上班族眼睛澀吃什么好

現在的上班族基本天天都需要長時間的用到眼睛,而這樣很容易導致眼睛干澀。而在現實生活中,有很多人都不知道眼睛干澀要吃什么好,那么,你知道上班族眼睛澀吃什么好嗎?

1、香蕉

香蕉能護眼,首先和其富含鉀有關。其次,香蕉中含有大量的β-胡蘿卜素。當人體攝入過多的鹽分時,會導致細胞中存留大量的水分,這樣可引起眼睛紅腫,而香蕉中的鉀可幫助人體排出這些多余的鹽分,讓身體達到鉀、鈉平衡,緩解眼睛的不適癥狀。所以,上班族要注意,用眼過度時就吃根香蕉,這樣可通過飲食增加營養,改善視力,并能對眼睛干澀疼痛等癥狀起到—定的緩解作用。

上班族眼睛澀吃什么好

2、火龍果

火龍果中的果皮去維生素e和一種更特殊的成分花青素,花青素在葡萄皮等食物中都含有,但是火龍果還量最高,花青素具有抗氧化,抗自由基,抗衰老的作用還能提高對腦細胞變性的預防,抑制癡呆癥的作用。

3、藍莓

藍莓中含有一種比較特殊的素素,這是一種天然的抗氧化劑,有助于緩解眼部疲勞。對于經常感覺眼睛疲勞,眼睛視力不佳,有著不錯的保養功效,野生藍莓中的花青素經常被用作近視的預防食物。

4、玉米

玉米中是含有黃體素、玉米黃質的,是抗眼睛老化的極佳食物,容易出現眼睛干澀的人群,可以適量多吃些黃色的玉米,能緩解視力下降、黃斑變性等現象,對于眼睛干澀疲勞也有緩解效果。

上班族眼睛澀吃什么好

5、胡蘿卜

胡蘿卜中含有豐富的維生素A、胡蘿卜素,這兩種物質對于維持眼睛的健康都是非常重要的,充足的維生素A能緩解眼睛疲勞,幫助增強視力,還有明目的作用,對于眼睛干澀的情況也會有所緩解。

上一篇:上班族減脂餐怎么吃
下一篇:頸椎病為什么叫白領病

易網健康養生網,致力于都市養生知識的普及,推進養生理念的更新。易網養生網提供專業、完善的養生信息服務,涵蓋中醫養生、食療養生、養生保健、心理養生、養生小常識、女人養生、房事養生、經絡養生,愛眼護眼、養生小知識和順時養生等。作為養生第一門戶,秉承傳播科學養生方法和理念將養生貫穿于日常生活,真正做到讓養生大眾化,全民化,科學化。祝您健康生活每一天!

相關推薦

健康新聞

姿勢不好,身心都受傷

456

“站如松,坐如鐘”是有道理的。身體姿勢不佳,不僅看起來不美觀,還與情緒、消化以及慢性疼痛等身心健康有關。美國《讀者文摘》雜志對此進行了盤點。1.頭頸痙攣。懶洋洋地坐著會使頭部和脖頸前傾,引發嚴重的頸部疼痛和痙攣。2.一運動就疼。用不良姿勢日復一日地坐或站,身體就習慣了,認為不伸展肌肉是常態。稍微運動

大腿內側有哪些經絡它們的作用分別是什么
日常養生

大腿內側有哪些經絡它們的作用分別是什么

821

對于上班族而言長期的坐姿讓他們的腿部變粗了并且長期堅持下來這個腿粗的問題其實很難改善所以需要一定的堅持,尤其是大腿內側其實我們平時很難運動到所以想要瘦大腿內側就需要一些具有針對性的方法這樣才能呢有比較好的效果。很多女性苦惱于自己的大腿比較粗,但卻又不容易減下來,其實,有時候腿粗與經絡不通有關,是一種

十大近視手術并發癥,你知道嗎?
護眼知識

十大近視手術并發癥,你知道嗎?

1163

對于激光矯正近視的方法,大多數人還只是停留在對近視手術的認知上,認為只是從人工到激光的矯正而已。其實,在激光矯正近視的同時,我們也要做好一些心里準備,術后出現并發癥是一件非常讓人受折磨的事情,眼睛對于一個人來說真的太重要了,如果眼睛出了問題,可能這輩子就沒有什么人生樂趣可言了。下面我們就介紹一下近視

喝酒也能引發腹瀉?應該如何應對?
美食菜譜

喝酒也能引發腹瀉?應該如何應對?

2124

腹瀉其實就是大家日常所說的拉肚子,許多人在喝完酒之后都有拉肚子的情況,特別是在夏季,這種拉肚的現象較為明顯。如果是因為喝酒而引起腹瀉,很可能對人體的腸胃造成損傷,因此需要了解清楚。喝酒后腹瀉是怎么回事?1、酒后飲茶在喝酒之后喝茶就很容易出現腹瀉等一些不良反應,是因為酒中含有乙醇,乙醇經過肝臟的轉化會

健康新聞

中國專家自主研發獲得新型納米材料 造福角膜病患者

373

中新網上海3月25日電 (記者 陳靜)中國眼科專家致力于改善圓錐角膜的診療技術,十二年磨劍,自主研發創新,終獲納米材料上的突破:一種新型跨角膜上皮的核黃素復合納米材料面世。圓錐角膜患者的治療有了新的曙光。圓錐角膜(keratoconus)是一種會導致不規則散光和視力損害的角膜疾病,通常起病于青春期,

'); })();
主站蜘蛛池模板: 国产在线19禁免费观看| 天天干天天拍天天射| 亚洲AV无码专区在线观看亚| 污视频网站在线观看免费| 哒哒哒免费视频观看在线www| 马浩宁高考考了多少分| 日韩精品欧美一区二区三区| 亚洲欧美在线观看| 被夫の上司持久侵犯奈奈美| 国产精品久久久久久久久kt| 92国产精品午夜福利| 日本在线电影一区二区三区| 亚洲人成77777在线播放网站| 毛片免费视频在线观看| 免费va欧美在线观看| 精品国产自在现线久久| 国产69精品久久久久9999| 非洲人zoxxxx另类| 国产成人精品亚洲一区| xxx毛茸茸的亚洲| 国产精品无码无卡在线播放| 97色伦图片97综合影院久久| 无码a级毛片日韩精品| 久久婷婷人人澡人人爽人人爱| 杨晨晨被老师掀裙子露内内| 亚洲国产成人九九综合| 欧美日韩成人午夜免费| 亚洲精品国产国语| 特级欧美视频aaaaaa| 你懂的在线播放| 男彩虹用的app小蓝| 免费看男女下面日出水视频| 黄色网站免费在线观看| 日本天堂影院在线播放| 久久综合精品视频| 热带雨电影无删减在线播放| 免费在线观看成人| 精品国产一区二区三区久久影院 | 男高中生大粗吊gvlive| 公添了我的下面出差牌友| 香蕉视频污在线观看|