哪些食物,在解酒的同時又不對身體造成傷害呢?

傳統(tǒng)觀念認為茶能解酒,其實茶非但不能解酒,相反,還可能加重酒醉的癥狀。專家表示,酒精與濃茶都有興奮心臟的作用,兩者一起服用對心臟的損害很大,對功能原本就不好的人的心臟,將會造成更大的傷害。

哪些解酒食物可以在解酒的同時又不對身體造成傷害呢?以下推薦一些解酒又不傷害身體的食物:

水:幫你恢復(fù)水分平衡

“醒酒水”自古以來就在喝酒的人中很受歡迎。在滿滿的一杯水中混入三小撮鹽并一口喝下去,會刺激胃使食物易吐出來。如果吐不出來,最好躺下休息。

喝運動型飲料和果汁也很有效。比如,一些運動型飲料和果汁,效果就很好。此外,用含有茶多酚和維生素C的茶,或者用檸檬和蜂蜜做成的蜜汁檸檬水,對于宿醉也很有效。

貼心提示:不管哪一種飲料,太冰涼的話,有效成分都不易被吸收,所以應(yīng)喝常溫或溫?zé)岬摹?/p>

柿子:分解酒精好幫手

柿子是富含果糖和維生素C的水果,從古代開始就作為防止醉酒和消除宿醉的有效食品。甜柿中所含的澀味成分矢布醇以及乙醇脫氫酶可以分解酒精,所含的鉀有利尿作用,所以能夠有效地防止醉酒和消除宿醉。

柿子葉也含有相當(dāng)于柑橘數(shù)十倍的維生素C,其鮮嫩的幼牙可以炸著吃,或者干燥后做柿葉茶喝。柿葉芽有利尿作用,多喝一些,能促進酒精排出體外。

柿葉茶的制作方法:先將洗過的嫩葉用強火煮2分鐘,再切碎擠干,去掉澀液,陰干后放入罐中保存。

貝類:強化肝臟的解毒作用

貝類營養(yǎng)均衡,在飲酒后和宿醉時使用,其解酒功能非常有效。以蜆貝為例,它的營養(yǎng)成分中的蛋白質(zhì)含量可以與雞蛋相提并論,而且,由于含有均衡的必需氨基酸,不會對肝臟造成負擔(dān),能夠促使肝臟恢復(fù)功能。

維生素B12和糖原對于促進肝臟的功能也發(fā)揮著重要作用。而氨基酸中的牛磺酸與膽汁酸結(jié)合后,可以活化肝臟的解毒作用,這也是不可忽略的。

貼心提示:對于因酒精代謝而疲憊不堪的肝臟,貝類真是非常好的食品。

富含蛋白質(zhì)的食物:減輕肝臟負擔(dān)

飲酒時,為了盡量減少肝臟的負擔(dān),多吃些下酒菜是很必要的。切忌空腹飲酒,這樣會使酒精迅速流入腸中被吸收,使人很容易醉倒。如果胃中有食物,為了消化食物,胃的幽門部收縮,這樣酒精到達十二指腸的時間就會延長。

由于蛋白質(zhì)和脂肪在胃內(nèi)停留的時間最長,因而最適合作為下酒菜,不過攝入過多脂肪會導(dǎo)致發(fā)胖,故最好選擇魚貝、瘦肉、雞肉、豆制品、蛋、奶酪等蛋白質(zhì)含量高的食品作下酒菜。

蘆薈:降低血液乙醛濃度

蘆薈是主要用于防燒傷、蟲咬和健胃的藥用植物,在一般家庭中也可以盆栽后加以利用。它還有一個藥效,即可以降低酒精分解后產(chǎn)生的有害物質(zhì)乙醛在血液中的濃度。原因是帶刺的綠色部分和其內(nèi)部的膠質(zhì)中所含的多糖體、糖蛋白等具有這一作用。

在飲酒之前,如果喝些蘆薈汁,對預(yù)防頭痛和惡心、臉紅等癥狀很有效。此外,蘆薈中的苦味成分蘆薈素有健胃作用,對治療宿醉引起的反胃和惡心等,簡直是特效藥。

蘆薈汁的制作和飲用方法:1、準(zhǔn)備洗凈的蘆薈,用擦菜板擦碎取汁,飲酒前喝下1~2杯汁液,可以有效防止大醉;2、在酸奶、冰淇淋、果凍等甜品中加入蘆薈,去掉葉上的皮,將里面膠凍狀的部分切碎食用。如果介意它的苦味,可以事先用糖水浸泡一下。

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