將苦瓜清洗干凈；
切成寬窄一致的段；
將苦瓜的內瓤去除掉；
把苦瓜圈放入容器內，底部可墊土豆片或胡蘿卜片；
苦瓜圈內填滿提前制作好的豬肉餡，按壓緊實些；
逐一做好全部；
鍋中放少許油，將苦瓜釀肉放入鍋中小火煎制；
一面變色后翻面煎制另一面；
取一碗，倒入蠔油；
加入香醋；
放入精鹽；
加少許白糖；
將兌好的料汁澆在苦瓜上；
慢慢的收汁；
淋上少許水淀粉；
大火將湯汁收濃，關火即可出鍋。
如果不太愛吃苦瓜的苦味，可以先用熱水焯一下苦瓜圈，但必須快速短時；
肉餡放入時一定要壓緊實，成熟時會縮緊，否則肉餡會脫離苦瓜圈，也可以在苦瓜圈內涂抹上蛋液或淀粉等起粘連作用的食物。
檸檬的做法，檸檬怎么做請看檸檬的做法步驟圖：1、新鮮雞腳洗凈備用，倒入適量料酒腌制一下 2、將雞腳砍成兩塊，將雞腳倒入燒開的熱水淖煮片刻撈出備用 3、再燒開水放入雞...
豆豉炒苦瓜的做法，豆豉炒苦瓜怎么做請看豆豉炒苦瓜的做法步驟圖：1、食材準備: 苦瓜洗凈，對切成四片； 姜/蒜切粒； 2、切苦瓜: 菜刀平斜著...
春餅卷肘花的做法，春餅卷肘花怎么做請看春餅卷肘花的做法步驟圖：1、面粉加少許鹽，加溫水攪拌成絮狀 2、和成面團靜置20分鐘 3、將面團做成大小適中的面劑 4、取兩個面劑，搟成約...
電飯煲雞翅的做法，電飯煲雞翅怎么做請看電飯煲雞翅的做法步驟圖：1、雞翅中加入一袋腌料，一碗清水，一勺生抽，一勺老抽，抓勻腌制1小時 2、胡蘿卜、土豆切塊，洋蔥切好 3、電飯鍋內刷油，...
釀苦瓜的做法，釀苦瓜怎么做請看釀苦瓜的做法步驟圖：1、準備好苦瓜、豬肉、絞肉機 2、洗好的苦瓜切成4-5cm寬的小塊，用小勺挖去內瓢和籽 3、將肉塊放入奧克斯絞肉機中，選...
去火菜苦瓜抱雞蛋的做法，去火菜苦瓜抱雞蛋怎么做請看去火菜苦瓜抱雞蛋的做法步驟圖：1、苦瓜對半切開、把白瓤挖干凈，切碎 2、青辣椒切小一點，雞蛋打入碗內、攪勻，放入苦瓜和辣椒碎，放適量鹽攪勻 3、起油鍋...
麻醬西蘭花的做法，麻醬西蘭花怎么做請看麻醬西蘭花的做法步驟圖：1、西蘭花切小塊 2、放入水中焯一下 3、一分鐘即可 4、控干水分 5、調醬 6、開吃了
苦瓜炒肉絲的做法 - 家常苦瓜炒肉絲的做法非常簡單易學。如果苦瓜炒肉絲怎么做好吃,苦瓜炒肉絲的家常做法如何做一直困擾著你,易網健康菜譜提供的圖文苦瓜炒肉絲的家常做法大全,用最短的時間讓你學會苦瓜炒肉絲的做法
健身是韓國人發明的，施瓦辛格算老幾？ 超人一般的能力是人人都向往的，但是得到的人少之又少。這位名叫Je-Yong Ha的韓國巨人應該是得到了上帝的眷顧，號稱韓國版的“巨臂哥”，小臂43cm，大臂56cm，可能比許多健身不練腿的人的大腿還粗。 刷個顏色就是綠巨人，最近復聯3的官方預告也上映了，點擊即可
“習慣是一點點積累的，但病卻可以在一瞬間爆發”，這句話放在心梗腦梗上最合適不過了。心肌梗死跟腦梗死均為心臟或大腦相應…… “習慣是一點點積累的，但病卻可以在一瞬間爆發”，這句話放在心梗腦梗上最
? 正確的飲食方式是維持身體機能正常工作的主要方法，而健康的食物是維持身體機能平衡的必備條件。同樣，健康的食物還能給男女帶來一些意想不到的好處，很多的食物對男女起到一個壯陽滋陰、提高性交樂趣的作用。而相對壯陽滋陰的藥物來說，用健康的食物來代替藥物會更加的安全，同時還不會帶來副作用。那么，哪些健康的
粉蒸四季豆的做法 - 家常粉蒸四季豆的做法非常簡單易學。如果粉蒸四季豆怎么做好吃,粉蒸四季豆的家常做法如何做一直困擾著你,易網健康菜譜提供的圖文粉蒸四季豆的家常做法大全和粉蒸四季豆的視頻,用最短的時間讓你學會粉蒸四季豆的做法
豆角對于很多人來說并不陌生，可以涼拌也可以炒制，十分好吃，那么豆角熱量高嗎？適合減肥人嗎？豆角熱量高嗎適合減肥人嗎不高，適合。豆角的熱量并不高，100g的豆角其熱量也才34大卡，屬于熱量很低的蔬菜，從熱量方面來說，也是適合減肥人群食用的。其次就是豆角中也是含有豐富的膳食纖維的，能夠給人帶來不錯的飽腹
1.