懷孕期間蔣勤勤竟還在做這3件事?網(wǎng)友稱太嚇人了

今年1月份,蔣勤勤公開宣布懷上了二胎,在7月初降生了一個兒子,小名很好聽,叫鏘鏘。

懷孕期間蔣勤勤竟還在做這3件事?網(wǎng)友稱太嚇人了

從照片可以看出蔣勤勤的產(chǎn)后恢復(fù)得很好,雖然臉還是有一些浮腫。產(chǎn)后她的恢復(fù)也是比較快的,這就離不開她的產(chǎn)前健身了,鏘鏘還沒出生的時候,她的健身照可是讓很多網(wǎng)友都膽戰(zhàn)心驚的!

懷孕期間蔣勤勤竟還在做這3件事?網(wǎng)友稱太嚇人了

看到她的照片,不免讓人感嘆真的是除了凸起的肚子,身體的其他地方完全沒有什么變化,孕婦常有的腿水腫也沒有出現(xiàn),真是小編這種沒有懷孕的人都羨慕啊!看來這些產(chǎn)前運動對身材的保持真的很有用啊!

懷孕期間蔣勤勤竟還在做這3件事?網(wǎng)友稱太嚇人了

而且看她的這些瑜伽動作也并沒有很簡單,這樣看著真的讓人膽戰(zhàn)心驚的,生怕一個不小心摔著了。

懷孕期間蔣勤勤竟還在做這3件事?網(wǎng)友稱太嚇人了

看她的側(cè)面動作更是心驚,如果不仔細看,都發(fā)現(xiàn)不了她是一名孕婦,畢竟腿這么細,手又顯得很纖長,肚子也就鼓起來一點點,練瑜伽的身形也是很優(yōu)雅,這樣子很多人都不一定會覺得是孕婦。

懷孕期間蔣勤勤竟還在做這3件事?網(wǎng)友稱太嚇人了

看著她眾多的運動姿勢,真的是顛覆了大家腦海中對于孕婦應(yīng)該安靜乖巧的呆在家里,只需要吃吃吃的定義,原來孕婦也是要鍛煉的。由于胎兒慢慢變大,孕婦的脊柱骨骼,背部以及盆底肌肉收到的考驗就開始變大,所以孕婦就需要進行一些針對性的鍛煉,比如說散步,孕婦操等。

懷孕期間蔣勤勤竟還在做這3件事?網(wǎng)友稱太嚇人了

但是有過兩次以上自然流產(chǎn)史,或者人工流產(chǎn)不當又伴有后遺癥的孕婦不宜做孕婦操,宮頸松弛的孕婦也不適合做孕婦操,因為這種運動量和運動幅度可能會導(dǎo)致流產(chǎn)。

那么適合孕婦的運動有哪些呢?下面就讓小編來為大家介紹一下吧!

1、散步,散步可以增強心血管功能的運動,相對也比較安全,但是要注意速度,最好有家人陪伴,要選擇較好的環(huán)境,下雨刮風(fēng)天就不要出門了。

懷孕期間蔣勤勤竟還在做這3件事?網(wǎng)友稱太嚇人了

2、游泳,醫(yī)療保健人員和健身專家都認為游泳是孕期最好最安全的鍛煉方式,可以鍛煉大肌肉群,對心血管也很有好處,選擇游泳的地方要選擇衛(wèi)生條件好的,人少的,必須要在家人的陪伴與保護下,或者是專職醫(yī)護人員在場,游泳前要熱身,最佳游泳時間為懷孕5-7個月,最好在溫水中進行,如果胎膜破裂后就必須停止此項運動!

懷孕期間蔣勤勤竟還在做這3件事?網(wǎng)友稱太嚇人了

3、低強度的有氧操,有利于分娩和產(chǎn)后恢復(fù),可以為分娩時順利通過產(chǎn)道做好準備。最好堅持每天做,動作要輕柔,每次做操不要太累,不要勉強,微微出汗就可以停止了。在3個月前不要做跳躍運動,避免運動量大而導(dǎo)致流產(chǎn)。在孕晚期,不僅要減少彎腰和跳躍運動,運動的節(jié)拍也需要控制,可以增加一些活動手腕,腳腕和脖子的運動。

懷孕期間蔣勤勤竟還在做這3件事?網(wǎng)友稱太嚇人了

上一篇:180斤的錢楓成功實現(xiàn)他的小目標暴減20斤,拳擊真的適合減肥?
下一篇:沒時間減肥?每天6分鐘!簡易版HIIT讓你快速減肥

易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng),致力于都市養(yǎng)生知識的普及,推進養(yǎng)生理念的更新。易網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)提供專業(yè)、完善的養(yǎng)生信息服務(wù),涵蓋中醫(yī)養(yǎng)生、食療養(yǎng)生、養(yǎng)生保健、心理養(yǎng)生、養(yǎng)生小常識、女人養(yǎng)生、房事養(yǎng)生、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生,愛眼護眼、養(yǎng)生小知識和順時養(yǎng)生等。作為養(yǎng)生第一門戶,秉承傳播科學(xué)養(yǎng)生方法和理念將養(yǎng)生貫穿于日常生活,真正做到讓養(yǎng)生大眾化,全民化,科學(xué)化。祝您健康生活每一天!

相關(guān)推薦

女人做哪些運動能夠練腹肌好?

女人做哪些運動能夠練腹肌好?

1118

女人做哪些運動能夠練腹肌好?大家知道男性練腹肌的比較多,其實現(xiàn)在有非常多女性朋友也開始鍛煉自己的腹肌了,為了能夠讓自己擁有一個好看的腹部曲線,她們會選擇練腹肌,那哪些運動適合女生練腹肌呢?那么女生怎么練腹肌好?下面就讓我們一起過來看一看吧。1、女生怎么練腹肌好之仰臥起坐平躺地上,小腿擱在長凳上,然后

怎么做拉伸運動?

怎么做拉伸運動?

1079

怎么做拉伸運動?我們都知道,一般人在做完非常劇烈的運動后如果沒有做好拉伸運動的話,是會導(dǎo)致我的肌肉緊繃和酸痛的情況發(fā)生,所以運動前和后的拉伸運動非常重要,那么拉伸運動怎么做?下面就讓我們一起過來看一看吧。1、拉伸運動怎么做之大腿前側(cè)拉伸大腿前側(cè)拉伸這個運動是需要我們將手抓住我們的腳踝處,然后將膝蓋慢

哪些運動適合產(chǎn)后減肥?

哪些運動適合產(chǎn)后減肥?

1490

哪些運動適合產(chǎn)后減肥?對剛生產(chǎn)過后的寶媽來講,產(chǎn)后減肥是每個女性都非常迫切的,但是產(chǎn)后還需要母乳喂養(yǎng)寶寶的媽媽產(chǎn)后減肥一定要謹慎,做一些適合產(chǎn)后減肥的運動,那么產(chǎn)后減肥做什么運動?下面就讓我們一起過來看一看吧。1、產(chǎn)后減肥做什么運動之跑步跑步是我們很多人都在使用的減肥方法,但事實上大多數(shù)人都堅持不了

做什么運動有健身塑形的效果

做什么運動有健身塑形的效果

1265

做什么運動有健身塑形的效果?現(xiàn)在人更注重健身塑形了,但是大多數(shù)人面對這么多的運動項目,不清楚究竟那一項運動適合自己健身塑形越來越多的人注重健身塑形了,究竟健身塑形做什么運動好?下面就讓我們和養(yǎng)生在線小編一起來看一看吧。1、健身塑形做什么運動好之瑜伽倘若你想要達到健身塑形或者提高自身的柔韌性和平衡感的

做什么運動能夠達到減肥瘦身的效果

做什么運動能夠達到減肥瘦身的效果

1227

做什么運動能夠達到減肥瘦身的效果?減肥瘦身算是男人和女人都一直在堅持做的一件事情,尤其是易胖體質(zhì),他們平時更要做好減肥瘦身工作,對每個人來講,減肥瘦身的方法在于運動,可很多人不知道做哪些運動能夠達到減肥瘦身的效果?那么減肥瘦身做什么運動?下面就讓我們一起過來看一看吧。1、減肥瘦身做什么運動之跳繩在很

女性做哪些運動可以增肌?

女性做哪些運動可以增肌?

1154

女性做哪些運動可以增肌?如今有非常多女性朋友都想自己可以擁有一身完美的身體線條,所以她們工作之余會做各種運動來達到增肌的效果,但有些女性卻不知道做什么運動可以增加,那么女性增肌做什么運動?下面就讓我們一起過來看一看吧。1、女性增肌做什么運動之單腳弓箭步平時可以右腳在地面上站穩(wěn),然后將自己的左腳往上抬

五禽微運動,從頭練到腳

859

受訪專家:清華大學(xué)微運動推廣大使 胥 江在我國,10個成人中有超過8人運動不足,較快的生活節(jié)奏讓很多人無暇鍛煉。為此,國家衛(wèi)健委疾控局發(fā)布了《中國成人身體活動指南》,積極推廣微運動。微運動不僅是一套“微小動作”,更是傳播一種“不拘形式,動就有用”的全新運動理念。清華大學(xué)微運動推廣大使胥江為《生命時報

孕婦養(yǎng)生禁忌之慎食補藥

孕婦養(yǎng)生禁忌之慎食補藥

1280

孕婦養(yǎng)生禁忌之慎食補藥。有些人覺得,女人懷孕以后是可以吃些補藥的,這樣孕婦本身和胎兒都會得到營養(yǎng)的補充,其實不然,孕婦吃補藥是不可取的,因為不缺乏營養(yǎng)的人補的太多的話,是會影響她們平時正常的飲食和營養(yǎng)攝入的,藥補太多還會影響人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)出血。所以孕婦千萬不要濫用藥補,以免影響胎兒的正常發(fā)育。中醫(yī)

避風(fēng)塘蝦的做法-咸鮮味炒菜譜
美食菜譜

避風(fēng)塘蝦的做法-咸鮮味炒菜譜

543

避風(fēng)塘蝦的做法,避風(fēng)塘蝦怎么做請看避風(fēng)塘蝦的做法步驟圖:1、活蝦洗凈去蝦線,加料酒姜絲腌制, 2、先炒蝦,炒熟, 3、再蔥姜蒜爆香,炒面包糠至金黃, 4、加入蝦翻炒均勻。 ...

立冬節(jié)氣的由來 立冬有什么習(xí)俗
四季養(yǎng)生

立冬節(jié)氣的由來 立冬有什么習(xí)俗

1424

我們只知道立冬是24節(jié)氣的一個節(jié)氣,卻不知道立冬是怎么來的。立冬的到來,使大部分地區(qū)都進入到了冬季。那么立冬節(jié)氣是怎么由來的呢?你立冬有什么習(xí)俗?立冬節(jié)氣的由來我國古時民間習(xí)慣以立冬為冬季的開始。《月令七十二候集解》說:“立,建始也”,又說:“冬,終也,萬物收藏也

記者臥底奈雪的茶:蟑螂亂爬 店員回復(fù):沒事不用管它
健康新聞

記者臥底奈雪的茶:蟑螂亂爬 店員回復(fù):沒事不用管它

751

易網(wǎng)在線健康導(dǎo)讀:近日,有相關(guān)媒體記者"臥底"網(wǎng)紅奶茶店"奈雪的茶",發(fā)現(xiàn)其多家分店存在蟑螂亂爬、水果腐爛、抹布不洗、標簽不實等問題。該記者應(yīng)聘進入"奈雪的茶"北京西單大悅城店,上崗當天,記者看見一只指甲蓋大小的蟑螂,從面包展柜底部爬向面包制作間。記者馬上報告同組值班店員,但得到"沒事,不用管它"的

夏季喝啤酒八大禁忌 不宜同時吃腌熏食品
日常養(yǎng)生

夏季喝啤酒八大禁忌 不宜同時吃腌熏食品

1572

食物的好吃與否相信大家心中都一清二楚,可是什么食物該不該吃你了解嗎?易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)今天帶大家一起來看看夏季喝啤酒八大禁忌 不宜同時吃腌熏食品,說不定你能得到一些新的收獲。夏季到了,不只是冰鎮(zhèn)飲料受歡迎,啤酒成為了人們消暑的佳飲。但是夏季喝啤酒有講究的。雖然啤酒含有多種營養(yǎng),在夏天喝確實能夠起到消暑降

男人補腎的6個食方 吃出"腎氣凌人"
兩性健康

男人補腎的6個食方 吃出"腎氣凌人"

1574

  所有的男性都對于食療補腎非常鐘愛,并不是說男性都愛吃這類型的食物,而是因為這些食物吃了非常有效果,可以讓男性一展雄風(fēng)!這些食物不斷的給男性帶來希望,讓男性的性生活變得更加的美好,下面的六個食物方法可以讓男性"腎氣凌人"。  1、補腎壯骨方  用于因腎陽虛損引起的腰膝酸軟,下肢無力,頭暈?zāi)垦#肿?/p>

'); })();
主站蜘蛛池模板: 中文字幕人妻三级中文无码视频| 亚洲国产小视频| 色呦呦网站在线观看| 国产日韩一区二区三区| 91国在线视频| 大香焦伊人久久| 一区二区精品在线| 无码中文字幕色专区| 久久国产精品一国产精品| 欧美xxxx网站| 亚洲国产欧美一区| 欧美精品人人做人人爱视频| 伊人狼人综合网| 精品久久久久久无码中文字幕一区 | 无码一区二区波多野结衣播放搜索| 久久精品国产网红主播| 欧洲美熟女乱又伦免费视频| 亚洲情a成黄在线观看| 正能量网站不用下载免费观看视频软件 | 成年女人18级毛片毛片免费| 久久久久88色偷偷| 日本午夜精品一区二区三区电影| 久久成人综合网| 日韩在线免费播放| 九九久久精品国产AV片国产| 果冻传媒和91制片厂| 亚洲中字慕日产2021| 欧美大交乱xxxx| 亚洲免费人成在线视频观看| 欧美日韩在线视频不卡一区二区三区 | 亚洲欧美日韩精品久久亚洲区色播 | 久久精品中文闷骚内射| 春日野结衣女女| 亚洲av女人18毛片水真多| 欧洲一区二区三区在线观看| 亚洲中文字幕无码中文字在线| 欧美交性又色又爽又黄| 亚洲国产成AV人天堂无码| 欧美人猛交日本人xxx| 亚洲人成网站在线观看播放青青 | 波多野结衣中文一区|