原標(biāo)題：一到秋季氣溫下降，頸椎、關(guān)節(jié)痛就加重，老中醫(yī)教一招，徹底擺脫痛苦
很多人一到秋季就開(kāi)始頸椎痛，全身關(guān)節(jié)痛加重，秋季是關(guān)節(jié)炎的始發(fā)期，很多人的關(guān)節(jié)在這時(shí)開(kāi)始怕冷，怕風(fēng)，還疼痛，甚至刺疼。氣候轉(zhuǎn)變是關(guān)節(jié)炎發(fā)作的主要原因，其中骨關(guān)節(jié)病一遇到冷氣，就會(huì)著涼，關(guān)節(jié)有刺痛感；而痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎一遇到關(guān)節(jié)受熱，使關(guān)節(jié)周圍的溫度過(guò)高，而引起疼痛。
如何應(yīng)對(duì)秋季關(guān)節(jié)痛？
首要一點(diǎn)：注意保暖
注意天氣冷暖變化，盡早預(yù)防降溫。天氣轉(zhuǎn)涼時(shí)比別人多穿一件衣服。尤其是關(guān)節(jié)部位的保暖，如果身體某部位關(guān)節(jié)不適千萬(wàn)不要硬撐著，趕快洗個(gè)熱水澡上床睡覺(jué)。房間盡量朝陽(yáng)、通風(fēng)，多到室外曬太陽(yáng)。習(xí)慣晨練的老人要等太陽(yáng)出來(lái)氣溫回升后開(kāi)始。
根本入手：祛濕為先
一到秋季關(guān)節(jié)痛加重，是因?yàn)橄那锝唤缬晁^多,濕氣重,人也容易患病。根除關(guān)節(jié)痛，首先要祛濕。濕氣的根源在于脾虛。所以真正的中醫(yī)祛濕的時(shí)候，必然會(huì)用健脾健胃的藥材再配合利水滲濕的藥材，同時(shí)兼顧五臟六腑才能真正從根本去濕。
簡(jiǎn)單操作：睡前洗腳
常言道：“睡前洗腳，勝吃補(bǔ)藥”，日常關(guān)節(jié)疼痛的預(yù)防和調(diào)養(yǎng)，泡腳是個(gè)不錯(cuò)的辦法，能起到加強(qiáng)關(guān)節(jié)血液循環(huán)、疏通筋骨關(guān)節(jié)的作用，假如還能加之適當(dāng)按摩效果能好。
睡前用40℃左右溫水浸泡雙腳，水淹沒(méi)踝關(guān)節(jié)處，每次浸泡20-30分鐘，期間可加熱水保持水溫，泡后皮膚呈微紅色為宜，同時(shí)可用手按摩足趾和腳掌心，洗畢最好在半小時(shí)內(nèi)就寢，每次泡腳時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。
去痛：熱敷關(guān)節(jié)
中醫(yī)熱敷法，可使關(guān)節(jié)溫經(jīng)通絡(luò)散寒，適用于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)增生癥、肌肉勞損類的關(guān)節(jié)疼痛等。不過(guò)有了嚴(yán)重頸椎病關(guān)節(jié)炎等骨病，簡(jiǎn)單的熱敷還不行，在我國(guó)古代對(duì)于骨病的治法，中醫(yī)也常用“蠅毒草透骨法”對(duì)頸椎病和類似骨病效果很好，有效率可達(dá)九成以上。
藥材：蠅毒草200g、紅景天100g、藏紅花20g、川芎100g、山甲100g、獨(dú)活150g、續(xù)斷80g、三七50g。
做法：將以上藥材味研為細(xì)粉，在一起熬制成膏狀，每天敷用在頸椎處3-8小時(shí)，連續(xù)使用一個(gè)月即可治愈頸椎病、腰椎等病，本方可活血舒筋通絡(luò)，糖尿病、孕婦、月經(jīng)者慎用。有條件的患者可以找一下具體的藥材配伍自己來(lái)熬制。
在過(guò)去人們常常自己配藥熬制成膏狀，敷在疼痛處，由于配方比較復(fù)雜且熬制比較麻煩火候難以掌握，好在有老中醫(yī)就根據(jù)古法的配方和手工熬制方法，把蠅毒草透骨法直接熬制成現(xiàn)成的膏方，使用起來(lái)非常方便，蠅毒草透骨法有相關(guān)的文章資料，需要的可以自己查看一下，在文章中有具體的使用方法和功效，對(duì)癥治療才可以快速康復(fù)！
溫馨提示：避免長(zhǎng)期低頭姿勢(shì)
避免長(zhǎng)期低頭姿勢(shì)工作中應(yīng)特別注意避免將頸部固定在長(zhǎng)期低頭伏案辦公的姿勢(shì)，這種體位使頸部肌肉長(zhǎng)期受到牽拉，易發(fā)生頸背肌勞損。所以，需要改變這種姿勢(shì)，如將文件斜置墊高閱讀及書寫等。
