老人學(xué)習(xí)多項(xiàng)新技能或讓大腦年輕30歲
健康新聞 2100 0
加利福尼亞大學(xué)的一項(xiàng)最新研究顯示，同時(shí)學(xué)習(xí)多項(xiàng)新技能可以讓老年人大腦短期內(nèi)大幅“減齡”。
42名58歲至86歲志愿者3個(gè)月內(nèi)同時(shí)上3門至5門課程，每周學(xué)習(xí)大約15小時(shí)，內(nèi)容包括西班牙語、平板電腦使用、攝影、繪畫和作曲。志愿者在研究開始前、研究期間和結(jié)束時(shí)分別接受認(rèn)知能力評(píng)估，包括工作記憶力和認(rèn)知控制能力。結(jié)果顯示，年過八旬的志愿者的認(rèn)知能力在不足兩個(gè)月內(nèi)提升到相當(dāng)于一些年過半百者的水平。相比之下，沒有參加任何課程的對(duì)照組成員的認(rèn)知能力沒有變化。
研究人員稱，志愿者“僅僅6周后在認(rèn)知能力方面彌合30年差距，且在學(xué)習(xí)多項(xiàng)新技能的同時(shí)保持這些能力（不減）”。他們猜測(cè)，原因可能是老年人學(xué)習(xí)多項(xiàng)新技能有助增加大腦灰質(zhì)，可見預(yù)防記憶衰退的一大法寶是像海綿一樣吸收信息，如同人們兒時(shí)那般。
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每日按的勞累工作，可以說給人所帶來的工作壓力是很大的。可以說，大家在下班之后，難做里所想的，就只是找個(gè)柔軟的地方來進(jìn)行休息，連身邊的一根手指都不想動(dòng)，更不用說是運(yùn)動(dòng)了。但是要想保持身體健康，不運(yùn)動(dòng)起來怎么可以呢?不過不用擔(dān)心，其實(shí)要想休息和運(yùn)動(dòng)兼顧，只要按照小編給大家介紹的留個(gè)瑜伽體式進(jìn)行練習(xí)就還可
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糖尿病可使大腦微血管硬化閉塞、血液黏稠度增加，大腦長(zhǎng)期處于缺血缺氧狀態(tài)，比普通人衰老得快。高血壓、動(dòng)脈粥樣硬化等也會(huì)加速大腦衰老。吸煙。耿同超表示，吸煙時(shí)，香煙中的尼古丁能在吸入10秒內(nèi)到達(dá)大腦，并在20～40分鐘內(nèi)保持活性，尼古丁會(huì)損壞血管壁，促進(jìn)動(dòng)脈硬化，降低大腦氧供應(yīng)，損害邏輯思維能力，加速大
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美白可以防止皮膚變暗，以及將那些像雀斑和皺紋之類的肌膚問題，影響顏值的全部淡化，使皮膚逐漸變得白皙細(xì)膩。皮膚色素沉著是一種典型的現(xiàn)象，它使皮膚看起來暗淡無光。色素沉著是由紫外線引起的。紫外線是由黑素細(xì)胞增多引起的，黑素細(xì)胞是皮膚中的棕色色素。另一個(gè)原因是角蛋白和缺乏水分使皮膚變黑，容易曬傷。因此，正
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編者按：衰老是每個(gè)人必經(jīng)的一個(gè)過程，先天的大腦優(yōu)勢(shì)或劣勢(shì)無法改變，但有些生活因素會(huì)加速大腦衰老，從而影響人的壽命，我們應(yīng)努力回避。 今天人民健康網(wǎng)與你聊聊防早衰，如何讓你的大腦變得“年輕”。五個(gè)因素加速大腦衰老糖尿病。南京大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仙林鼓樓醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任耿同超告訴記者，糖尿病可使大腦微血管硬化
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“兩耳不聞窗外事，一心只讀圣賢書”，并不一定是學(xué)習(xí)的最佳狀態(tài)。近日，美國(guó)約翰·霍普金斯大學(xué)的研究者發(fā)現(xiàn)，參加舞蹈、繪畫等藝術(shù)課堂能夠幫助不愛學(xué)習(xí)、成績(jī)不好的學(xué)生獲取更多知識(shí)，還會(huì)幫助成績(jī)優(yōu)異的“學(xué)霸”提升創(chuàng)造力。研究人員對(duì)350名學(xué)生進(jìn)行試驗(yàn)，在3~4周的研究期內(nèi)，參試學(xué)生先后參加閱讀理解、邏輯訓(xùn)練
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北京師范大學(xué)研一的于彬有一句“養(yǎng)生箴言”：不到萬不得已時(shí)絕不能熬夜——論文是看不完的，導(dǎo)師的活兒是干不完的，該睡覺時(shí)就要睡覺。畢竟，晚上不好好休息，白天怎么集中精神努力。可一旦遇到對(duì)胃口的小說和韓劇，于彬便把“養(yǎng)生箴言”拋之腦后，躲在被窩里一口氣刷劇到凌晨3點(diǎn)，“還差一點(diǎn)就看完了，不看完心里不踏實(shí)。
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編者按：近年來，中國(guó)人不僅肥胖人數(shù)升得快，而且多以向心型肥胖（梨型身材）為主，不少人年紀(jì)輕輕就挺起了大肚腩，這不僅增加脂肪肝、心腦血管等疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)，還有可能與脾虛、大腦萎縮有關(guān)。腹部贅肉多是脾虛河南省中醫(yī)院治未病科副主任呂沛宛表示，腹部贅肉增多主要與脾氣虛弱有關(guān)。打個(gè)比方，脾的功能好比家里的女主
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近日，上海全面推進(jìn)號(hào)稱史上最嚴(yán)的垃圾分類制度。政府投入大量人力、物力和財(cái)力，社區(qū)和企業(yè)被廣泛動(dòng)員和參與，開啟了以垃圾分類為切入點(diǎn)的城市文明進(jìn)化行動(dòng)。作為中國(guó)最大的城市，上海是否可以從根本上治好“垃圾圍城”的城市病，從而為全國(guó)其他城市的垃圾分類與治理提供經(jīng)驗(yàn)，受到各方面高度關(guān)注。轟轟烈烈的垃圾分類行動(dòng)
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在人們的印象當(dāng)中，大多數(shù)水果的熱量都特別高，因?yàn)榇蠖鄶?shù)水果都是甜甜的，這就預(yù)示著糖分含量極高。其實(shí)不然，在自然界中有許多水果，不但不會(huì)讓人變胖，還有很好的減肥功效。在減肥期間多吃一些對(duì)減肥有幫助的水果，可以讓減肥的效果事半功倍。女性減肥吃哪些水果好？1、柚子柚子里面有一種天然的化合物，這種化合物有很
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近日，兩則關(guān)于醫(yī)患關(guān)系的新聞溫暖人心。一則是在暴力傷醫(yī)事件中毅然為陶勇醫(yī)生擋刀的患者家屬將收到的6000元捐款全部捐出，表示想把“愛心傳遞下去”；另一則是在手術(shù)臺(tái)上，一位醫(yī)生意外發(fā)現(xiàn)患者手心清晰寫著“醫(yī)生辛苦您了”“謝謝您醫(yī)生”兩句話……悉數(shù)轉(zhuǎn)捐的愛心款，寫在手心的感謝語，讓人看到了愛心傳遞的溫暖、
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談到減肥，很多人知道“管住嘴、邁開腿”這6字瘦身真經(jīng)，但現(xiàn)實(shí)困境是：運(yùn)動(dòng)沒毅力、少吃沒骨氣。還有些人明明身材勻稱，但深陷錐子臉、水蛇腰等畸形審美，無止境地追求“瘦瘦瘦”。為了迎合這些人的需求，除了吸脂術(shù)、胃切除術(shù)，如今一些醫(yī)美機(jī)構(gòu)還推出了溶脂針。商家宣稱，溶脂針可輕松溶解局部脂肪，甚至還能緊致皮膚。
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一說起補(bǔ)腎，很多人會(huì)以為那是男性的專利，其實(shí)女人也需要補(bǔ)腎。甚至乎，女性由于生理特點(diǎn)，在月經(jīng)期、哺乳期、更年期等都會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)的損失，腎虛者不會(huì)少于男性。如果不好好保養(yǎng)，就會(huì)導(dǎo)致身體機(jī)能后退，最先表現(xiàn)的就是衰老跡象。女士出現(xiàn)6大癥狀提示你腎虛了癥狀一：頭發(fā)干枯脫落 原本烏黑油亮的頭發(fā)會(huì)不明原因的
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很多想要鍛煉大腿肌肉力量的人都會(huì)選擇負(fù)重深蹲這種方法來進(jìn)行鍛煉，但是我們知道在運(yùn)動(dòng)的過程中，如果不能夠做到標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作的話，有可能會(huì)對(duì)我們的肌肉有一定的損害，今天就為大家詳細(xì)的介紹一下負(fù)重深蹲的標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作是什么樣子的？養(yǎng)生給大家說說吧。一、負(fù)重深蹲的標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作在進(jìn)行負(fù)重深蹲之前，大家一定要做好熱身運(yùn)動(dòng)，讓整