龍眼不等于桂圓,它們的不同之處,現(xiàn)在總算知道了

龍眼是人們經(jīng)常購買的水果之一,很多人提到桂圓就認(rèn)為是龍眼。從嚴(yán)格意義來說,龍眼和桂圓雖然是同屬于一種水果,但他們卻不一樣,那么龍眼和桂圓到底有什么區(qū)別呢?接下來我們來了解一下。

龍眼就是我們在水果攤有售賣的新鮮水果,肉粒飽滿,剔透鮮嫩,清甜可口。而桂圓是新鮮龍眼曬干后的產(chǎn)物,也就是所謂的桂圓干,通常在藥店或者干貨店有售賣。

在功效方面,龍眼和桂圓也是有區(qū)別的。龍眼里有豐富的鐵元素和鉀元素,可以促進(jìn)血紅蛋白的再生,對預(yù)防和治療貧血有較好的療效。除此之外龍眼還可以益智補腦,提高記憶力。

桂圓含有大量的糖分、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì),有補心安神、補虛養(yǎng)血之功效,對癌細(xì)胞有一定的抑制作用。用桂圓熬制湯水,能起到美容養(yǎng)顏,健脾養(yǎng)血的效果。

除此之外,桂圓的藥用價值比龍高。桂圓入藥,能補血安神,還能治療神經(jīng)衰弱,貧血等癥狀,對產(chǎn)后婦女大有益處。

對比可知,龍眼只具有水果的特性,雖然對人體有一定的好處,但藥理功效不如桂圓。我們常常能在各類燉湯中能看到桂圓的身影,它是人們在日常生活中的滋補佳品。

不論如何,龍眼和桂圓都是易上火的食物,并且吃多容易造成便秘,由于龍眼和桂圓糖分較高,糖尿病患者不宜吃,以免增加血糖。一般來說,正常人一天食用五六顆即可。

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