陰莖用于練習(xí)是真的嗎？也就是說(shuō)，后天可以練習(xí)。讓我們看看。彎曲加厚運(yùn)動(dòng)是基于先進(jìn)的PC肌肉運(yùn)動(dòng)。彎曲和濃縮練習(xí)是基于這樣的原理。PC肌將血液引入陰莖增強(qiáng)勃起力。給自己增加大小的機(jī)會(huì)。也就是說(shuō)，最好在練習(xí)的同時(shí)收縮和放松PC肌肉。目標(biāo)：彎曲加厚練習(xí)應(yīng)與計(jì)算機(jī)肌肉練習(xí)。但是不要練習(xí)太多。如果感覺(jué)PC肌肉不適或疼痛，請(qǐng)停止練習(xí)1/2天。練習(xí)的時(shí)候，PC肌已經(jīng)不行了。如果你已經(jīng)通過(guò)了PC肌肉的強(qiáng)度，你可以做其他需要使用PC肌肉的練習(xí)來(lái)創(chuàng)造更多的PC肌肉力量。
彎曲加厚練習(xí)。
練習(xí)：彎曲加厚練習(xí)與先進(jìn)的PC肌練習(xí)非常相似。
1.在你的練習(xí)中保持完全勃起。潤(rùn)滑劑也是必要的。
2)完全勃起，用拇指和食指抓住離陰莖根1英寸的地方。
收縮PC肌2秒，握住陰莖，對(duì)陰莖施加壓力。你可以注意到，當(dāng)你放松壓力時(shí)，你可以放松你的手。
部分陰莖會(huì)變大。放松PC肌也可以放松手。
重復(fù)3/3分鐘取決于你是否感到舒適。握住陰莖的手向龜頭移動(dòng)約1英寸重復(fù)3)。
重復(fù)相同次數(shù)。繼續(xù)得到烏龜?shù)念^。就在這個(gè)時(shí)候。
將手向陰莖根部移動(dòng)1英寸，重復(fù)陰莖根部。直到你的PC肌無(wú)力為止。
5.如果你的PC肌太累，不能繼續(xù)練習(xí)，停止今天重復(fù)的練習(xí)。
記錄這些數(shù)據(jù)有助于跟蹤PC肌肉練習(xí)。當(dāng)PC肌肉更強(qiáng)的時(shí)候，你可以練習(xí)更長(zhǎng)的時(shí)間，但超過(guò)3-5分鐘。除非你是已經(jīng)練習(xí)了一個(gè)多月的高級(jí)練習(xí)者。
把手放在背上。
反掌練習(xí)可以幫助不能同時(shí)按摩的人，尤其是陰莖太小或太大。例如，半勃起增厚練習(xí)使用大部分手掌，但更接近陰莖根部。
