香煎鮮嫩牛排的做法-黑椒味煎菜譜
美食菜譜 1443 0
1.準(zhǔn)備食材
2.洋蔥切碎
3.用橄欖油炒一下
4.西蘭花摘小朵
5..水開，放一點(diǎn)兒鹽和油，焯一下胡蘿卜
6.胡蘿卜切喜歡的形狀
7.焯水
8.牛排煎鍋預(yù)熱，放入牛排調(diào)味油
9.放入牛排
10..雙面各煎2分鐘左右
11.換個(gè)角度煎成網(wǎng)格花紋
12.調(diào)入胡椒醬
13.OK
香煎鮮嫩牛排成品圖
烹飪技巧
牛排煎的不能過熟，破壞細(xì)嫩口感，最好保持牛肉的汁水。
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夜已深，有人早早地沉入夢(mèng)鄉(xiāng)，一覺到天明，有的人卻輾轉(zhuǎn)反側(cè)、噩夢(mèng)連連、不到天亮就醒來。據(jù)調(diào)查，我國(guó)人群中有45.4%的人存在睡眠障礙。長(zhǎng)期失眠會(huì)導(dǎo)致身心俱疲，加重心臟病、糖尿病等原有疾病。長(zhǎng)期使用安眠藥的患者，還會(huì)遭受副作用的困擾。中醫(yī)學(xué)對(duì)睡眠障礙的關(guān)注較早，《內(nèi)經(jīng)》中就多處提到失眠的治療。中醫(yī)對(duì)失眠
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大家應(yīng)該都聽說過了吧，膠原蛋白除了可以通過外部填充的方式補(bǔ)充以外，還可以通過內(nèi)服的方式補(bǔ)充，一般膠原蛋白什么時(shí)候喝最好?1、第一個(gè)建議時(shí)間是晚上睡覺前一個(gè)半小時(shí)，最好是在9:30左右。這只是被身體吸收進(jìn)入睡眠，效果很好。2、第二個(gè)建議時(shí)間是你早上剛起床的時(shí)候。此時(shí)，胃和腸基本上是空的，可以得到很好的
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