緩解眼疲勞,我們可以做什么?

 熱敷 可去黑眼圈

做法:用熱水袋或能耐高溫的瓶子,裝滿熱水,用幾層紗布包在外面,將其直接放在要熱敷的眼部即可。

時間:每次20-30分鐘,每日2-3次。

作用:除消除黑眼圈外,還有助于舒緩雙眼疲勞。

 冷敷 可去血絲

做法:將冰塊裝在冰袋里(可用熱水袋或橡皮手套),外面包幾層紗布,直接放在需要冷敷的皮膚上。

時間:每次15-20分鐘,每日2-3次。

作用:有助于消除熬夜后雙眼中的血絲。

 奶敷 可消眼浮腫

做法:用棉花球蘸上冰凍的全脂奶,敷在眼部。

時間:每次10分鐘。

作用:能消退眼部浮腫。

茶熏 可去眼干澀

做法:用沸水泡茶,微閉雙眼湊在杯口,同時雙手護住杯口,以防熱氣過快散失。

時間:每次10分鐘左右,每天至少1次。

作用:對舒緩雙眼、濕潤眼球、保護視力很有幫助。

 沐眼 可治眼不適

做法:第一套,自然閉上眼睛,雙手握拳,大拇指彎曲,用拇指背輕擦上眼皮;第二套用拇指和食指揪住眉心,然后突然放開,再揪,再放開,另一只手同時在腦后發際向下。

時間:一旦覺得眼部不適就可做,第一套左右共10次,第二套連續10多次。

作用:做按摩,可作為眼部疲勞的預防操。

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