肝臟排毒吃什么好

養生網導讀:肝臟是重要的排毒器官,人在情緒異常的時候,容易影響肝的生理功能,甚至影響脾胃功能,出現情緒抑郁、肝區不適、脅肋脹痛、胃脘不舒、消化不良等癥狀。為了肝臟能夠正常工作,進行排毒,因此,我們可以多吃一些疏肝理氣的食物進行調理。那么,疏肝理氣的食物有哪些呢?

肝臟排毒吃什么好

肝臟排毒吃什么好

1、柚子

柚子有助消化、理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾的功效,對于吃的少、口淡、消化不良的人,有幫助消化、除痰止咳、理氣散結的作用。

2、西紅柿

西紅柿具有低熱量多營養的作用,也是一種非常常見的蔬菜水果,經常性吃西紅柿能夠起到疏肝理氣的功效,還可以起到美容養顏的作用,對緩解脂肪堆積也有效果。

3、茼蒿

茼蒿中含有豐富的膳食纖維,可以促進腸道的蠕動,能夠增強腸道的消化能力,也能夠增強身體的排便能力,可以緩解肝氣郁結,能夠起到疏肝理氣的功效。

4、芹菜

肝臟排毒吃什么好

芹菜性甘、涼,具有清熱利尿、降壓去脂的功效。芹菜富含蛋白質、碳水化合物、胡蘿卜素,還有B族維生素、鈣、磷、鐵、鈉等,同時其具有平肝清熱、祛風利濕、解毒宣肺等功效。

5、玫瑰花

玫瑰花有親肝理氣,寧心安神的功能,可用玫瑰花泡茶飲。

6、山楂

酸性食物對肝臟是有益的,可以起到養肝、護肝的作用,適當吃一些山楂可以和肝氣、養肝血、消脂減肥,增強肝臟的解毒能力,山楂適合泡茶飲用。

7、蓮藕

蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維,能夠促進排便,此外它還能促進食欲、促消化、開胃健脾,有益于食欲不振的患者。

8、白蘿卜

肝臟排毒吃什么好

白蘿卜具有順氣健胃、清熱化痰的功效,同時還具有降脂的作用。

9、綠豆

綠豆可以清熱解毒、排毒消腫,達到排肝毒的作用。

10、海帶

海帶有降壓、降脂的作用,因為它含有多種能清除膽固醇的物質,而且纖維素含量也很高,所以可以幫助身體排毒,經常熬夜、便秘、長痘痘的人要多吃海帶,把它和綠豆一起煮湯食用是最好的。

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