去掉黑眼圈，只用四種食物，人人都見(jiàn)過(guò)
很多人仿佛到了一個(gè)年紀(jì)，黑眼圈就會(huì)越來(lái)越重，其實(shí)這跟我們的生活習(xí)慣是息息相關(guān)的，熬夜加班是導(dǎo)致黑眼圈的罪魁禍?zhǔn)住２贿^(guò)我們身邊也有很多治療黑眼圈的天然食物。芝麻芝麻富含對(duì)眼球和眼肌具有滋養(yǎng)作用的維生素E，從而能緩解黑眼圈的形成。既能使秀發(fā)烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，難怪有人將芝麻視為神奇的&l
春天吃起來(lái)！六種平價(jià)養(yǎng)肝食物
肝臟是人體最大的排毒、代謝器官。肝好不好，跟人體的健康息息相關(guān)，因此肝臟的養(yǎng)護(hù)不可忽視。而一年之中，最適合養(yǎng)肝的季節(jié)就是現(xiàn)在——春天。那么，春節(jié)養(yǎng)肝護(hù)肝要怎么做呢？ 春季是養(yǎng)肝有6寶養(yǎng)肝的食物推薦1：白開(kāi)水每天喝下足夠的水分，因?yàn)樗梢约涌煨玛惔x，促進(jìn)清腸排毒，減輕肝臟的負(fù)擔(dān)。建議每天早上起床后空
春天吃起來(lái)！六種平價(jià)養(yǎng)肝食物
肝臟是人體最大的排毒、代謝器官。肝好不好，跟人體的健康息息相關(guān)，因此肝臟的養(yǎng)護(hù)不可忽視。而一年之中，最適合養(yǎng)肝的季節(jié)就是現(xiàn)在——春天。那么，春節(jié)養(yǎng)肝護(hù)肝要怎么做呢？ 春季是養(yǎng)肝有6寶養(yǎng)肝的食物推薦1：白開(kāi)水每天喝下足夠的水分，因?yàn)樗梢约涌煨玛惔x，促進(jìn)清腸排毒，減輕肝臟的負(fù)擔(dān)。建議每天早上起床后空
對(duì)眼睛最好的3類食物，你一定得知道！
都說(shuō)治療眼睛，就是要靠豬肝，吃豬肝到底護(hù)眼嗎？有沒(méi)有比豬肝更補(bǔ)血的呢？眼睛最喜歡的食物是哪些呢？豬肝真的補(bǔ)視力嗎？肝臟是動(dòng)物體內(nèi)儲(chǔ)存維生素A的重要器官，100克豬肝中大約含有5 000微克維生素A。而維生素A的重要生理功能之一就是維持角膜的正常結(jié)構(gòu)和視網(wǎng)膜的正常功能，對(duì)于視力有重要作用，所以說(shuō)，經(jīng)常
天冷養(yǎng)生怎么做？推薦三菜一茶
冬天來(lái)了，人們都很關(guān)注養(yǎng)生，那么，在冬天里養(yǎng)生怎么吃？這里推薦三款菜一款茶。多吃包心菜，增強(qiáng)抵抗力。包心菜的維生素C和鈣含量非常豐富，還含有較多的微量元素鉬和錳，是人體制造酶、激素等活性物質(zhì)所必不可少的原料。冬季吃紅薯，健脾胃、強(qiáng)腎陰，由于紅薯能供給人體大量的黏液蛋白、糖、維生素A和維生素C，因此具
吃哪些食物有益視力？
大蒜可以幫助我們的身體殺菌抗菌，但是卻對(duì)眼睛不好！其實(shí)不止大蒜，還有很多食物對(duì)我們的眼睛會(huì)有影響。一、甜品助長(zhǎng)近視過(guò)量甜食可使體內(nèi)大量的堿性物質(zhì)、維生素B1消耗掉，從而造成幼兒視力下降，甚至?xí)鹨暳Πl(fā)育不良。過(guò)量的糖會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)微量元素鉻的儲(chǔ)存減少。鉻元素主要在粗糧中，如果父母不講究食物的營(yíng)養(yǎng)搭配，
保護(hù)孩子視力的七個(gè)措施
現(xiàn)在的孩子讀書(shū)壓力大，日常也會(huì)經(jīng)常接觸各種電子產(chǎn)品，保護(hù)視力就成了不少家長(zhǎng)頭痛的問(wèn)題，不少孩子年紀(jì)輕輕就戴上了厚厚的“酒瓶底”。近視或多或少都會(huì)為日常生活帶來(lái)不便，因此家長(zhǎng)要幫助孩子好好保護(hù)視力。那么保護(hù)視力該注意哪些方面呢？?jī)和Ｗo(hù)視力7方法1.光線須充足：光線要充足舒適，光線太弱而因字體看不清就
對(duì)視力有幫助的飲食小常識(shí)
在我國(guó)，青少年近視發(fā)病率則高達(dá)50%至60%，是世界上近視發(fā)病率最高的國(guó)家之一，近視眼人數(shù)世界第一。而眼睛是人體的重要器官，保護(hù)眼睛，除了平時(shí)不長(zhǎng)時(shí)間看電視、 玩電腦，定時(shí)做眼保健操外，經(jīng)常吃些有益于眼睛的食物，對(duì)保護(hù)眼睛也能起到很大的作用。一、護(hù)眼食物不同的眼部組織需要不同的營(yíng)養(yǎng)成分，只有保證豐富
近視人群飲食要注意些什么呢？
近視是常見(jiàn)的眼科疾病之一，然而近視的飲食也是十分熱門(mén)的話題。近視人群飲食要注意些什么？1. />食糖過(guò)多，會(huì)使體內(nèi)血液中產(chǎn)生過(guò)多的酸，酸與機(jī)體內(nèi)的鹽類，特別是與鈣中和，造成血鈣減少，影響眼球壁的堅(jiān)韌性，使眼軸易于伸長(zhǎng)，可能助長(zhǎng)近視的發(fā)生與發(fā)展。2. 多食魚(yú)、肉、奶、蛋等蛋白質(zhì)豐富的食物。3. 適當(dāng)補(bǔ)
富含維C的5種果蔬，多吃有好處
經(jīng)常補(bǔ)充維生素C能提高身體免疫力，還能美容養(yǎng)顏。青少年經(jīng)常吃含有維生素C的食物，還能有助于身體生長(zhǎng)發(fā)育。那么哪些食物含維生素C最多呢？推薦5種果蔬。1、橙子100克新鮮橙子中維生素C的含量可達(dá)到49毫克，比梨子、蘋(píng)果、香蕉分別高10被、16倍、8倍，除此以外，橙子中含富含維生素B、煙酸、磷、鐵、鈣等
幾種食物超滋補(bǔ)，堪比人參
人參素有“補(bǔ)氣之王”的美譽(yù)，其大補(bǔ)元?dú)狻⒀a(bǔ)脾益肺、生津止渴等功效，但人參價(jià)格比較昂貴，很多人消費(fèi)不起。不過(guò)也別慌，人參之外的五種另類“參類”，其養(yǎng)生功效同樣不容小覷。水中人參——泥鰍泥鰍有很高的藥用價(jià)值，能補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精。非
防癌，這11種食物防癌效果顯著
近年來(lái)，隨著癌癥離我們的生活越來(lái)越近，很多人開(kāi)始認(rèn)識(shí)到它的可怕性。想要避免癌癥，飲食方面是關(guān)鍵。生活中有很多食物，吃對(duì)了，對(duì)預(yù)防癌癥很有效果。玉米其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值超過(guò)面粉、大米，經(jīng)常食用能預(yù)防動(dòng)脈硬化、心腦血管疾病、癌癥、高膽固醇血癥、高血壓等病。紅薯含有較多的胡蘿卜素、賴氨酸、植物纖維、去氫表雄酮，能預(yù)
能凈化血管的5種食物，人人家里有
在中醫(yī)里，很多食物都有很高的藥用價(jià)值，這就是常說(shuō)的藥食同源。根據(jù)自己的身體情況，選擇合適的食物，就能起到很好的養(yǎng)生治病功效。如生活中的5種食物，就能輕松清理血管垃圾，讓你恢復(fù)健康。1、胡蘿卜胡蘿卜含有豐富的維生素A、維生素C、維生素E等，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都是可以去除活性氧的物質(zhì)。經(jīng)常食用可以預(yù)防癌癥、腦
南瓜和10種食物搭配吃，會(huì)給身體帶來(lái)十個(gè)大麻煩！
南瓜是我們?nèi)粘３３缘氖澄铮蚱涑叩氖朝煿πФ鴤涫苋藗兿矏?ài)。但是吃南瓜是很有講究的，有時(shí)候搭配不當(dāng)會(huì)給身體帶來(lái)大麻煩！1.南瓜+菠菜南瓜含豐富維生素C分解酶，會(huì)破壞菠菜中的維生素C，同時(shí)自身營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也會(huì)降低。2.南瓜+紅薯皆屬易滯氣食物，如果不煮熟便食用會(huì)引起腹脹，若二者同食，更會(huì)導(dǎo)致腸胃氣脹、腹痛
7種“換血”食物，每天吃一種身體棒棒的！
血管老化涉及全身，不僅會(huì)帶來(lái)一身病，還會(huì)影響壽命的長(zhǎng)短。雖說(shuō)血管隨著年齡的增長(zhǎng)會(huì)自然的老化，但很多年輕人因?yàn)轱嬍澈蜕盍?xí)慣不佳，導(dǎo)致血管垃圾爆滿，也出現(xiàn)了血管老化的現(xiàn)象。因此想要保持血管的年輕，就一定要注意科學(xué)飲食，常吃下面幾種食物可以清理血管：1.綠茶綠茶可以降低人體膽固醇和甘油三酯的含量。另外，
吃了這5種食物，看上去年輕了十歲
生活中很多人會(huì)遇到這種情況：年齡相當(dāng)?shù)膬蓚€(gè)人，往往看上去相差很多歲。除了個(gè)人體質(zhì)和遺傳基因以外，其實(shí)跟個(gè)人的生活習(xí)慣和飲食起居是息息相關(guān)的。不管你現(xiàn)在是多少歲，你要是想看上去年輕點(diǎn)，下面5種食物你不能不吃。1、粥研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)壽老人沒(méi)有不喜歡喝粥的。喝粥不僅有助于消化，還能增強(qiáng)食欲、防止便秘，冬天一碗
常吃7種食物，抗皺美容更顯年輕
女人都愛(ài)美，可美人遲暮，年紀(jì)大各種肌膚問(wèn)題接踵而來(lái)，皺紋、雀斑悄悄爬上臉部，這要怎么預(yù)防？有什么辦法能避免這種事情的發(fā)生嗎？多吃7種食物！1、櫻桃——嫩白去皺清斑櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤(rùn)、去皺清斑，是不少美白產(chǎn)品的最愛(ài)。櫻桃富含維生素A和C，有平衡皮質(zhì)分泌、延緩老化的作用
眼睛都愛(ài)哪些營(yíng)養(yǎng)，你知道嗎？
無(wú)論你是否近視，是否正被視力問(wèn)題所困擾！呵護(hù)眼睛健康，保護(hù)視力，防控近視，已迫在眉睫！眼睛是心靈之窗，健康明亮的眼睛給我們的世界帶來(lái)無(wú)限的美好！眼睛為我們做了這么多，那么我們應(yīng)該怎樣來(lái)對(duì)待她呢？ 當(dāng)然是要好好的呵護(hù)她，生活中正確的飲食也可以有效的輔助治療近視，還可以幫助近視
學(xué)生容易眼睛酸痛該怎么辦？
現(xiàn)在學(xué)生的用眼壓力無(wú)疑是巨大的，眼睛使用的時(shí)間從早上8點(diǎn)起至晚上9點(diǎn)嚴(yán)重甚至凌晨，這種狀態(tài)導(dǎo)致孩子們脆弱的眼睛出現(xiàn)了各種各樣的不適，眼睛酸痛是大多數(shù)學(xué)生都會(huì)遇到的問(wèn)題，不少學(xué)生在微博、微信等社交平臺(tái)發(fā)布求助緩解眼睛酸痛的方法。導(dǎo)致眼睛酸痛的原因1、長(zhǎng)時(shí)間高專注度用眼；2、常常看電腦，電視，瞬目的頻率
眼睛愛(ài)“吃”的十種食物
1、枸杞《本草綱目》記載:“枸杞，補(bǔ)腎生精，養(yǎng)肝明目安神，令人長(zhǎng)壽。” 枸杞性甘、平，歸肝腎經(jīng)，具有滋補(bǔ)肝腎，養(yǎng)肝明目的功效，常與熟地、菊花、山藥、山萸肉等藥同用。2、蛋黃含有豐富的葉黃素和玉米黃素，能減少紫外線對(duì)眼睛的傷害，延緩眼睛老化，預(yù)防視網(wǎng)膜黃斑變性和白內(nèi)障等眼疾。在吃蛋黃的同
損害眼睛的三大錯(cuò)誤觀念
人們每天都離不開(kāi)電視與電腦，而電視電腦都需要眼睛高度集中，時(shí)間一長(zhǎng)，不少人就出現(xiàn)了不同程度的眼疲勞癥狀，尤其是整天與電腦打交道的白領(lǐng)人群中，90%以上都有不同程度的眼疲勞癥狀。在看電視用電腦時(shí)，要注意糾正一些錯(cuò)誤的觀念，適當(dāng)做做眼睛操，還有日常生活中注意飲食的搭配，就完全可以緩解眼睛疲勞。三大錯(cuò)誤觀
十種食物護(hù)眼抗輻射
每天坐在電腦前面工作，電腦輻射就像隱形殺手，讓上班族們防不勝防。與其提心吊膽擔(dān)心它破壞掉我們的皮膚，傷害我們的眼睛，何不Get一些既美味又能護(hù)眼抗輻射的小零食，為我們的工作添點(diǎn)樂(lè)趣呢？1，蜂蜜味甘，性平，自古就是滋補(bǔ)強(qiáng)身、排毒養(yǎng)顏的佳品。蜂蜜富含維生素B、維生素D、維生素E、果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗
秋季干澀,眼睛補(bǔ)水要找對(duì)方法
第一、拒絕不良用眼習(xí)慣。現(xiàn)代人的生活和工作壓力都十分大，長(zhǎng)時(shí)間用眼勢(shì)必會(huì)造成雙眸的干澀和不適，為此，生活上要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣：不熬夜，保證充足睡眠；持續(xù)用眼看近1小時(shí)，就需看遠(yuǎn)10分鐘左右；不躺著玩手機(jī)等等。同時(shí)，也可以選擇改變一些習(xí)慣來(lái)達(dá)到緩解眼部疲勞的目的，比如將電腦上的字體放大、降低電腦屏幕
弱視兒童吃什么好？
對(duì)患有弱視的兒童來(lái)說(shuō)，飲食調(diào)理很重要，父母應(yīng)注意以下幾點(diǎn)。1、引導(dǎo)孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不要挑食、偏食。2、要注意讓孩子多吃些粗糧（如玉米面、小米等），以增加必要的維生素供給。3、多吃些新鮮水果和蔬菜，適當(dāng)增加蛋白質(zhì)的攝入，限制過(guò)多糖類的攝入，以促進(jìn)視網(wǎng)膜和視神經(jīng)的發(fā)育。4、不讓孩子吃蒸煮過(guò)頭的蛋
七大水果保護(hù)眼睛，護(hù)眼必吃
長(zhǎng)時(shí)間看電腦眼睛會(huì)干澀，是因?yàn)檠劬σ暰W(wǎng)膜有一種感光物質(zhì)視紫素，是由維生素A與視蛋白結(jié)合而成的。而電腦屏幕的光波會(huì)損傷眼睛里的視紫素，時(shí)間長(zhǎng)了，眼睛就會(huì)有疲勞感、眼屎增加、眼睛干澀發(fā)癢等表現(xiàn)。所以要讓視紫素充足，就要先及時(shí)補(bǔ)充其生成的維生素群，這就離不開(kāi)富含維生素群的水果家族了。養(yǎng)膳食指