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很多人在剛開始接觸瑜伽的時候都會有一絲疑惑，或者是進入了瑜伽誤區之中，那么按照誤區去練習瑜伽，非但不能瘦身減肥，可能還會帶給身體很大的傷害，所以今天我們就要來講一講這幾個誤區，希望大家了解到了之后可以改正，這樣才是瑜伽的正確打開方式，減肥和瘦身也會更好的進行。1、身體柔軟的人才能練瑜伽很多人在面對瑜

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夏季陽光猛烈，這個時候不管你是在室內的白領，還是戶外工作的人士，都會注意一個問題，那就是不知不覺中，就被陽光曬傷了。那么對于曬傷，我們該如何緩解呢?　　01，可以用冷水洗臉曬傷后皮膚會很脆弱。如果你用熱水洗臉，會導致你臉上毛管充血，導致曬傷或皮膚上的紅血絲。最好的方法是用冷水洗臉，這樣既能收縮毛孔，

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在炎熱的夏天，我們不僅要做好日照前的防護工作，還要做好日照后的修復工作。因為即使防護效果好，也不能完全隔離紫外線等的傷害。現在讓我們學習如何在陽光照射后修復。不要等到皮膚發紅發癢，出現了各種的曬傷癥狀之后，采取想著怎么挽回，這時候已經晚了。畢竟亡羊補牢，注意肌膚曬傷是一個非常重要的事情。　　曬傷的癥

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如果你是一個30歲的女生，那么對于護膚，不應該是盲目的，一般來說，爽膚水和乳液不僅可以補充和保濕效果。同時，最好多吃些眼霜、面霜和面霜，這樣更有營養。這些還不夠。過去一周使用兩到三次面膜的人最好每周涂三次或四次。畢竟，在接下來的幾天里，皮膚護理工作做得很好。他們看起來比同齡人年輕得多。40歲時衰老加

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容顏易老，香氣易淡。女人的臉總是最容易變老的，但是一個懂得如何維護自己的女人總是看起來要細膩白皙一點，讓自己看起來更年輕。她不僅應該有一個更好的日常工作和休息，還應該定期鍛煉。最重要的是有一個適合自己的皮膚護理方法。不同年齡段的護膚要點也不同。例如，當你年輕時，你的皮膚主要是保濕和鎖水的。當你長大后

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夏天不注意保持肌膚干凈整潔，一直油光滿面的話，其實對于我們的肌膚健康很不利。比如像易患脂溢性皮炎，因為夏天，皮膚油膩，微生物活躍，微生物如馬拉色菌很容易繁殖，感染也會變得容易。那么這樣，問題自然就來了。我們究竟該如何避免肌膚出油如此頻繁呢?　　01，清洗每天用溫和的水溶性清潔劑清潔面部兩次。徹底洗臉

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隨著天氣越來越熱，溫度不斷升高，許多仙女的皮膚開始變得油膩。他們早上只畫完美的化妝品，當他們外出時，他們就會發現自己的化妝品都花了，都在汗水上而流失，因此他們的臉看起來油膩。這簡直就太瘋狂了。夏天如何避免讓你自己油光滿面?小編今天夏天介紹一下自己個人的控油策略。為什么夏天油那么多?皮膚油脂分泌與溫度

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對于現代人來說，熬夜早已不是什么新鮮事，但是我們說，睡前的肌膚護理是很重要的，尤其是在睡前的那三分鐘，可是很多人卻在這三分鐘做出了兩種不一樣的選擇，有的是珍惜時間好好享受睡眠，有的是在微信、微博開始報復性熬夜。1、報復性熬夜上班時生無可戀，下班了精神百倍，這是很多人的生活常態，因為白天工作的時間不是

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現代人生活水平高，健康意識也強，稍微有一點不舒服，就喜歡去醫院做個檢查， 然后開一些藥。但是，有很多病聽起來很嚇人，其實都是不用治療的，大家不再花冤枉錢！飯后燒心：吃花

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立秋后秋燥襲來，不少人感覺身體干燥。那么怎么對付秋燥？12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗凈，切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切

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秋葵，在我國江西省的萍鄉以及南方地區有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨特，被譽為人類最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調經等功效，主治咽喉腫痛，小便

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平時要養生、不是老了再養生許多人認為養生是老人的事，年輕時無須養生。其實，養生要從娃娃抓起，正如機器要從新時保養。一旦零件有損，養生為時已晚，效果必將大打折扣。沒病多檢

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血液是滋養身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長，血液中也會出現一些“垃圾”，如果它們不能被及時“清理”，就會造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時，不妨通過一些