在我們這個時代，因為長期的飲食習(xí)慣導(dǎo)致許多人都承受著肥胖的困擾，有很多人都嘗試過各種減肥方法，但是都以失敗告終。但是在許多好萊塢明星的身上，減肥失敗這種事情就好像沒有失敗過，只要他們想要減肥都可以成功，完全是胖瘦自如。而且還有人為了拍戲瘋狂增肥又瘋狂減肥，被許多人稱為“瘋子”，有哪些明星在其中呢？看看有沒有你喜歡的那一個。
馬修·麥康納就是其中一個，為了拍攝《達拉斯買家俱樂部》中的牛仔羅恩，瘋狂減肥瘦掉了30多斤，瘦到都可以看到他手臂上的青筋，跟之前的他相比相差太大許多觀眾看到他都大呼認不出。
為出演《大絕食》，邁克爾·法斯賓德也是瘋狂減肥了一波，瘦到現(xiàn)在臉上各種皺紋都多了，許多粉絲看了多稱心疼，看了他的劇照才覺得真正的可怕，從側(cè)面看過去都已經(jīng)瘦到可以看到肋骨了，這樣看著還以為是一個重病患者。為了演戲真的是很拼了。
在《驗傷》中，柯林·法瑞爾也經(jīng)歷了一段瘋狂的減肥時光，在那段時間里他整整瘦了40斤，本來是一個帥氣的硬漢，減肥后的他妥妥的老了10歲，一秒成了一臉褶子的老認家，看到減肥后的他，嚇得我都不敢減肥了。
還有一名美國著名的歌手50 Cent，為了出演一名與癌癥抗爭的足球運動員，瘋狂減肥導(dǎo)致體重從214磅下降到了160磅，差不多瘦了一半的他將自己的照片發(fā)在網(wǎng)上還引起了一場轟動，許多網(wǎng)友稱減肥后的他就好像骷髏頭，這樣子減肥真的太可怕了。
看著這么減肥的這群好萊塢明星是不是瞬間覺得減肥很可怕了？為了追求好身材減肥沒有錯，但是一定不能選擇極端的減肥方式，我們需要通過健康的減肥方式讓我們成功瘦下來，這樣才不會損壞我們的身體，那怎樣才是健康的呢？
1.每頓飯按時吃，少食多餐，吃飯要細嚼慢咽，會讓我們很快有飽腹感。
2.適量的運動，每周至少有3天的時間鍛煉，每次的運動時間不能少于30分鐘。
3.保證充足的睡眠，按時睡覺，這樣可以促進我們身體的新陳代謝。
