脾養(yǎng)好,免疫力強(qiáng)、皮膚好、體內(nèi)濕氣少
西醫(yī)方面覺(jué)得,脾在人體免疫系統(tǒng)中起關(guān)鍵功效。它是淋巴系統(tǒng)的較大人體器官,當(dāng)它發(fā)覺(jué)病菌、病毒入侵身體,會(huì)造成淋巴細(xì)胞對(duì)抗病毒。
而中醫(yī)學(xué)也覺(jué)得,脾可以抗病性。腸胃身心健康的人少得病,并且非常容易長(zhǎng)命。
但是,中醫(yī)學(xué)說(shuō)的脾,不只局限性在一個(gè)小人體器官,還包含胰臟、肝膽及其十二指腸這些,等同于消化道。當(dāng)食材進(jìn)入身體后,脾獲取食材的精微營(yíng)養(yǎng)元素,用于化發(fā)火、血及津液,運(yùn)輸?shù)饺砩舷赂鞑?。假如脾的功能健旺,血?dú)馍锘瘜W(xué)之源就十分充裕,不但免疫能力好,體內(nèi)濕氣也可以圓滿排出來(lái)身體之外,肌膚也會(huì)越來(lái)越盈潤(rùn)、細(xì)致。
那麼,中醫(yī)學(xué)有什么方式能夠 健脾呢?
3個(gè)穴道,幫你健脾護(hù)膚
1. 足三里穴
常按足三里穴,可以溫補(bǔ)脾胃。
部位:外膝眼底下約四橫指的間距,有一凹溝處。
2. 內(nèi)關(guān)穴
內(nèi)關(guān)穴不但補(bǔ)脾胃,還能夠維護(hù)保養(yǎng)心血管,在心附近有一切難受,如:賁門痛、賁門脹或消化不好,它都能夠幫你改進(jìn)。
部位:手腕子兩筋中間,從腕橫紋正中間往手肘方位約三橫指距離處。
3. 公孫穴
公孫穴和內(nèi)關(guān)穴全是奇經(jīng)八脈的穴道,它也是脾經(jīng)的關(guān)鍵穴道,能補(bǔ)脾和胃,調(diào)心安神。
部位:大腳趾這節(jié)向后一吋,內(nèi)踝前凹痕中;也就是腳里側(cè)第一跖骨基底端的前正下方。
兩個(gè)金子食物,健脾排濕氣
除穴道推拿外,跟大伙兒詳細(xì)介紹兩個(gè)健脾排濕氣的金子食物:扁豆和薏仁。
薏仁是大家廣為人知的健脾祛濕食物;扁豆別稱白扁豆,生用能夠 解暑,炒之后能健脾促進(jìn)消化。
平常里,能用扁豆、薏仁、白米各50公克,再加幾個(gè)大棗,熬成扁豆薏仁粥。扁豆煮之后,吃起來(lái)有Q彈的覺(jué)得,最終加一點(diǎn)鹽巴調(diào)料。這道粥能夠 排掉人體里的體內(nèi)濕氣,小朋友吃也很好。
扁豆、薏仁和粳米(白米),全是性平味甘,是入腸胃的;他們又全是白色食物,因此也可以治肺的問(wèn)題,比如干咳。加一點(diǎn)鹽可入腎消體內(nèi)濕氣。
在夏季的情況下,非常容易出汗、長(zhǎng)痱子、生皮膚疾病的人,吃這道粥也會(huì)改進(jìn)很多。
煮扁豆薏仁粥時(shí),煮得稀一點(diǎn)更強(qiáng),不必煮太粘稠,不然會(huì)減少解暑、利濕的功效。
脾不好,還非常容易月經(jīng)過(guò)多、流血大便出血
脾不好,不但危害免疫能力、皮膚類型和排濕工作能力,還非常容易流血。中醫(yī)學(xué)講,“心存血,脾統(tǒng)血,肝藏血”,脾是綜合、統(tǒng)攝血的,假如脾不統(tǒng)血,會(huì)出現(xiàn)出血癥,如:月經(jīng)過(guò)多、大便出血、鼻出血、皮下出血等。
有的女士在生理期時(shí),出血十分大,這就是脾不統(tǒng)血。大家要是好好地補(bǔ)脾,把血收住,狀況便會(huì)改進(jìn)。
中醫(yī)學(xué)把血夜很多排出叫“血熱”。醫(yī)治血熱,需應(yīng)用散血的藥品,像蓮藕、藕節(jié),都是有活血的功效。
一些藥品燒制炭就能活血,好像荊芥能夠 燒制“荊芥炭”,地榆燒制“地榆炭”等。
還有一個(gè)物品更妙,在江浙館里,可以吃到一種“肴肉”,便是把豬皮制成“豬皮凍”,可以醫(yī)治血小板過(guò)少的難題。古代人有一個(gè)藥方稱為“豬膚湯”,它便是把豬皮再加米粉(米碾成粉末狀)一起熬成豬皮凍,用來(lái)醫(yī)治的身上黑青的斑,因此豬皮凍倒是蠻好的一個(gè)食材藥方。