糖友度夏這三個(gè)防護(hù),缺一不可
2019-06-23 10:25:00
健康新聞 2077 0
山西中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院內(nèi)分泌科副主任醫(yī)師郭志芹提醒糖友們,這三個(gè)防護(hù)措施別忘記啦!
防護(hù)一:補(bǔ)水分選溫開(kāi)水 在炎熱夏季,為了給身體一個(gè)穩(wěn)定的內(nèi)外環(huán)境,控制病情,糖尿病患者必須注意保持充足的飲水量。建議患者盡量選擇溫水,避免飲用冰鎮(zhèn)水等。
上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院內(nèi)分泌科的湯正義主任醫(yī)師解釋?zhuān)葲鏊畷?huì)使胃腸黏膜突然遇冷,從而使原來(lái)開(kāi)放的毛細(xì)血管收縮,引起胃腸不適甚至腹瀉。而過(guò)燙的水進(jìn)入食道,易破壞食道黏膜,誘發(fā)食道癌。因此,喝水的溫度不能太熱也不能太涼,最適宜的溫度是10—30度。
喝水時(shí),不少人習(xí)慣“豪飲”一番,但這種飲水方法對(duì)健康并無(wú)好處。快速大量喝水會(huì)迅速稀釋血液,增加心臟負(fù)擔(dān),也容易把大量空氣一起吞咽下去,容易引起打嗝或腹脹。正確的喝水方法是,把一口水含在嘴里,分幾次慢慢咽下,這樣才能有效緩解口渴。
防護(hù)二:運(yùn)動(dòng)前先進(jìn)食 夏季晝長(zhǎng)夜短,加上一天中早晨的空氣更加清爽,所以很多患者無(wú)論老少就愛(ài)選擇晨練,但很多人喜歡晨練后吃飯,于是,患者發(fā)生低血糖的幾率增加。為避免因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)導(dǎo)致低血糖,患者在晨練前一定要先攝入少量的主食、牛奶等來(lái)保持自身的熱量。
另外,室內(nèi)空調(diào)的溫度不要與室外溫度相差太大,因?yàn)榛颊叩难軓椥圆?、自身抵抗力差,室?nèi)外溫差較大時(shí)易引起患者頭暈乏力、出虛汗、心悸等。
防護(hù)三:正確攜帶胰島素 當(dāng)外出時(shí)間較長(zhǎng)或者溫度較高時(shí),糖尿病患者要在胰島素筆袋兩邊放入小冰包,確保胰島素的溫度在25攝氏度左右,但需要注意的是,不要讓小冰包直接接觸胰島素。
上一篇:
京津冀合作推進(jìn)異地門(mén)診直接結(jié)算
下一篇:
我國(guó)有了首批本科學(xué)歷傣醫(yī)醫(yī)生
易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng),致力于都市養(yǎng)生知識(shí)的普及,推進(jìn)養(yǎng)生理念的更新。易網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)提供專(zhuān)業(yè)、完善的養(yǎng)生信息服務(wù),涵蓋中醫(yī)養(yǎng)生、食療養(yǎng)生、養(yǎng)生保健、心理養(yǎng)生、養(yǎng)生小常識(shí)、女人養(yǎng)生、房事養(yǎng)生、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生,愛(ài)眼護(hù)眼、養(yǎng)生小知識(shí)和順時(shí)養(yǎng)生等。作為養(yǎng)生第一門(mén)戶(hù),秉承傳播科學(xué)養(yǎng)生方法和理念將養(yǎng)生貫穿于日常生活,真正做到讓養(yǎng)生大眾化,全民化,科學(xué)化。祝您健康生活每一天!
06-23
2104
夏季也要關(guān)注中風(fēng)急發(fā)腦卒中就是俗稱(chēng)的“中風(fēng)”,是一種急性腦血管疾病,包括缺血性和出血性卒中。在中國(guó),每10萬(wàn)人中,大約有200-300人患有腦卒中?!斑@個(gè)數(shù)據(jù)是全國(guó)范圍的,但每個(gè)地區(qū)的情況都有所差異,”中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院神經(jīng)病學(xué)科的胡學(xué)強(qiáng)教授談到,比如東北地區(qū)冬季寒冷,寒冷的低溫天氣本來(lái)就容易
06-23
1041
西柚含有維生素C和鉀,能幫助身體正常工作,可以成為健康飲食的一部分。但是當(dāng)你有高血壓或心律不齊的時(shí)候,它會(huì)影響你藥物的“工作方式”。美國(guó)食品藥品監(jiān)督管理局Shiew Mei Huang博士說(shuō),F(xiàn)DA已經(jīng)要求一些處方藥和非處方藥標(biāo)注避免與西柚同吃的警告。西柚汁會(huì)引起藥物代謝的問(wèn)題包括:他汀類(lèi)降膽固醇藥
06-23
1900
有一些生活經(jīng)驗(yàn)的人會(huì)知道相比較于白天而言其實(shí)晚上是一些情況更容易出現(xiàn)的時(shí)間段尤其是對(duì)于發(fā)燒而言,通常情況下人們?cè)诎滋斓捏w溫會(huì)比較穩(wěn)定但是到了晚上就很容易出現(xiàn)比較大的溫度波動(dòng)甚至身體也會(huì)變得發(fā)燙這是為什么呢?人的正常體溫是三十七點(diǎn)五攝氏度,一旦高于或是低于這個(gè)溫度,身體就會(huì)處在不舒服的狀態(tài),有可能出現(xiàn)
06-23
1696
我們的身體的體溫會(huì)隨著我們所處的環(huán)境以及身體的情況發(fā)生波動(dòng)并且對(duì)于人們來(lái)說(shuō)在一定的范圍內(nèi)波動(dòng)是很正常的事情,所以對(duì)于人們來(lái)說(shuō)體溫并不是一個(gè)恒定不變的數(shù)值而是存在著一定的變化的那么正常狀態(tài)下人的體溫范圍是多少呢?我們總是聽(tīng)說(shuō)低燒和高燒問(wèn)題,可是對(duì)于基礎(chǔ)體溫是多少大多數(shù)人都不知道。只有了解到基礎(chǔ)體溫是多
06-23
1184
我們經(jīng)常容易發(fā)現(xiàn)指甲開(kāi)裂的情況尤其是對(duì)于指甲原本就不太好的人來(lái)說(shuō)指甲開(kāi)裂更是一個(gè)十分平常的事情,但是對(duì)于人們來(lái)說(shuō)健康的指甲是不應(yīng)該出現(xiàn)這些類(lèi)似的事情的那么對(duì)于指甲我們應(yīng)該如何進(jìn)行保護(hù)才能避免指甲出現(xiàn)開(kāi)裂的情況呢?其實(shí)指甲的形態(tài)在一定程度上也可以反映出一個(gè)人的身體狀態(tài),所以在日常生活中,人們可以經(jīng)常對(duì)
06-23
644
隨著人們生活質(zhì)量的漸漸提高海鮮也成為了許多人生活中不可或缺的一個(gè)部分因?yàn)楹ur的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高并且不容易發(fā)胖,所以對(duì)于人們來(lái)說(shuō)食用海鮮是一個(gè)很好的選擇其中螃蟹就是比較常見(jiàn)的一種海鮮那么螃蟹是否適合在冰箱中冷凍呢?螃蟹是一種不容易被保存的食物,由于螃蟹是水生食物,長(zhǎng)時(shí)間保存的話(huà),容易導(dǎo)致螃蟹中的鮮味流失
06-23
1758
我們每個(gè)人都想讓自己更加聰明因?yàn)檫@樣可以更好的去學(xué)習(xí)去生活去處理生活中的一些事情所以智商對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)都很重要,但是對(duì)于人們來(lái)說(shuō)想要讓自己漲智商卻沒(méi)有那么容易了因?yàn)橹巧掏ǔ?lái)說(shuō)不會(huì)產(chǎn)生太大改變但是我們可以讓自己變得更聰明。在日常生活中每個(gè)人的智慧都是不一樣的,這取決于心理以及大腦的想法,而聰明的人也
06-23
1812
很多時(shí)候在我們自愿或者是非自愿的情況下我們都會(huì)有熬夜的經(jīng)歷并且甚至有可能是長(zhǎng)期熬夜的,那么對(duì)于人們來(lái)說(shuō)熬夜一定是對(duì)于身體有一定影響的所以我們還是要盡量減少熬夜的情況那么對(duì)于人們來(lái)說(shuō)熬夜是否會(huì)加速我們身體的衰老呢?隨著時(shí)間的推移,人們將逐漸變老,雖然隨著年齡增長(zhǎng),人的身體和外表會(huì)慢慢變老。但在生活中,
07-06
1632
蒸山藥的做法,蒸山藥怎么做請(qǐng)看蒸山藥的做法步驟圖:1、、將山藥洗凈去皮,將生山藥直接用擦絲器磨蓉,我圖片上的這個(gè)刀片就是專(zhuān)門(mén)用來(lái)磨蓉的,給寶寶做輔食很方便?!啡绻麤](méi)有...
11-29
1260
易網(wǎng)在線(xiàn)養(yǎng)生網(wǎng)旨在為大家?guī)?lái)最健康的美食,今天就為大家呈上了這款涼拌黃瓜的做法大全 清熱解暑喚醒食欲,好吃的同時(shí)又不失營(yíng)養(yǎng),健康的身體從吃開(kāi)始。做法一:蒜末拌黃瓜材料:兩根黃瓜、兩瓣蒜、麻油、白醋、鹽、味精、糖。做法:將黃瓜洗凈切成塊,放進(jìn)餐盆內(nèi),放入蔥花、蒜末、食鹽、味精,腌制10分鐘。然后倒出水
09-06
2021
高標(biāo)準(zhǔn),高質(zhì)量的性愛(ài)是我們每個(gè)人都比較渴望的,那么,在我們?nèi)粘I钪?,夫妻生活里,該怎么提高房事的品質(zhì)呢,其實(shí),這是很多人都比較關(guān)心的,好了,下面就隨小編一起來(lái)了解一下吧!希望幫助到大家哦!!性愛(ài)擁有“優(yōu)先權(quán)”夫妻要學(xué)會(huì)平衡工作和生活需要,如果讓繁忙的工作耽誤了性愛(ài),那就有些得不償失了。當(dāng)性生活和其
11-15
1138
未來(lái),我國(guó)的疫苗監(jiān)管將越發(fā)嚴(yán)格、科學(xué)、全流程化。疫苗信息化追溯體系建設(shè)正加速開(kāi)展,明年3月,國(guó)家藥監(jiān)局將上線(xiàn)我國(guó)首個(gè)統(tǒng)一的疫苗追溯協(xié)同服務(wù)平臺(tái),覆蓋疫苗的全生命周期,國(guó)內(nèi)全部46家疫苗生產(chǎn)企業(yè)產(chǎn)品的流向信息和疾控部門(mén)的接種信息,都將登錄這一平臺(tái),實(shí)現(xiàn)疫苗最小包裝單元可追溯。屆時(shí),市民可通過(guò)國(guó)家疫苗追
10-07
281
對(duì)于很多女性來(lái)說(shuō),婚后性生活是肯定的,但是性生活之后常常會(huì)感覺(jué)到疼痛,盡管不是很劇烈。遇到這樣的情況,女性還是不需要過(guò)于擔(dān)心的,因?yàn)檫@有的時(shí)候是正常的生理反應(yīng)。如果每次性生活都是這樣,就可能與身體健康存在一定關(guān)系了。那么,同房后疼痛到底是為什么呢? 1、生理性因素(1)女性生理結(jié)構(gòu):女性的尿道和膀胱