黑眼圈是不是腎虛?中醫(yī)告訴你真相

愛(ài)美之心,人皆有之。然而,不少人習(xí)慣熬夜,晚晚凌晨1點(diǎn)才睡覺(jué),幾年下來(lái)黑眼圈跟熊貓似的嚇?biāo)廊?。有了黑眼圈,不僅影響容貌,是不是還代表著腎虛呢?廣東省第二中醫(yī)院腎內(nèi)科副主任中醫(yī)師雷天香告訴您真相。

眼圈為何會(huì)發(fā)黑

雷天香說(shuō),黑眼圈的發(fā)生,不能只歸咎于熬夜。一般來(lái)說(shuō),黑眼圈常有以下三大原因:

(1)熬夜失眠,陽(yáng)不入陰。

如果經(jīng)常熬夜,陽(yáng)氣得不到陰液濡養(yǎng),容易引起氣血運(yùn)行不暢,這就是中醫(yī)所說(shuō)的“陽(yáng)不入陰”。其次,眼睛周?chē)钠つw比較薄弱,周?chē)臍庋\(yùn)行不暢或淤血會(huì)表現(xiàn)出皮膚顏色發(fā)黑。

(2)體質(zhì)偏寒,寒凝血滯。

體質(zhì)偏寒的人群,除了臉色發(fā)白,眼圈顏色也會(huì)變深。雷天香認(rèn)為,寒凝導(dǎo)致氣血運(yùn)行不暢,淤血停留在眼底下的皮膚,所以就有黑眼圈了。

(3)過(guò)度用眼,氣血不暢。

生活忙碌,作息緊張人群,尤其是長(zhǎng)時(shí)間用電腦的人群,過(guò)度用眼之后周?chē)难\(yùn)出現(xiàn)運(yùn)行不暢,也會(huì)出現(xiàn)黑眼圈及局部皺紋,干紋以及細(xì)紋。

腎虛可分為兩種

中醫(yī)認(rèn)為,腎虛分腎陰虛和腎陽(yáng)虛,表現(xiàn)有所不同。

(1)腎陰虛

表現(xiàn)為:腰酸、兩腿無(wú)力、眩暈耳鳴,脫發(fā)齒松、盜汗失眠、尿黃、大便干燥。男子陽(yáng)痿、早泄、遺精,婦女經(jīng)少經(jīng)閉或見(jiàn)崩漏,形體消瘦、潮熱盜汗、五心煩熱、咽干顴紅,小便黃、大便干等。

(2)腎陽(yáng)虛

表現(xiàn)為:腰膝酸痛或腰背冷痛、畏寒肢冷,尤以下肢為甚,頭目眩暈、精神萎靡,舌淡胖苔白,男性易陽(yáng)痿早泄,婦女易宮寒不孕等。

雷天香認(rèn)為,如果出了黑眼圈還合并有以下癥狀,那么可能就是腎虛了。

①夜尿頻繁:夜尿頻繁,每晚超過(guò)3次,且睡前沒(méi)有過(guò)量飲水。

②腰酸腰痛:出現(xiàn)腰酸及腰痛癥狀,女性月經(jīng)顏色偏暗偏深。

三招幫你補(bǔ)腎虛

如果黑眼圈嚴(yán)重,還有尿頻、腰酸腰痛,最好平時(shí)也注意補(bǔ)腎、養(yǎng)腎。雷天香特別介紹了三個(gè)妙招來(lái)補(bǔ)腎虛

(1)按壓足三里

足三里穴歸屬足陽(yáng)明胃經(jīng),有調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力、增強(qiáng)抗病能力、調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣、補(bǔ)腎等作用。具體做法:每天按壓足三里穴位,五分鐘一次,早中晚三次。

(2)拍打腎俞穴

腎俞穴歸屬足太陽(yáng)膀胱經(jīng),有補(bǔ)腎助陽(yáng)、調(diào)節(jié)生殖功能、補(bǔ)腎的功效。拍打腎俞穴可以緩解腰疼。具體做法:每次拍打十五到二十下,早晚每次三組。

(3)煲泡養(yǎng)生茶調(diào)補(bǔ)

中醫(yī)常用枸杞來(lái)治療肝腎陰虧、腰膝酸軟、頭暈、健忘、目眩等癥,而石斛有益胃生津,滋陰清熱的功效。枸杞石斛茶,滋陰平補(bǔ),適用于經(jīng)常熬夜人士。另外,五指毛桃湯,補(bǔ)氣健脾祛濕,也適合比較容易感覺(jué)疲勞、精神不濟(jì)的人群。

推薦食療方:

①枸杞石斛茶:枸杞5克、石斛3-4克、適量太子參,一起泡水喝。

②五指毛桃湯:五指毛桃10-15克、瘦肉適量燉湯飲用。(記者 張華 通訊員 李朝)

 

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