人人都在關(guān)注性生活,但是目前還是有很多人不知道如何提高性生活質(zhì)量,這讓年輕的人們感到困惑,畢竟性生活是否和諧關(guān)乎到感情進(jìn)展,下面小編告訴您如何提高性生活質(zhì)量哦。
1、下班后直奔大床,不要把做愛(ài)規(guī)定成只有晚上睡覺(jué)時(shí)才能做的事。在吃完晚餐,看過(guò)電視之后,疲倦就會(huì)漸漸地侵襲你,白天的壓力也發(fā)生了作用,此時(shí)你糨糊般的腦袋只剩下一個(gè)念頭:睡覺(jué)。所以,在晚餐前做愛(ài)吧。也許,一周有那么一天,在回家之后直奔大床!
2、為了延長(zhǎng)愛(ài)愛(ài)時(shí)間,還可以將陰莖深深插入女性的陰道內(nèi),然后緩緩地進(jìn)行摩擦,或不斷地改變身體的角度,或改用不同的愛(ài)愛(ài)姿勢(shì),或使身體上下活動(dòng),讓陰莖的上下跳躍把女性逐漸推向高潮。
3、注意生活要有規(guī)律,加強(qiáng)體育鍛煉,有益于自我心身健康和精神調(diào)節(jié)。
4、情感要熱烈:激情性生活不應(yīng)該僅僅滿(mǎn)足于雙方生理需要,更應(yīng)該滿(mǎn)足雙方的心理需要,這樣才能真正獲得和諧的、美滿(mǎn)的性生活。但許多人不了解或不重視心理需要,而只滿(mǎn)足于肉體的需要,使靈與肉分離了。
5、不要把愛(ài)愛(ài)規(guī)定成只有晚上睡覺(jué)才能做的事情,改變一下做愛(ài)的時(shí)間表,可以利用起床前的十幾、二十分鐘,或者下班后直奔大床來(lái)一次很快速的性愛(ài),雖然這和那種從容不迫的性愛(ài)不一樣,但很刺激,讓雙方在情感上也能獲得很大的滿(mǎn)足一個(gè)星期不過(guò)性生活可能很多人并不會(huì)在意,但兩個(gè)星期是一個(gè)合適的時(shí)間,可以建立起足夠的欲望;因此,可以自制一份愛(ài)愛(ài)日程。比如在一周中挑選出某天來(lái)作為愛(ài)愛(ài)的日子,在一周之內(nèi),規(guī)定不能互相愛(ài)撫,甚至親吻,在兩人中制造一種緊張情緒,在等待的日子里,可以讓彼此對(duì)對(duì)方的需要的欲望更加強(qiáng)烈。但這只能偶爾為之,常常這樣,可能連在一起的欲望都沒(méi)有了,那就有些得不償失了。
6、可以在室內(nèi)特意放上一把只供夫妻兩人坐的雙背椅,一有空閑,就讓你們的搖椅作為你們的備忘錄,談?wù)勑陨铙w驗(yàn),甚至可以談?wù)勛约郝?tīng)到或看到(如錄像等)的愛(ài)愛(ài)體驗(yàn),互相接觸身體,激發(fā)起觸覺(jué)感。同時(shí),自己也被對(duì)方撫摸,以激起性欲。
7、結(jié)婚后繁瑣的家務(wù)、繁忙的工作占去了你們大部分的時(shí)間。你們有多長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有去逛街、看電影、共進(jìn)晚餐了?開(kāi)個(gè)房間,遠(yuǎn)離老人孩子,是不是有偷情的刺激kǒu交當(dāng)然是一個(gè)比較刺激的選擇,尤其是雙方都能刺激到對(duì)方的“6-9式”,但是另外的一些方法你試過(guò)沒(méi)有?比如,你們可以把他的寶貝用冰激凌包裹起來(lái),做成冰激凌筒的樣子,然后讓她慢慢品嘗。怎么樣,不錯(cuò)吧?沒(méi)準(zhǔn)到最后還會(huì)有特殊成分作為獎(jiǎng)賞那。在烈日炎炎的酷夏,這可是一條消暑的妙法呢。不過(guò)要小心不要吃的太急,以至將他的“命根子”咬傷。試試這些你們從沒(méi)用過(guò)的招數(shù),是不是更容易到達(dá)高潮。