，身高165厘米，體重僅24.8公斤，送醫(yī)時(shí)已重度營(yíng)養(yǎng)不良，呼吸衰竭，失去意識(shí)。經(jīng)醫(yī)生診斷，女孩患上了神經(jīng)性厭食。在ICU搶救了二十多天，面部凹陷、多器官衰竭，最終沒(méi)能喚醒那個(gè)活潑可愛(ài)的少女。而
天氣漸漸變熱，又到了秀好身材的時(shí)候了。同樣是減肥，有人瘦成一道閃電，有人卻胖得一如既往。近日，人民網(wǎng)記者采訪了天津醫(yī)科大學(xué)第二醫(yī)院主管營(yíng)養(yǎng)師邊姍姍，跟您聊聊關(guān)于減肥的那些事。問(wèn)：節(jié)食減肥有饑餓感時(shí)，是在消耗脂肪嗎？邊姍姍：不一定。人體感到饑餓是一種機(jī)體的保護(hù)性反應(yīng)。如有饑餓感時(shí)不及時(shí)補(bǔ)充能量，機(jī)體會(huì)
生活中有很多女性在減肥時(shí)首先會(huì)選擇節(jié)食減肥，都認(rèn)為自己少吃幾頓脂肪就會(huì)減少，體重就會(huì)下降。卻不知節(jié)食減肥會(huì)導(dǎo)致身體營(yíng)養(yǎng)攝取不全而出現(xiàn)問(wèn)題，所以要知道想減肥得保證身體健康才能防止傷害，因此想要做到健康減肥，在飲食上得了解以下這幾條法則。想要通過(guò)飲食減肥得牢記哪些飲食法則？1、主食粗一些大多數(shù)女性在減肥
“好幾天都沒(méi)見(jiàn)你們吃飯了，你們?cè)诔允裁囱剑俊薄笆裁矗砍燥垼俊薄艾F(xiàn)在流行吃代餐呀，我們吃的是代餐哦。”我好奇她們?yōu)槭裁纯梢赃B續(xù)好幾天不吃飯，閨蜜們驕傲地回答了我的疑惑。現(xiàn)在，有一種號(hào)稱是“純天然、營(yíng)養(yǎng)素全面、可以不用忍受饑餓，而且見(jiàn)效非常神速”的減肥代餐產(chǎn)品正在應(yīng)運(yùn)而生，迅速成為網(wǎng)紅，并從歐美國(guó)家迅速
節(jié)食減肥是很多人在減肥時(shí)會(huì)采取的方式，在短時(shí)間內(nèi)節(jié)食確實(shí)能讓減肥效果明顯，但對(duì)于女性來(lái)講，本身存在氣血不足，過(guò)度節(jié)食還會(huì)導(dǎo)致貧血，因此在減肥期間要注意，除了避免節(jié)食減肥外，還要采取措施，做好補(bǔ)血。節(jié)食減肥為什么會(huì)導(dǎo)致貧血？女性在采取節(jié)食減肥的過(guò)程中，會(huì)讓身體的飲食結(jié)構(gòu)發(fā)生改變，存在偏食嚴(yán)重以及營(yíng)養(yǎng)物
節(jié)食減肥是很多人在減肥時(shí)會(huì)采取的方式，在短時(shí)間內(nèi)節(jié)食確實(shí)能讓減肥效果明顯，但對(duì)于女性來(lái)講，本身存在氣血不足，過(guò)度節(jié)食還會(huì)導(dǎo)致貧血，因此在減肥期間要注意，除了避免節(jié)食減肥外，還要采取措施，做好補(bǔ)血。節(jié)食減肥為什么會(huì)導(dǎo)致貧血？女性在采取節(jié)食減肥的過(guò)程中，會(huì)讓身體的飲食結(jié)構(gòu)發(fā)生改變，存在偏食嚴(yán)重以及營(yíng)養(yǎng)物
新冠肺炎疫情仍然嚴(yán)峻，不出門(mén)、不聚會(huì)、不扎堆，宅在家的網(wǎng)友們紛紛表示憋“瘋”了。“宅在家”里運(yùn)動(dòng)量有限，體重卻是“噌噌噌”地往上漲。如何既做到乖乖“趴窩”不添亂，又能保持苗條身材？廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院臨床營(yíng)養(yǎng)科主治中醫(yī)師、中醫(yī)學(xué)博士劉佳為居家隔離人士帶來(lái)了瘦身妙招，通過(guò)調(diào)整飲食也能輕松瘦身。區(qū)分
想要早日見(jiàn)到成效而進(jìn)行“短期集中型節(jié)食”來(lái)減肥的人不在少數(shù)。然而，這種節(jié)食方法雖然能瘦下幾斤，瘦身效果卻無(wú)法保持，還可能會(huì)導(dǎo)致身心不健康。日本livedoor新聞網(wǎng)將詳細(xì)介紹短期集中型節(jié)食的危害以及減肥的正確方法。短期集中型節(jié)食的危害1.導(dǎo)致基礎(chǔ)代謝率降低所謂基礎(chǔ)代謝即是指人安靜時(shí)所消耗的卡路里量。
減肥會(huì)引起脫發(fā)嗎不當(dāng)?shù)臏p肥方式是有可能會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)的，一般來(lái)說(shuō)減肥期間脫發(fā)大多是因?yàn)楣?jié)食、減肥藥等這些比較極端但是迅速的減肥方法，然而這種減肥方式對(duì)于身體卻是有害的。脫發(fā)一般可分為脂溢性脫發(fā)，營(yíng)養(yǎng)性脫發(fā)，精神性脫發(fā)，物理性脫發(fā)，化學(xué)性脫發(fā)，以及病理性脫發(fā)。有專家指出節(jié)食會(huì)使身體長(zhǎng)期處于營(yíng)養(yǎng)不良的狀態(tài)，
每天保證三餐，只是在原先的基礎(chǔ)上減少份量，這種方法是節(jié)食，是健康有效的。那么，在飲食方面如果要在最小損傷健康的情況下有最大的減脂效果，有哪些建議呢?>>>學(xué)專家吃綠葉菜聰明瘦身1、必須保證每餐有足夠蛋白質(zhì)的攝入。2、早餐必須吃，如果你十點(diǎn)起來(lái)就十點(diǎn)吃早餐，多晚起來(lái)都要吃。雷打不動(dòng)。早餐吃好，午餐吃飽
經(jīng)歷過(guò)節(jié)食減肥的人都會(huì)有一個(gè)感覺(jué)，就是節(jié)食期間常常是無(wú)精打采的，嚴(yán)重的還會(huì)覺(jué)得渾身無(wú)力，這使得節(jié)食減肥很難繼續(xù)下去。專家說(shuō)：“當(dāng)節(jié)食的時(shí)候，如果你總是覺(jué)得無(wú)精打采，就這樣做!”>>>三招鮮為人知的飲食減肥良招1、合理搭配要想在減少食物攝入量的同時(shí)還能保持精力十足，你就需要合理搭配每天的食物，讓蛋白質(zhì)
節(jié)食減肥雖然效果明顯但是很難有人做到，而長(zhǎng)時(shí)間節(jié)食的話就會(huì)容易導(dǎo)致厭食癥，對(duì)于減肥的人來(lái)說(shuō)吃零食就是罪惡，今天我們邀請(qǐng)相關(guān)專家教你睡前巧吃零食不怕胖，讓你輕松瘦身不是夢(mèng)!>>>7種干果切實(shí)調(diào)理身體健康減肥無(wú)糖酸奶作為睡前零食來(lái)享用的酸奶最好是無(wú)糖的，這樣能夠避免熱量超標(biāo)。酸奶中含有很多纖維質(zhì)和益生菌
說(shuō)到對(duì)于減肥的要求，最為難的莫過(guò)于明星和運(yùn)動(dòng)員們。明星們?yōu)榱烁玫乃茉烊宋锖蜕乡R不得不嚴(yán)格控制體重。而運(yùn)動(dòng)員們更是為了更好的發(fā)揮和狀態(tài)，不得不保持固有的體重。網(wǎng)易體育7月17日?qǐng)?bào)道：皇馬之所以簽下伊利亞拉門(mén)迪，從長(zhǎng)期規(guī)劃來(lái)看，為的就是讓他給哈維-阿隆索接班。不過(guò)在下賽季初，伊利亞拉門(mén)迪很可能會(huì)立刻進(jìn)
大部分人在決定開(kāi)始減肥時(shí)，最先想到的就是節(jié)食，認(rèn)為節(jié)食是最快最直接的減肥方式。但并不是所有人節(jié)食就能成功減肥，有不少人有這樣的疑惑為什么節(jié)食減肥沒(méi)成功，也許初期效果顯著，可過(guò)一段時(shí)間后減肥速度便停止不前，甚至反彈了。為什么節(jié)食減肥沒(méi)成功，到底問(wèn)題出在了哪里?以下是從營(yíng)養(yǎng)專家那里獲取來(lái)的關(guān)于節(jié)食減肥失
美國(guó)90后新生代演員詹妮弗-勞倫斯，榮登全球最性感女星排行榜，可大家看到的她并沒(méi)有苗條的身材，甚至可稱為“微胖”。在大家都都在詢問(wèn)節(jié)食減肥的效果如何時(shí)，詹妮弗-勞倫斯則選擇了保持微胖的身材，并稱拒絕節(jié)食。就算節(jié)食減肥的效果很好，她也覺(jué)不會(huì)為了擁有苗條的身體線條而虧待了自己的胃。全球最性感女星愛(ài)微胖打
太多女性為了美不惜一切代價(jià)瘋狂節(jié)食，即使感覺(jué)餓得受不了也要堅(jiān)持下去。節(jié)食的確是比較快速的減肥方式，但同時(shí)節(jié)食減肥的危害也不小，過(guò)度節(jié)食輕者會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良，而重者會(huì)伴隨各種疾病困擾。小編列舉出節(jié)食減肥的危害，看過(guò)之后一定會(huì)感到驚心動(dòng)魄。胃下垂以饑餓法減肥的女性經(jīng)常感覺(jué)食欲不振、脹氣、脹痛，這都有可能是
很多女性朋友為了瘦身成功，往往會(huì)選擇節(jié)食減肥的方法，這種減肥方法是所有減肥方法中對(duì)身體傷害比較大反彈也比較嚴(yán)重的一種方法，其實(shí)如果你懂得節(jié)食減肥的五不要原則后，就能讓你健康減肥，還不會(huì)很容易的反彈哦!記住五不要節(jié)食減肥也健康1.不要忽視維生素?cái)z入維生素是維持生理功能的重要成分，但它并不會(huì)產(chǎn)熱，對(duì)腦和
斷食是一種快速減肥方式，它不同于節(jié)食減肥那樣殘酷極端，相對(duì)來(lái)說(shuō)斷食減肥法比較溫和，對(duì)身體傷害不會(huì)那么大。斷食減肥法的方式有很多種，在選擇斷食方式時(shí)要了解自己的身體情況，選擇最符合身體特性的方式，才能在不傷害健康的前提下有效減肥。小編為你總結(jié)了一些常見(jiàn)的且最熱門(mén)的斷食減肥法，為你選擇減肥方法提供一些便
追去快速減肥的朋友大多會(huì)選擇節(jié)食減肥法，但方法也大多會(huì)用錯(cuò)，最終造成營(yíng)養(yǎng)不良、減肥反彈或失敗。如何節(jié)食減肥有講究，控制飲食要適度，適當(dāng)節(jié)食快速減肥，但過(guò)度節(jié)食只能以失敗告終。如何節(jié)食減肥有效又健康?飛華健康網(wǎng)溫馨提醒，5大節(jié)食減肥注意要點(diǎn)。如何節(jié)食減肥贅肉最怕健康飲食5要素1、只吃全營(yíng)養(yǎng)食品什么叫全
斷食減肥與節(jié)食減肥容易被大家混淆，它們并不是同一種減肥方式，我們不提倡極端的節(jié)食，而推薦在一段時(shí)間內(nèi)不吃東西的斷食排毒減肥法。通過(guò)斷食，體內(nèi)脂肪被消耗，從而達(dá)到減肥目標(biāo)。斷食排毒減肥法有很多種，今天向大家介紹在網(wǎng)絡(luò)中比較常見(jiàn)的8種方式，任選其一就可以輕松減掉8斤重。8種斷食排毒減肥法生姜紅茶月減8斤
很多人都會(huì)把斷食減肥法、節(jié)食減肥法和絕食減肥法混淆一起，斷食并不等于節(jié)食，我們不提倡節(jié)食減肥法，但可以嘗試合理的斷食減肥方式。什么是斷食減肥?它只適用于短時(shí)間內(nèi)減肥，可保證的是在結(jié)束斷食后體重有所下降，下文中詳細(xì)地向大家介紹了斷食減肥法的操作方式。斷食減肥法要點(diǎn)不適宜長(zhǎng)時(shí)間采用追溯斷食減肥法：殊不知
節(jié)食減肥時(shí)很多女性朋友青睞的快速減肥法，只需要攝入的食物少，身體一直處于饑餓的狀態(tài)，通過(guò)這種饑餓減肥法，自然就能瘦下來(lái)。雖然節(jié)食減肥短期內(nèi)有效，但是它很容易反彈，而且副作用頗多，現(xiàn)在就讓飛華小編給你總結(jié)一下它的危害。節(jié)食減肥危害太多健康減肥才是王道節(jié)食減肥危害一優(yōu)質(zhì)蛋白攝入太少蛋白質(zhì)是人體細(xì)胞的主要
減肥是一個(gè)長(zhǎng)期堅(jiān)持的過(guò)程，在這個(gè)過(guò)程中很多人為了提升減肥速度，會(huì)選擇節(jié)食減肥。但是節(jié)食減肥中的誤區(qū)比較多，很多人往往因?yàn)榉椒ú粚?duì)而導(dǎo)致減肥失敗。所以想要節(jié)食減肥就一定要有科學(xué)按照計(jì)劃進(jìn)行，下面一塊兒來(lái)看看如何節(jié)食減肥效果好吧!上午：一杯水+簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)+營(yíng)養(yǎng)早餐早晨起床空腹喝一杯水，滋潤(rùn)腸道并且促進(jìn)身體
少吃是減肥的一大捷徑，為了性感身材，很多愛(ài)美女性選擇節(jié)食減肥。最開(kāi)始節(jié)食效果都會(huì)比較理想，但是節(jié)食到后期速度就會(huì)變緩，甚至停滯不前。只要稍微恢復(fù)一下飲食，就很快會(huì)反彈回來(lái)，而且會(huì)讓你變得越來(lái)越胖。想要健康減肥，就為自己尋找7個(gè)拒絕節(jié)食的理由吧!不節(jié)食理由1：缺乏營(yíng)養(yǎng)與流行的觀念相反，大多數(shù)節(jié)食食譜都
管住嘴是飲食減肥中重要一部分，節(jié)食是目前很多美眉們喜愛(ài)的一種瘦身方式。但是節(jié)食中也有很多陷阱，稍不注意不僅瘦不下來(lái)，還要忍受美食的誘惑，真的很不劃算。其實(shí)在節(jié)食減肥中只要能避免一些雷區(qū)，不用忍饑挨餓，也能輕松瘦下來(lái)!節(jié)食減肥陷阱多巧避誤區(qū)健康享瘦減肥時(shí)只吃平時(shí)一半的量如果飲食不均衡，就算只吃到平時(shí)一