易網(wǎng)在線健康導(dǎo)讀：中國(guó)最新發(fā)布的一項(xiàng)調(diào)查顯示，超8成中小學(xué)生睡眠時(shí)長(zhǎng)未達(dá)標(biāo)。青少年正處于長(zhǎng)身體最關(guān)鍵的時(shí)期，如果睡眠不足，對(duì)他們的身心健康會(huì)產(chǎn)生不利的影響，那么，我們來看一下青少年睡眠不足的危害有哪些呢？
超8成中小學(xué)生睡眠時(shí)長(zhǎng)未達(dá)標(biāo)
中國(guó)最新發(fā)布的一項(xiàng)調(diào)查顯示，95.5%的小學(xué)生、90.8%的初中生和84.1%的高中生的睡眠時(shí)長(zhǎng)未達(dá)標(biāo)。青少年睡眠不足主要體現(xiàn)在上學(xué)日睡眠不足8小時(shí)的比例升高1個(gè)百分點(diǎn)；上學(xué)日睡眠時(shí)長(zhǎng)隨年級(jí)升高而呈現(xiàn)下降的趨勢(shì)，周末補(bǔ)覺的現(xiàn)象呈現(xiàn)學(xué)段分化。
青少年正處于長(zhǎng)身體最關(guān)鍵的時(shí)期，如果睡眠不足，對(duì)他們的身心健康會(huì)產(chǎn)生不利的影響，那么，我們來看一下青少年睡眠不足的危害有哪些呢？
青少年睡眠不足的危害
1、影響生長(zhǎng)發(fā)育
睡眠是人的基本生理功能，對(duì)身體和智力的發(fā)育有至關(guān)重要的意義。青少年是身體發(fā)育的最佳時(shí)期，深夜22時(shí)至1時(shí)是生長(zhǎng)激素分泌的高峰期，生長(zhǎng)發(fā)育主要在睡眠時(shí)完成，睡眠不足會(huì)影響身高，對(duì)大腦的發(fā)育、身體的器官的發(fā)育都會(huì)有影響。
2、影響心理健康
青少年長(zhǎng)期睡眠不足，會(huì)出現(xiàn)情緒不穩(wěn)、情緒低落、心煩意亂、急躁易怒、好動(dòng)、興趣不廣泛等心理異常表現(xiàn)，心理上的反常表現(xiàn)又會(huì)影響睡眠，導(dǎo)致入睡困難，形成惡性循環(huán)。
3、影響學(xué)習(xí)
青少年睡眠不足易使大腦皮層功能紊亂，導(dǎo)致精力不集中，記憶力、注意力及理解力衰退，學(xué)習(xí)效率低下，在這樣的狀況下學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)效果自然不佳。
4、易引發(fā)疾病
睡眠不足，可刺激胃腺，減少胃部血流量，降低胃的自我修復(fù)能力，使胃部黏膜變薄，從而增加胃潰瘍和癌細(xì)胞生長(zhǎng)機(jī)會(huì)，易引發(fā)胃病及癌癥等疾病。嚴(yán)重失眠或睡眠不好還會(huì)使人減弱抗病毒能力，引起脫發(fā)、掉牙及牙齦炎、牙周炎等疾病。
