護(hù)眼知識(shí)
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青少年近視的人數(shù)逐年增加,很多家長(zhǎng)跟著著急。為了減少近視的現(xiàn)象,對(duì)孩子進(jìn)行合理的飲食安排,日常多吃點(diǎn)有利眼睛的食物,對(duì)預(yù)防近視十分有益。1、蛋白質(zhì)就鞏膜(白眼球)來(lái)說(shuō),它能成為眼球的堅(jiān)韌外殼,就是由于含有多種必需氨基酸,構(gòu)成很堅(jiān)固的纖維組織。鞏膜雖有一定的堅(jiān)韌性,但在眼軸前后徑部位仍比較弱。肉、魚(yú)、
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白內(nèi)障是常見(jiàn)的眼科疾病,所謂白內(nèi)障,是一旦晶狀體由于某些原因發(fā)生混濁就會(huì)影響視網(wǎng)膜成像,使人看不清東西。也就是說(shuō),晶狀體混濁導(dǎo)致視力下降就是白內(nèi)障,平時(shí)應(yīng)如何預(yù)防白內(nèi)障的發(fā)生呢?1、外出采取防護(hù)措施強(qiáng)烈的紫外線照射是引發(fā)白內(nèi)障的重要原因之一。因此在陽(yáng)光強(qiáng)烈的日子外出時(shí),應(yīng)配戴防紫外線的
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甜食中的糖分在人體內(nèi)代謝時(shí),需要大量維生素B1幫忙,并降低體內(nèi)鈣的含量。維生素B1對(duì)視神經(jīng)有養(yǎng)護(hù)作用,其含量的高低會(huì)影響到視神經(jīng)的狀態(tài)。而鈣是眼部組織的“保護(hù)器”,體內(nèi)鈣缺乏,不僅會(huì)造成視網(wǎng)膜的彈力減退,晶狀體內(nèi)壓力上升,眼球前后徑拉長(zhǎng),還可使角膜睫狀肌發(fā)生退行性病變,從而使眼球壁彈力減弱,助長(zhǎng)近視
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你知道高度近視吃什么比較好嗎.近視眼能治療嗎.由于很多人看書(shū),寫(xiě)字的時(shí)候姿勢(shì)不正確,在很早的時(shí)候就已經(jīng)近視眼,由于時(shí)間的積累,現(xiàn)在都變成了高度近視眼,因此有很多朋友就想知道高度近視眼能治療嗎?高度近視眼的膳食療法1、吃糖不要過(guò)多當(dāng)人體攝入糖達(dá)到6克時(shí),就要消耗體內(nèi)存在的維生素B1(因?yàn)?/p>
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呵護(hù)視力,哪些食物能幫你護(hù)眼呢?哪些食物有助養(yǎng)護(hù)視力?預(yù)防近視維護(hù)視力最重要的一點(diǎn)就是減少視力負(fù)荷的不良影響,具體來(lái)說(shuō),就是避免一次性近距離視物的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),用電腦或者看書(shū)一個(gè)小時(shí)左右要離開(kāi)電腦或者放下書(shū)本休息十分鐘,閉目養(yǎng)神或者遠(yuǎn)眺。同時(shí),要多參加戶(hù)外運(yùn)動(dòng)。平時(shí)應(yīng)保障充足的睡眠,不
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在秋天,天氣干燥,許多人常常感到眼睛不舒服,便隨意用點(diǎn)兒眼藥水緩解一下。許多人只知“用眼”,卻不知“護(hù)眼”,通宵達(dá)旦地在用電腦工作、看電視、上網(wǎng)、打游戲,卻忽略了“心靈之窗”的養(yǎng)護(hù)。從如今眼科越來(lái)越多的門(mén)診量就可以看出人們對(duì)眼病預(yù)防的忽視,或干眼癥,或結(jié)膜炎,而且以年輕人居多。向大家介
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秋天空氣干,光線強(qiáng),眼睛更容易干澀疼痛!嚴(yán)重的還有可能導(dǎo)致干眼癥。秋天該如何保護(hù)眼睛,在日常飲食中應(yīng)該吃些什么可以保護(hù)視力呢?①吃大量菠菜,可減低老年失明的危險(xiǎn)。因?yàn)椴げ撕写罅康暮}卜素、黃體素等。 胡蘿卜素含有大量的維生素a,而維生素a對(duì)于長(zhǎng)期佩戴隱形眼鏡或者長(zhǎng)時(shí)間注視計(jì)算機(jī)屏幕的
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近視眼患者平時(shí)看眼睛時(shí),可能會(huì)感覺(jué)眼睛凹進(jìn)去了或是無(wú)神,但對(duì)眼球具體發(fā)生了什么變化卻不了解,其實(shí)除了直觀上的變化外,近視眼患者的眼球發(fā)生了如下微觀改變。1.眼球擴(kuò)大雖然盡管近視眼患者的眼球大小存在明顯的個(gè)體差異,但總體來(lái)說(shuō)較正常眼睛有明顯擴(kuò)大,隨著近視度數(shù)的增加,眼球三個(gè)方向的直徑也相
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學(xué)齡前的孩子處于眼睛養(yǎng)護(hù)的一個(gè)關(guān)鍵期。雖然此時(shí)眼睛發(fā)育得比嬰兒期更“壯實(shí)”了,但畢竟還是非常“脆弱”的階段;況且,此時(shí)孩子寫(xiě)寫(xiě)畫(huà)畫(huà)明顯增多了,與電視、電腦等打交道的機(jī)會(huì)也多了,所以只有靠細(xì)心周到的媽媽由內(nèi)到外的全面呵護(hù),才能幫孩子把前進(jìn)的道路一直照亮。周密的“養(yǎng)眼”行動(dòng),就從今天開(kāi)始吧
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現(xiàn)代人眼睛面對(duì)的“誘惑”太多,于是近視、眼睛干澀、疲勞、充血等種種不適也常常找上門(mén)來(lái)。其實(shí),這是眼睛想告訴大家,它們累了。但我們往往對(duì)此毫不知情,過(guò)度疲勞又缺乏養(yǎng)護(hù),眼睛怎能不提前衰老呢?更值得注意的是,隨著年齡的增長(zhǎng),人們發(fā)生黃斑變性的幾率也會(huì)隨之遞增,這可是老年人失明的最主要原因之
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保護(hù)眼睛應(yīng)該從多方面著手,而不應(yīng)該僅僅局限于生活中的一些常規(guī)護(hù)眼,飲食習(xí)慣也尤為重要。因?yàn)檠劬π枰蹨I的滋潤(rùn),而眼淚中含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),其中最重要的是維生素B2;視物的過(guò)程需要維生素A的參與;視神經(jīng)的傳導(dǎo)又需要維生素B族的幫助;預(yù)防眼睛的老化需要健康的血管,維生素C和維生素E,消除眼部
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1、蛋白質(zhì):視網(wǎng)膜上的桿狀細(xì)胞,主要為主暗視;錐狀細(xì)胞主要為主明視。桿狀細(xì)胞對(duì)微 弱光線之所以敏感,主要因?yàn)樗幸环N特殊的視素質(zhì)—視紫紅質(zhì),它是由蛋白質(zhì)和維生 素A合成的。缺乏它們,便會(huì)引起夜盲癥。蛋白質(zhì)中的氨基酸構(gòu)成了堅(jiān)固的纖維組織,能夠更好的保護(hù)強(qiáng)韌鞏膜保護(hù)眼睛。因此,為了保護(hù)
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目前,中國(guó)孩子的近視比率是個(gè)什么情況呢?據(jù)最新權(quán)威數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì),我國(guó)小學(xué)生近視發(fā)病率為30%左右,中學(xué)在50%左右,而到大學(xué)達(dá)到70%以上的近視率,這個(gè)數(shù)據(jù)是多么的恐怖。近視往往是跟孩子的用眼習(xí)慣密切相關(guān)的,另外就是飲食結(jié)構(gòu)。如何能夠有效的預(yù)防近視呢?1、看書(shū)、寫(xiě)字時(shí),眼睛與書(shū)本的距離保持
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甜食是兒童比較喜歡的食品,但是多吃甜食容易助長(zhǎng)近視眼的發(fā)生和發(fā)展。因?yàn)樘窃隗w內(nèi)代謝時(shí)需要大量維生素B1,如果糖分?jǐn)z取過(guò)多,維生素B1就顯得不足了。維生素B1缺乏會(huì)使視神經(jīng)生長(zhǎng)發(fā)育受影響,而導(dǎo)致視力的減退。過(guò)多地?cái)z取糖分也會(huì)降低體內(nèi)鈣質(zhì),使眼球彈力減弱,助長(zhǎng)近視眼的發(fā)生發(fā)展。我國(guó)青少年近
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不知從什么時(shí)候開(kāi)始,身邊就有人在傳如果父母雙方的眼睛近視達(dá)到600度及以上,下一代出生就會(huì)是天生的近視眼。在日常生活中,我們也確實(shí)看到過(guò)很多小朋友小小年紀(jì)就戴起了厚厚的眼鏡。為此很多近視的家長(zhǎng)都非常驚慌,紛紛上網(wǎng)查詢(xún)或咨詢(xún)醫(yī)生。那么,這個(gè)消息到底可不可靠呢?其實(shí)并不是父母近視達(dá)到600
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中國(guó)青少年的近視率為全球第一,面對(duì)如此高的近視發(fā)生率,我們家長(zhǎng)平時(shí)要怎么搭配食物,才能給孩子眼睛充足的營(yíng)養(yǎng)呢?1、蛋白質(zhì)——蛋白質(zhì)是組成細(xì)胞的主要成分,眼睛也不例外,組織的修補(bǔ)更新需要不斷地補(bǔ)充蛋白質(zhì)來(lái)源:瘦肉、動(dòng)物的內(nèi)臟、魚(yú)蝦、奶類(lèi)、蛋類(lèi)、豆類(lèi)等食物含有豐富的蛋白質(zhì),而蛋白質(zhì)又是組
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眼睛是心靈的窗戶(hù),擁有一雙明亮的眼睛,是每個(gè)人的追求。我們知道,眼睛的護(hù)理保健是非常重要的,那么哪些食物可以達(dá)到護(hù)眼的效果呢?1、紅蘿卜紅蘿卜含有豐富的胡蘿卜素,這種胡蘿卜素?cái)z入人體可轉(zhuǎn)變成維生素A,而維生素A可維護(hù)眼睛的健康,患夜盲癥、眼干燥癥的人,就是因?yàn)槿狈S生素A。2、薺菜辦公
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時(shí)下除了電腦的普及、過(guò)早進(jìn)行文化教育等因素使兒童因弱視造成視力低下。但是有沒(méi)有想過(guò)兒童營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩也可能導(dǎo)致近視呢?目前家庭生活水平普遍提高,家長(zhǎng)給孩子吃很多高脂肪高熱量的食物,而維生素、礦物質(zhì)普遍缺少,由于維生素A、鈣是眼球發(fā)育必須的元素,一旦缺乏會(huì)使眼眶內(nèi)壓力增大,近而導(dǎo)致眼球外凸,前后距拉長(zhǎng),形成
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一部分孩子近視后,父母不要急著給孩子配鏡,因?yàn)楹⒆佑锌赡苁羌傩越暬蛘呋旌闲越暎绾螀^(qū)分呢?最好的方法應(yīng)該是什么呢?假性近視是由于用眼過(guò)度致使睫狀肌持續(xù)收縮痙攣,晶狀體厚度增加,視物模煳不清,一般無(wú)需戴鏡治療。最好的方法是應(yīng)該帶孩子去正規(guī)醫(yī)院驗(yàn)光檢查。那么,兒童假性近視是什么原因?qū)е?/p>
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眼睛是心靈的窗戶(hù),擁有一雙明亮清澈的眼睛也是每一位愛(ài)美人士的追求,很多人覺(jué)得,隨著年齡的增長(zhǎng),眼睛的保水功能一定會(huì)下降,有點(diǎn)小毛病也是正常。但其實(shí)這也只是為自己長(zhǎng)期懶惰,對(duì)健康不關(guān)注的借口而已,健康無(wú)小事,眼睛的問(wèn)題直接會(huì)影響到我們的生活質(zhì)量和工作狀態(tài),所以我們一定要重視起來(lái)。但對(duì)于上
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現(xiàn)代人身體不好就喊著補(bǔ)腎、補(bǔ)血,卻忽視了眼睛是會(huì)餓的也是需要營(yíng)養(yǎng)的,有些食物雖然對(duì)眼睛好,但它們能力很有限,眼睛到底需要什么營(yíng)養(yǎng)?來(lái)看看下邊這個(gè)眼睛最需要的營(yíng)養(yǎng)的排行榜吧!第一名:維生素A原因:要說(shuō)保護(hù)眼睛,維生素A得第一當(dāng)之無(wú)愧。缺乏維生素A,眼睛對(duì)黑暗環(huán)境的適應(yīng)能力減退,嚴(yán)重時(shí)容易
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哪些營(yíng)養(yǎng)元素對(duì)眼睛好?1、蛋白質(zhì) 瘦肉、禽肉動(dòng)物的內(nèi)臟、魚(yú)蝦、奶類(lèi)、蛋類(lèi)、豆類(lèi)等,里面含有豐富的蛋白質(zhì),而蛋白質(zhì)又是組成細(xì)胞的主要成份,組織的修補(bǔ)更新需要不斷地補(bǔ)充蛋白質(zhì)。2、維生素A 含有維生素A的食物對(duì)眼睛也有益,缺乏維生素A的時(shí)候,眼睛對(duì)黑暗環(huán)境的適應(yīng)能力減退,嚴(yán)重的時(shí)候容易
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天氣炎熱,居然成為干眼癥高發(fā)的季節(jié)。眼科醫(yī)生認(rèn)為,這與空調(diào)和電腦的長(zhǎng)時(shí)間使用,以及佩戴隱形眼鏡都有密切關(guān)系。干眼癥治療有哪些方法呢?進(jìn)行相應(yīng)生活上的調(diào)節(jié)多可明顯改善癥狀,如果沒(méi)有效果的還有多種醫(yī)療手段可以采用。拒絕干眼癥需要保持良好的工作、生活習(xí)慣是預(yù)防干眼癥的有效手段,可通過(guò)以下情況來(lái)防止眼淚的蒸
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1.預(yù)防白內(nèi)障:花青素。花青素可以促進(jìn)眼睛視紫質(zhì)的生成,穩(wěn)定眼部的微血管,并增強(qiáng)微血管的循環(huán)。此外,花青素還是一種強(qiáng)抗氧化劑,可以減少自由基對(duì)眼睛的傷害,有助預(yù)防白內(nèi)障。富含花青素的食物有藍(lán)莓、黑莓、櫻桃、茄子、紅石榴、紫米等。2.阻擋有害光:葉黃素及玉米黃素。在類(lèi)胡蘿卜素家族里,只有
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對(duì)于一些辦公室白領(lǐng)來(lái)說(shuō),電腦就是他們的第二個(gè)愛(ài) 人,一天天的面對(duì)電腦,我們的眼睛可能會(huì)受到比較大的危害,所以我們需要注意積極的保護(hù)我們的眼睛,那么常看電腦眼睛酸痛怎么辦?1、多眨眼適當(dāng)?shù)亩嗾Q劬Γ軌驇椭3治覀兊难劬駶?rùn),有利于眼睛的健康,眨眼睛可以使淚水變成一層“淚片”分散到眼角膜