隨著社會(huì)的快速發(fā)展，人們的生活壓力日益增大，導(dǎo)致男性的性能力逐漸下降。性力下降會(huì)引起性生活的不和諧，長期這樣嚴(yán)重地影響夫妻生活，其實(shí)造成男性性能力下降的原因與日常生活習(xí)慣也有很大的關(guān)系。
哪種壞習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致男性工作效率下降？
1、長期坐在柔軟的沙發(fā)上
醫(yī)療研究發(fā)現(xiàn)，長期坐在柔軟的沙發(fā)上，會(huì)對(duì)男性陰囊造成嚴(yán)重?fù)p傷。由于通常坐姿以骨盆為支點(diǎn)，而陰囊則安然地停留在腿間，但當(dāng)坐在柔軟的沙發(fā)上時(shí)，支點(diǎn)就會(huì)向下傾斜，使雙腿不自覺地被夾住，從而使陰囊受到壓力，阻礙血液流動(dòng)。因此，睪丸釋放出的有毒物質(zhì)會(huì)積聚在體內(nèi)，從而給睪丸帶來很大危害。而且營養(yǎng)物質(zhì)的供應(yīng)也中斷了，睪丸分泌睪酮的功能也因此減弱了。因此，請(qǐng)記住，軟沙發(fā)是不能久坐的。
2、健身單車
男士在進(jìn)行健身時(shí)，健康單車是許多人的首選，但如果踩得太久，會(huì)使陰囊出現(xiàn)磨損、結(jié)石，甚至精囊腫脹等問題，不利于性功能的發(fā)揮。由于腳踏車的凳子不止硬，而且前面凸出，男人在上身踩踏時(shí)常常會(huì)不經(jīng)意的碰到陰囊，長期的碰撞不單會(huì)使神經(jīng)受損，陰囊變得松軟，還會(huì)使精囊和睪丸網(wǎng)脹大，最嚴(yán)重的是由于血液循環(huán)受阻，使陰莖血液供應(yīng)不足，影響勃起功能。
3、重金屬
特別是鉛和汞對(duì)鎘的相關(guān)作用，對(duì)重金屬的影響最為顯著。人體攝取過多的鉛，就會(huì)滲入精液或卵子中儲(chǔ)存，影響生殖激素的分泌，造成精子數(shù)量減少，畸形，及成孕現(xiàn)象。而且水銀會(huì)產(chǎn)生諸如性欲下降和不舉等問題，如果情況嚴(yán)重，還會(huì)導(dǎo)致男性不孕。鎘會(huì)影響性激素的分泌，引起肝、腎功能損害。
4、香煙
抽煙引起性欲減退的原因，在于香煙中含有的有害物質(zhì)會(huì)使血管硬化，妨礙血液循環(huán)，有可能發(fā)生不舉。即使運(yùn)氣好沒有這種現(xiàn)象，醫(yī)學(xué)研究同時(shí)也指出，吸煙對(duì)陰莖也有影響，會(huì)使其伸展不直，變曲，影響身體健康。
對(duì)男性來說，性能力的好壞非常重要，它不僅關(guān)系到身體健康，而且也關(guān)系到家庭幸福。但是由于諸多因素的影響，男性的性欲下降，所以一定要注意保健方法。
提升男人性能力的小技巧。
1、適度節(jié)欲
男人和女人在結(jié)婚后的幾年中，有一段時(shí)間可能會(huì)有較強(qiáng)的性欲，這時(shí)特別注意適度，互相照顧。追求性生活次數(shù)過多的人，性生活質(zhì)量不會(huì)太高，對(duì)延緩性衰老更是不利。
2、補(bǔ)陽不如強(qiáng)身
經(jīng)常加強(qiáng)體育鍛煉，注重營養(yǎng)保健。中年人最適合慢跑和步行。應(yīng)注重重點(diǎn)鍛煉下半身，性功能的興衰“要領(lǐng)”在腰、足。膳食應(yīng)多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和維生素e及微量元素鋅的高營養(yǎng)食品，有條件者可每日服用維生素e膠囊。擁有健康的身體和良好的精神狀態(tài)可以保持良好的性功能。
3、強(qiáng)精必先強(qiáng)心
在步入中年之后，不要僅僅把身體其他方面的微小變化和性功能聯(lián)系在一起。堅(jiān)信自己的性功能是正常的，有力量的，并充滿活力。心理上要堅(jiān)強(qiáng)些。
