隨著現(xiàn)代生活壓力的增大以及生活習(xí)慣的不健康很多人的胃其實(shí)都或多或少的存在著一些問題只不過嚴(yán)重程度不一樣，那么對(duì)于胃不好的人來說其實(shí)治療只是一方面更多的是需要通過平時(shí)的生活中的飲食進(jìn)行調(diào)養(yǎng)那么對(duì)于人們來說吃哪些食物更好呢?
胃是我們重要的消化器官，但是有些人因?yàn)椴蛔⒁怙嬍车暮侠恚偸菦]有規(guī)律，吃的食物也過于油膩，從而導(dǎo)致胃病的發(fā)生，所以平時(shí)一定要多對(duì)胃進(jìn)行保養(yǎng)，吃一些健康的食物，那么保養(yǎng)胃要吃什么食物呢?對(duì)胃有保健作用的食物比較多，比如雞蛋、蜂蜜、小米粥等，平時(shí)可適當(dāng)吃一些。
保養(yǎng)胃要吃什么食物
1、雞蛋
蛋黃含有大量卵磷脂和腦磷脂對(duì)腸胃粘膜有很強(qiáng)的保護(hù)作用。
2、蜂蜜
它含有葡萄糖、果糖、有機(jī)酸、酵母多種維生素和微量元素等營(yíng)養(yǎng)成分，能對(duì)腸胃粘膜的潰瘍面起到保護(hù)作用。
3、木耳
木耳中的膠質(zhì)可吸附殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)及放射性物質(zhì)，將之排出體外，具有清腸胃、滌腸、防輻射的作用，是成年人保養(yǎng)腸腸胃的佳品。
4、包心菜
對(duì)于養(yǎng)腸胃的蔬菜有很多，比如人們常吃的包心菜對(duì)于養(yǎng)腸胃絕對(duì)是一個(gè)不錯(cuò)的選擇哦。包心菜中含有大量的維生素C，這種物質(zhì)具有止痛及促進(jìn)潰瘍愈合的作用。
5、銀耳
銀耳又稱白木耳，味甘淡、性平、無毒，入肺、腸胃、腎三經(jīng)，具有生津潤(rùn)肺、益氣活血、滋陰養(yǎng)腸胃、補(bǔ)腦強(qiáng)心的作用，適用于肺熱咳嗽、肺燥干咳、腸胃腸燥熱、便秘等癥。
保養(yǎng)胃要吃什么食物
6、南瓜
南瓜不僅可以補(bǔ)血同時(shí)還可以養(yǎng)腸胃排毒。南瓜中含有豐富的果膠，這種果膠可以“吸附”細(xì)菌和有毒物質(zhì)，包括重金屬、鉛等起到排毒作用。同時(shí)果膠可保護(hù)腸胃部免受刺激、減少潰瘍。
7、胡蘿卜
胡蘿卜中豐富的胡蘿卜素可轉(zhuǎn)化成維生素A，維A對(duì)不僅可以護(hù)眼還可以增強(qiáng)人體的抵抗力。胡蘿卜它可下氣補(bǔ)中、利脾膈、潤(rùn)腸腸胃、安五臟，有健食之效”，物美價(jià)廉是養(yǎng)腸胃者不錯(cuò)的選擇哦。
8、菠菜
一些有點(diǎn)貧血的mm都喜歡選擇菠菜做為“養(yǎng)血”藥方，確實(shí)菠菜中含有豐富的“鐵”成分。它不僅可以養(yǎng)肝、益腸腸胃、通便秘，同時(shí)它還有潤(rùn)燥養(yǎng)腸胃的功效。所以在日常生活中想養(yǎng)腸胃的朋友可以多吃點(diǎn)兒菠菜。
保養(yǎng)胃要吃什么食物
9、紅薯
紅薯被譽(yù)為天然的“長(zhǎng)壽食品”，它不僅沒有任何農(nóng)藥而且還有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。紅薯性平、味甘、補(bǔ)脾益氣。紅薯中含有大量黏蛋白，可以使人體免疫力增強(qiáng)。同時(shí)它還具有消除活性氧的作用，是抗癌的最佳食品。還有說法稱“天寒食用，正氣養(yǎng)腸胃。”
10、酒釀圓子
由糯米釀成的米酒，對(duì)于女人來說并不陌生。他們不僅是女性生完孩子時(shí)的“養(yǎng)身”首選，同時(shí)也是需“養(yǎng)腸胃”朋友的最愛。若是由糯米制成的圓子，它不僅可以溫脾熱腸胃，還能補(bǔ)益中氣呢。
為了可以讓自己，腸胃變得非常的健康，那么就應(yīng)該要通過飲食的方式去調(diào)理，那么就應(yīng)該要記得，就應(yīng)該要吃的比較清淡一點(diǎn)，平時(shí)的時(shí)候也要適當(dāng)?shù)暮纫恍┬∶字嗷蛘呤敲鏃l之類的東西，因?yàn)檫@些東西真的是非常不錯(cuò)的，也可以讓自己的腸胃變得非常健康。
上述的食物都可以起到一定的對(duì)于胃的保護(hù)作用所以如果人們想吃上述的食物的話其實(shí)對(duì)身體而言尤其是胃部來說是很有好處的，那么對(duì)于胃不好的人來說除了要注意飲食之外也不要給自己的生活太大的壓力因?yàn)閴毫^大也會(huì)給胃部帶來不適。
