三種茶,讓你的老花眼更年輕!
日常養(yǎng)生

三種茶,讓你的老花眼更年輕!

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眼睛出現(xiàn)老花是人體的正常生理現(xiàn)象,但有人出現(xiàn)的晚,有人出現(xiàn)的早,和人體自身有關(guān),但同時(shí)也和平時(shí)的保護(hù)有關(guān)。茶葉水中含有豐富的維生素A、維生素…… 眼睛出現(xiàn)老花是人體的正常生理現(xiàn)象,但有人出現(xiàn)的晚,有人出現(xiàn)的早,和人體自身有關(guān),但同時(shí)也和平時(shí)

維生素B6和B12或增加男性患癌風(fēng)險(xiǎn)
健康新聞

維生素B6和B12或增加男性患癌風(fēng)險(xiǎn)

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前幾日,發(fā)表在Natrue和Cell上的兩項(xiàng)研究接連指出維生素C具有抗白血病作用,一時(shí)間引起廣泛關(guān)注。一些網(wǎng)友紛紛表態(tài):“感冒吃維生素C很快就好了”、“有人得了癌癥不化療只吃蔬菜后來(lái)痊愈了”、“維生素C是水溶性的能排出體外多吃一點(diǎn)沒(méi)關(guān)系”……,

膳食添加劑隨意亂用問(wèn)題嚴(yán)重 不良反應(yīng)11年增166%
健康新聞

膳食添加劑隨意亂用問(wèn)題嚴(yán)重 不良反應(yīng)11年增166%

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托出國(guó)的朋友帶回些魚(yú)油、維生素;網(wǎng)上代購(gòu)些國(guó)外“靠譜”的減肥藥;照著朋友圈的推薦選擇一些營(yíng)養(yǎng)素;覺(jué)得一粒全維生素全礦物質(zhì)的藥片就能順利彌補(bǔ)一天三頓落下的營(yíng)養(yǎng)……隨著各路膳食補(bǔ)充劑的面世,你會(huì)不會(huì)被那些花花綠綠,看起來(lái)就充滿能量的小藥瓶所吸引呢?在如今這個(gè)崇尚健康的年代,每個(gè)人都不希望自己缺點(diǎn)兒什么,

枸杞煮雞蛋是男人特效藥
日常養(yǎng)生

枸杞煮雞蛋是男人特效藥

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陽(yáng)痿是男性的一種常見(jiàn)疾病,男性患陽(yáng)痿會(huì)嚴(yán)重影響健康與婚姻生活。陽(yáng)痿吃什么好?現(xiàn)介紹一個(gè)偏方,可以試試看:枸杞子30克,雞蛋放清水中煮,蛋熟后取出去殼再煮,飲湯食蛋,可連服3-5天。, 陽(yáng)痿是男性的一種常見(jiàn)疾病,男性患陽(yáng)痿會(huì)嚴(yán)重影響健康與婚姻

秋季養(yǎng)生爭(zhēng)“蜂”吃“醋” 餐桌必加兩寶
日常養(yǎng)生

秋季養(yǎng)生爭(zhēng)“蜂”吃“醋” 餐桌必加兩寶

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秋季天高氣爽,空氣干燥,濕度小,人易出現(xiàn)咽干、干咳等癥狀,這是由于燥邪傷肺所導(dǎo)致的現(xiàn)象。此時(shí),應(yīng)少吃辛、辣食物,如蔥、姜、辣椒、胡椒,防止辛溫助熱,加重肺燥癥狀。 秋季養(yǎng)生要堅(jiān)持少辛多酸,所以多吃醋是必不可少的,蜂蜜是秋季養(yǎng)顏美容的佳品,所以秋季養(yǎng)生懂得爭(zhēng)“蜂”吃“醋”。,

常吃梨凈化人體器官
日常養(yǎng)生

常吃梨凈化人體器官

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梨是很多人喜愛(ài)的水果,它不但鮮嫩多汁,并且含有豐富的維生素、膳食纖維和鈣、磷、鐵、碘等微量元素。經(jīng)常吃梨,不僅能預(yù)防便秘,還能促進(jìn)人體內(nèi)致癌物質(zhì)的排出。另外,梨雖然很甜,但其熱量和脂肪含量很低,中老年人多吃些梨,可以幫助人體凈化器官,軟化血管。吃梨還對(duì)厭食、消化不良、腸炎、慢性咽炎等疾病有一定的輔助

1分鐘測(cè)出你缺什么維生素!
日常養(yǎng)生

1分鐘測(cè)出你缺什么維生素!

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生活再不易,工作再忙碌,唯有美食不可辜負(fù)。可就算每天都吃飽喝足,你的身體卻還在喊著:不夠!什么不夠?維生素! 生活再不易,工作再忙碌,唯有美食不可辜負(fù)。可就算每天都吃飽喝足,你的身體卻還在喊著:不夠!什么不夠?維生素!接近85%的18-44

降血糖最有效的4種蔬菜,這么吃功效翻倍
日常養(yǎng)生

降血糖最有效的4種蔬菜,這么吃功效翻倍

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食療是所有糖尿病人需要堅(jiān)持的治療方法飲食方案。只要飲食控制好,根據(jù)病情隨時(shí)調(diào)整、靈活掌握。容易導(dǎo)致血糖上升的食物要少吃,太甜、太咸、太油的食物,最好是不吃。 食療是所有糖尿病人需要堅(jiān)持的治療方法飲食方案。只要飲食控制好,根據(jù)病情隨時(shí)調(diào)整、靈

睡前吃一個(gè)60歲血管都通暢!
日常養(yǎng)生

睡前吃一個(gè)60歲血管都通暢!

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“一天一蘋(píng)果,醫(yī)生遠(yuǎn)離我。”這句古老的英國(guó)諺語(yǔ)至今都被作為健康生活的指導(dǎo)方針。蘋(píng)果富含礦物質(zhì)和維生素,所含的纖維、抗氧化劑和類(lèi)黃酮均有助于保護(hù)心血管健康。英國(guó)牛津大學(xué)的研究人員在新一期報(bào)告中稱(chēng),他們利用數(shù)學(xué)模型推算出,如果全英國(guó)50歲以上的中老年人都能堅(jiān)持每天吃一個(gè)蘋(píng)果,則一年可減少8500例因心臟

盤(pán)點(diǎn)一下那些令男人戰(zhàn)斗力激增的食物
兩性健康

盤(pán)點(diǎn)一下那些令男人戰(zhàn)斗力激增的食物

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  正所謂“民以食為天”,食物不僅可以提供給我們身體所需要的能量,更可以全面改善我們的身體狀態(tài),尤其是對(duì)于男性來(lái)說(shuō),更是如此,據(jù)臨床調(diào)查研究發(fā)現(xiàn),在生活中由很多的食物可以顯著提高男性性能力。  1、全麥面包。要對(duì)抗壓力,B族維生素是非常重要的。其中包括維生素B1、B2、B6、B12和葉酸、煙堿酸等,

眼睛最?lèi)?ài)七大營(yíng)養(yǎng)
護(hù)眼知識(shí)

眼睛最?lèi)?ài)七大營(yíng)養(yǎng)

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  可以說(shuō),眼睛是人體最受累的器官之一,它的體積雖然不大,但其精密性和對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)、氧氣、血液的需求不比任何器官遜色。因此,想保護(hù)好眼睛,還要講求科學(xué)飲食。那么,眼睛究竟喜歡哪些營(yíng)養(yǎng)素呢?   1. 預(yù)防白內(nèi)障:花青素。花青素可以促進(jìn)眼睛視紫質(zhì)的生成,穩(wěn)定眼部的微血管,并增強(qiáng)微血管的循環(huán)。此外,花青素

只吃蛋白不吃蛋黃?你錯(cuò)過(guò)了雞蛋這5個(gè)驚人好處
健康新聞

只吃蛋白不吃蛋黃?你錯(cuò)過(guò)了雞蛋這5個(gè)驚人好處

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.hzh {display: none; }  身邊總不乏有一些家人或朋友,他們吃雞蛋只吃蛋白,聲稱(chēng)“吃雞蛋會(huì)升高膽固醇”。事實(shí)果真如此嗎?吃整個(gè)雞蛋有哪些好處?  1、蛋黃富含營(yíng)養(yǎng)  蛋黃含豐富的抗氧化劑、維生素B12、維生素A、鐵、硒、生物素、磷、膽堿和其他微量營(yíng)養(yǎng)素。  其中不得不提到膽堿,它

哪些食物有助于減肥后護(hù)膚
健身方法

哪些食物有助于減肥后護(hù)膚

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很多女性減肥后總是會(huì)出現(xiàn)很多皮膚問(wèn)題,甚至精神面貌看似并不好,這個(gè)食物有些維生素食物可就派上用場(chǎng)了,到底哪些食物可以讓你做個(gè)水嫩瘦美人呢?蘆筍蘆筍可是蔬菜中的貴族:雖然價(jià)格比別的蔬菜稍加昂貴,但口味確實(shí)清香鮮美。和一般的蔬菜相比,蘆筍所含的蔬菜纖維柔軟可口,而且還含有更多的維生素和微量元素。此外,蘆

護(hù)眼知識(shí)

眼睛最?lèi)?ài)的七大營(yíng)養(yǎng)

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  可以說(shuō),眼睛是人體最受累的器官之一,它的體積雖然不大,但其精密性和對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)、氧氣、血液的需求不比任何器官遜色。因此,想保護(hù)好眼睛,還要講求科學(xué)飲食。那么,眼睛究竟喜歡哪些營(yíng)養(yǎng)素呢?   1.預(yù)防白內(nèi)障:花青素。花青素可以促進(jìn)眼睛視紫質(zhì)的生成,穩(wěn)定眼部的微血管,并增強(qiáng)微血管的循環(huán)。此外,花青素還

健身方法

冬季4道白菜食譜 瘦身又美容

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冬季減肥吃些大白菜那是正當(dāng)時(shí)噢!不知道怎么做?讓小編來(lái)教你,四款白菜減肥食譜,超級(jí)美味,營(yíng)養(yǎng)還助瘦!>>>葷素搭配的低熱量減肥食譜白菜減肥法減肥原理:白菜含有豐富的膳食纖維,可增強(qiáng)腸胃的蠕動(dòng),減少糞便在體內(nèi)的存留時(shí)間,加強(qiáng)消化吸收功能,能夠潤(rùn)腸通便,減少體內(nèi)堆積毒素。白菜中所含的果膠,可以幫助人體排

健身方法

減肥零食怎樣吃 解嘴饞又燃脂的方法

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我們平時(shí)不但吃正餐,還有可能會(huì)吃一些其他的食物,這些食物也被我們稱(chēng)為零食。我們說(shuō)零食,可能很多人會(huì)認(rèn)為是垃圾、不健康,實(shí)際上是誤解零食了。零食不等于垃圾食品,有一些“零食”對(duì)我們的健康也是有益的,比如它可以作為糖尿病病人的加餐食品。>>>美味低碳減肥食譜吃肉也能瘦身一定要適量選擇“條件級(jí)”零食,這些

健身方法

減肥瘦身 教你如何選擇蛋白質(zhì)

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非疾病所致的身體發(fā)胖,也就是單純性肥胖癥通常是因食物熱量過(guò)剩形成的,故控制飲食是減肥的必要手段。控制飲食最重要的方法是減少每天油脂和糖類(lèi)的攝取量,但蛋白質(zhì)、維生素和微量元素不能減。>>>五款低卡湯不用擔(dān)心長(zhǎng)胖蛋白質(zhì)不是每天熱量的主要來(lái)源,卻是構(gòu)成人體器官、荷爾蒙和免疫物質(zhì)的主要原料,每人每天蛋白質(zhì)的

健身方法

美體妙招 主食變減肥食品

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人們?nèi)粘5闹魇呈敲罪垺z頭及各種花樣的米、面食物,其中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分,如淀粉、蛋白質(zhì)、維生素等,是人體熱能的主要來(lái)源。因此,在節(jié)食減肥中,很多人都以減少主食的攝入量來(lái)控制和減輕體重。>>>美味低碳減肥食譜吃肉也能瘦身然而在制作主食時(shí),如果采取下述制作方法,就可使日常所用的主食變成減肥食品。方法是

健身方法

維生素減肥法 推薦3種維生素食物

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平常吃什么食物能減肥?如今市場(chǎng)上的減肥辦法可謂是五花八門(mén)。找到適合自己的減肥辦法才是王道。最近流行一種減肥法叫“維生素減肥法”,那么吃維生素真的可以減肥嗎?>>>營(yíng)養(yǎng)減肥吃不膩的水果早餐維生素D維生素D是人體制造瘦素所必需的。瘦素是一種可控制人食欲的激素。它會(huì)使人在進(jìn)餐后產(chǎn)生吃飽的感覺(jué),從而停止進(jìn)食

健身方法

紅豆、火龍果 你們是減肥的四月天

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春主生發(fā),燥是一大特點(diǎn),很多人會(huì)出現(xiàn)口干舌燥、大便干結(jié)等“上火”癥狀。因此春季飲食應(yīng)選擇清淡食物,注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),攝取足夠的維生素和無(wú)機(jī)鹽。而紅豆富含生素B1、B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì),有補(bǔ)血、利尿、消腫、促進(jìn)心臟活化等功效。不僅適合春季養(yǎng)生,更有減肥之效。火龍果含有一般植物少有的植物性白蛋白及

健身方法

美容圣品獼猴桃為什么能減肥?

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人的身體中千萬(wàn)不能缺少的就是維生素,在眾多的水果中,獼猴桃的含量是非常高的,同時(shí)這個(gè)水果也是超好的美容圣品,可是你知道嗎,獼猴桃除了能美容養(yǎng)顏之外,還有很好的減肥效果,那么獼猴桃為什么能減肥呢?下面讓我們一起來(lái)看看獼猴桃減肥的原理吧。美容圣品獼猴桃為什么能減肥?獼猴桃減肥原理:一、富含膳食纖維及果膠

健身方法

維生素C能和牛奶一起補(bǔ)嗎

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大多數(shù)人在減肥期間都會(huì)適當(dāng)控制飲食,但在控制飲食同時(shí)不要忽略營(yíng)養(yǎng)的攝入,其實(shí)維生素C是維持人體健康極其重要的,如何補(bǔ)充維生素C最合理,既不能缺乏也不可過(guò)量補(bǔ)充,以及還是知道在維生素不能與哪些食物一起食用。如何補(bǔ)充維生素,營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家稱(chēng),在服用維生素C時(shí)不要喝牛奶,原因是什么請(qǐng)看下文中的內(nèi)容。維生素C能和

健身方法

維生素B減肥期間必補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)成分

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維生素是人體不可缺少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),它是維持人體機(jī)能正常運(yùn)轉(zhuǎn)的能源,換句話說(shuō)維生素是維持生命的根本。愛(ài)美人士減肥也需要維生素的幫忙,尤其是維生素B減肥方式已經(jīng)成為最健康的減肥方式,充足的維生素B可促進(jìn)新陳代謝,一旦缺乏將使代謝減慢,體內(nèi)熱量難以消耗,最終造成肥胖。另外,補(bǔ)充維生素B減肥特別適合經(jīng)常熬夜、

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