白領預防眼疲勞的妙招

有很多白領因為長期用電腦造成的眼部疲勞和頭痛來就診。其實長時間用電腦時,很多人坐姿都不正確,這就容易造成頸肩緊張從而產生頭疼的情況。對于需要長期使用電腦的人群,一定要注意用眼衛生,也就是要控制好離電腦的距離、光線和用電腦的時間。最好每半小時至四十分鐘離開屏幕遠眺一下。還可以選擇閉目養神和多轉動眼球。

患視疲勞的女性多于男性,這是因為女性更容易產生職場焦慮。當人們出現緊張、焦慮和壓抑等不良情緒時,腦垂體、腎上腺激素 分泌就會相對減少,使得雙眼視覺傳導和視覺信息加工功能都處于低水平工作狀態,會直接導致晶體及眼部肌肉收縮和舒張步驟不協調,最終出現一系列癥狀,比如頭疼、惡心、眼漲、視物模煳等情況。所以這種情況進行眼部檢查的話,一般不會發現眼睛有任何器質性病變 。只需要我們舒緩情緒,合理用眼。

如何緩解視疲勞?

常喝菊花茶對治療眼睛疲勞和視力模煳有很好的療效。自古就有菊花能保護眼睛的健康之說。平常就可以泡一杯菊花茶來喝,能使眼睛疲勞的癥狀消除。不僅如此菊花茶還可消除眼睛浮腫,愛美的女性想要消除浮腫可以用化妝棉沾上菊花茶的茶汁,涂在眼睛四周,很快就能消除這種浮腫現象。

經常使用電腦者,最好將顯示器的對比度調高,亮度調低,較不易傷害眼睛。建議將顯示器調到眼睛平視低一些,這樣可降低眼瞼上提的機會。還可以試著在電腦旁放一杯熱水,增加周邊濕度,以減輕眼睛干澀的情形。

上一篇:警惕眼睛的八大敵人
下一篇:明亮眼睛防黃斑,玉米來幫你

易網健康養生網,致力于都市養生知識的普及,推進養生理念的更新。易網養生網提供專業、完善的養生信息服務,涵蓋中醫養生、食療養生、養生保健、心理養生、養生小常識、女人養生、房事養生、經絡養生,愛眼護眼、養生小知識和順時養生等。作為養生第一門戶,秉承傳播科學養生方法和理念將養生貫穿于日常生活,真正做到讓養生大眾化,全民化,科學化。祝您健康生活每一天!

相關推薦

什么除皺眼部除皺方法好呢?

147

  眼部除皺方法都有哪些?什么除皺眼部除皺方法好呢?大家都知道眼部是面部最脆弱的一個部分,也是最容易長皺紋的一個部位。注射除皺是目前較為理想的一種除皺方法,注射美容是一種簡單、安全、損傷小、痛苦小、恢復快、效果顯著的美容手段。目前注射除皺的方法有很多,比如:伊維蘭、玻尿酸、肉毒素(botox)等等。

常用電腦 保護眼睛有訣竅

159

  1、讓眼球做運動  如果盯著電腦屏幕已經一小時了,你需要做一些眼球運動來緩解眼睛疲勞。例如,向上望,同時呼一口氣,再將視線移回中間,吸一口氣,如此重復三次,最后再繼續進行下側、左側及右側的相同動作。  2、忙里偷閑眨眨眼  眨眼動作可以促進眼睛分泌淚水,并將含很多成分的眼淚均勻涂于眼球表面,保持

電腦族如何護眼需知道

599

  1、讓眼球做運動  如果盯著電腦屏幕已經一小時了,你需要做一些眼球運動來緩解眼睛疲勞。例如,向上望,同時呼一口氣,再將視線移回中間,吸一口氣,如此重復三次,最后再繼續進行下側、左側及右側的相同動作。  2、忙里偷閑眨眨眼  眨眼動作可以促進眼睛分泌淚水,并將含很多成分的眼淚均勻涂于眼球表面,保持

電腦輻射該如何保護眼睛?

電腦輻射該如何保護眼睛?

411

  飲茶能防止視力衰退和恢復視力。國際上普遍認為飲茶有抗輻射的作用,能減少計算機熒光屏X射線的輻射危害。茶中富含的茶多酚(50%)和脂多糖等成分可以吸附和捕捉放射性物質并與其結合后排除體外。  必需脂肪酸、維生素A、K、E及B族維生素的缺乏均可降低機體對輻射的耐受性在膳食中適當供給。如牛奶、蛋、肝、

電腦族眨眼每分<15次的請留意

電腦族眨眼每分<15次的請留意

328

  電腦族每分鐘需眨眼15次 當電腦改變著我們生活的同時,許多人的視力在顯示器面前也在悄悄地發生著變化。電腦傷眼已經是一個不爭的事實。據美國全國職業保健與安全研究所的一項調查證明,每天在電腦前工作3小時以上的人中,有90%的人眼睛有問題,表現癥狀是:眼睛發干、頭痛、煩躁、疲勞、注意力難以集中。而每

用電腦一小時 需休息十分鐘

用電腦一小時 需休息十分鐘

448

  有調查顯示,八成受訪者不知眼睛與電腦屏幕的適當距離為三十五厘米,一半受訪者從不驗眼或有需要才驗眼,亦有部分市民自行選購保健產品,缺乏足夠護眼知識,有學者呼吁民,應依功效及成分標簽選購產品。一項眼睛健康調查於三月網上訪問約一千網民,發現逾四成受訪者平均每星期耗用三十小時看電視、用電腦工作或上網;近

電腦族護眼 每天一根香蕉

電腦族護眼 每天一根香蕉

205

  經常在電腦前工作的人常會覺得眼睛干澀疼痛,如果每天吃一根香蕉,就能起到一定的緩解作用。香蕉保護眼睛的功能首先和其中富含鉀有關。人體攝入鹽分過多,會導致細胞中存留大量的水分,引起眼睛紅腫。香蕉中的鉀可幫助人體排出這些多余的鹽分,讓身體達到鉀鈉平衡,緩解眼睛的不適癥狀。此外,香蕉中含有大量的&bet

明星眼部按摩法告你知

明星眼部按摩法告你知

247

  長期的睡眠不足會讓黑眼圈、眼袋 、皺紋齊齊找上門來,因此,女性朋友應該注意適當的休息,還要為機體補充足夠的水分。  很多女明星都有一雙明亮的大眼睛,他們都有一整套保養眼部皮膚的秘籍。眼部是人類肌膚最薄的部位,皮膚厚度僅0.5毫米,透明質酸與膠原蛋白很容易流失,長此以往,眼袋、皺紋、黑眼圈 便漸漸

 這18種病根本不用治
日常養生

這18種病根本不用治

169

現代人生活水平高,健康意識也強,稍微有一點不舒服,就喜歡去醫院做個檢查, 然后開一些藥。但是,有很多病聽起來很嚇人,其實都是不用治療的,大家不再花冤枉錢!飯后燒心:吃花

立秋后煮一煮百病消
日常養生

立秋后煮一煮百病消

116

立秋后秋燥襲來,不少人感覺身體干燥。那么怎么對付秋燥?12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法:把香菜洗凈,切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切

入秋多吃秋葵 美國人夸其“植物偉哥”
日常養生

入秋多吃秋葵 美國人夸其“植物偉哥”

274

秋葵,在我國江西省的萍鄉以及南方地區有種植,是錦葵科秋葵屬植物,脆嫩多汁,滑潤不膩,香味獨特,被譽為人類最佳的保健蔬菜之一,主要有利咽、通淋、下乳、調經等功效,主治咽喉腫痛,小便

長壽到底和什么有關?應該如何去養生?
日常養生

長壽到底和什么有關?應該如何去養生?

130

平時要養生、不是老了再養生許多人認為養生是老人的事,年輕時無須養生。其實,養生要從娃娃抓起,正如機器要從新時保養。一旦零件有損,養生為時已晚,效果必將大打折扣。沒病多檢

清理血液垃圾吃它就管用
日常養生

清理血液垃圾吃它就管用

124

血液是滋養身體的源泉,它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長,血液中也會出現一些“垃圾”,如果它們不能被及時“清理”,就會造成血液不清潔,變得黏稠,流通不順暢,從而影響健康。這時,不妨通過一些

'); })();
主站蜘蛛池模板: 久萆下载app下载入口| 免费在线你懂的| 亚洲精品一二区| 天天天欲色欲色WWW免费| 中文字幕在线视频在线看| 日韩欧美国产成人| 亚洲国产理论片在线播放| 狂野欧美性猛交xxxx| 午夜爽爽试看5分钟| 草草影院私人免费入口| 国产成人18黄网站麻豆| 2020国产精品自拍| 国产综合色在线视频区| 99精品国产高清一区二区| 小莹与翁回乡下欢爱姿势| 中文字幕在线观看91| 日本免费电影一区| 久久综合久久网| 欧洲成人全免费视频网站| 亚洲手机中文字幕| 波多野结衣中文字幕一区| 免费A级毛片在线播放不收费| 精品国产成人亚洲午夜福利| 国产乱人激情H在线观看| 韩国无遮挡羞羞漫画| 国产强伦姧在线观看无码| 欧美成人免费tv在线播放| 国产精品无码DVD在线观看| 91精品欧美一区二区三区| 在线观看精品国产福利片100| segui久久综合精品| 小说专区亚洲春色校园| 一级做a爱过程免费视| 成人一区专区在线观看| 中文字幕一区二区三区精彩视频| 无码国产乱人伦偷精品视频| 久久久久久久99精品国产片| 日本在线免费看片| 久久亚洲精品成人av无码网站| 日韩亚洲翔田千里在线| 久久精品国产99精品国产亚洲性色|