腎虛不可不知的食療方子

腎虛,無(wú)論是男人或是女人都不得不面對(duì)的一個(gè)現(xiàn)實(shí)。如今生活節(jié)奏快,人們的壓力也越來(lái)越大,同時(shí)身體上的毛病卻不斷的被發(fā)現(xiàn)出來(lái)。常言道腎有多好人就有多年輕,這個(gè)道理無(wú)論是在現(xiàn)代還是在未來(lái)都是真理。

腎虛不可不知的食療方子

腎虛是腎臟精氣陰陽(yáng)不足所產(chǎn)生的諸如精神疲乏、頭暈耳鳴、健忘脫發(fā)、腰脊酸痛、遺精陽(yáng)痿、男子不育、女子不孕、更年期綜合征等多種病證的一個(gè)綜合概念。關(guān)于腎虛形成的原因,可歸結(jié)為兩個(gè)方面,一為先天稟賦不足,二為后天因素引起。

腎虛腰痛多表現(xiàn)為腰痛綿綿、酸軟不止,喜按喜揉,伴腿膝乏力,遇勞更甚,常反復(fù)發(fā)作。如偏腎陽(yáng)虛者,則伴有面色發(fā)白,手足不濕,舌質(zhì)淡,脈沉細(xì);腎陰偏虛者,則伴有心煩失眠、口燥咽干、面色潮紅、手足心熱、舌質(zhì)紅,脈細(xì)數(shù)。腎虛腰痛采用飲食調(diào)理方法可取得良好效果。

身體鍛煉是必須的啊!但是也應(yīng)該用點(diǎn)食療的辦法,六味地黃丸比較來(lái)得直接,還有比較復(fù)雜的:

一、杜仲腰花:取杜仲、川斷各15克,豬腰子1對(duì),白酒25毫升,蔥、味精、醬油、大蒜、姜、鹽、白糖各適量。制法:先將豬腰洗凈切成腰花放碗內(nèi),加白糖、鹽、酒;另將杜仲、川斷煎取濃汁后加入腰花中。用武火燒熱鍋,倒入腰花速炒熟,然后加入調(diào)味品即可食用。每日1次。

二、茴香燉煮腎:取小茴香20克,豬腰1對(duì),蔥、姜、鹽、酒各適量。制法:先將豬腰(即豬腎)洗凈后,在凹處剖一口子,將茴香、鹽裝入豬腰剖口內(nèi)。用白線縫合剖口后,放入鍋內(nèi),加蔥、姜、酒、清水適量,用文火燉熟后食用。此法適用于偏腎陽(yáng)虛的腎虛腰痛。

三、杞地山藥粥:取生地黃20克,山藥、杞果各50克,大米100克。制法:將生地黃切碎,山藥搗碎,和杞果、大米共放鍋內(nèi)加水適量煮粥,代早餐食。每日1次。此法適用于偏腎陰虛的腎虛腰痛。

今天小編提供的文章就這么多了,感謝您的閱讀。小編知道腎虛并不會(huì)一天兩天就能治療好,所以小編真心的希望您不要著急,一步一步的慢慢來(lái)總能達(dá)到您所期望的結(jié)果的。

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