男人是需要經(jīng)常進(jìn)行補(bǔ)腎壯陽的，藥物可能會產(chǎn)生副作用，而食療方法則不存在這方面的擔(dān)憂。
那么，補(bǔ)腎壯陽的最佳食物有哪些？ 紅酒 雖然能帶來浪漫氣氛，并且讓人緩減緊張和憂慮，但其實(shí)酒精是一種令人在初期進(jìn)入興奮、后期則造成抑制的抑制劑，故只宜淺嘗，喝多了反而會令性愛表現(xiàn)欠佳。
韭菜 在藥典上有“起陽草”之名。
不僅質(zhì)嫩味鮮，營養(yǎng)也很豐富。
《本草綱目》中說，韭菜補(bǔ)肝，治小便頻數(shù)、遺尿等。
韭菜還能溫,補(bǔ),肝,腎，助陽固精作用突出，因?yàn)榫虏俗褳榧ば詣€有補(bǔ)腎、治帶、暖腰膝等作用。
蜂蜜 蜂蜜中含有生殖腺內(nèi)分泌素，具有明顯的能使性,腺活躍的生物活性。
而且，蜂糖極易被血液吸收，對精液的形成十分有益。
蜂王漿中則含有天門冬氨酸這種“助性”物質(zhì)，能促進(jìn)發(fā)育，提高性功能、刺激生殖能力，同時增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，促進(jìn)新陳代謝和改善造血功能。
雞蛋 作為高蛋白食物，與人體蛋白質(zhì)組成相似，所以雞蛋蛋白質(zhì)的人體吸收率高達(dá)99.7%(牛奶也僅為85%)，同時，雞蛋是增強(qiáng)人體性功能的最佳營養(yǎng)添加劑。
巧克力 巧克力中含有的咖啡因不僅醒腦醒神，其抗抑郁功效如同服食興奮劑，會格外增加性欲。
而且愈純正的巧克力含咖啡因愈多，催情功效愈好。
大蔥 蔥的營養(yǎng)十分豐富，它含有的各種植物激素及維生素能保證人體激素分泌正常，從而起到壯,陽補(bǔ),陰的作用。
洋蔥、大蒜也有此作用。
魚子醬 被視為催情食物已有幾個世紀(jì)，其神秘功效其實(shí)跟希臘神話有莫大關(guān)聯(lián)。
當(dāng)然，其昂貴的價格，極為豐富的營養(yǎng)，的確讓人很神往，可以在特別的日子時調(diào)節(jié)情緒。
果仁 各種果仁中含有豐富的維生素B、維生素E，尤其是礦物質(zhì)含量比其他食物都高，此外還是蛋白質(zhì)極佳的來源，這些都能激起性欲和引發(fā)性沖動。
如芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等。
紅棗也是增強(qiáng)性欲的食物，氣虛腎,虧的婦女常吃紅棗，可增強(qiáng)性欲。
當(dāng)歸 當(dāng)歸含有天然的植物性荷爾蒙，可緩解因內(nèi)分泌失調(diào)引起的癥狀，也有補(bǔ)血的作用，能讓人氣血順暢、“性趣”盎然。
補(bǔ)腎壯陽的最佳食物有很多，可以根據(jù)自身的需求，制定長期的滋養(yǎng)習(xí)慣。
