既養(yǎng)眼福又飽口福的花,有哪些

玫瑰花可以先養(yǎng)眼福后滿足口福,干燥的玫瑰花蕾具有疏肝理氣的功效,就是我們現(xiàn)在常用來泡茶的玫瑰花的花朵。在花的世界,秀色可餐絕對(duì)是實(shí)至名歸。那么哪些花可以用來烹調(diào)食用呢?

首當(dāng)其沖——玫瑰花

玫瑰花在我國(guó)有兩千多年的藥用歷史。其始載于《食物本草》,曰“主利肺脾、益肝膽,食之芳香甘美,令人神爽。”玫瑰花中維生素C含量較高,還含有多酚。

長(zhǎng)期食用其美容效果不錯(cuò),其具有SOD活性,可以清除色素沉著,讓我們的皮膚紅潤(rùn)白皙有彈性。玫瑰花中膳食纖維含量在花中相對(duì)較高。膳食纖維使人產(chǎn)生一定的飽腹感,產(chǎn)生的能量又很低,還可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)。對(duì)輔助平穩(wěn)血糖,維持正常的血脂、血壓有一定作用,讓女士更為看重的是有輔助減肥的作用。

在烹飪過程中加入玫瑰花瓣,每當(dāng)你品嘗到玫瑰花餡的湯圓,餅干,涼粉等菜肴時(shí),好吃的同時(shí),更是滿滿的浪漫氣息。讓花香彌漫在玫瑰奶茶、玫瑰酒釀年糕等美味中。

花中第一流——桂花

中國(guó)桂花栽培歷史長(zhǎng)達(dá)2500余年。《呂氏春秋》中盛贊其為“物之美者,招搖之桂”。可見桂花自古便受人喜愛。漢朝時(shí)桂花已經(jīng)成為名貴的貢品,桂同貴,又金色,使其成為美好事物的象征。桂花是“花療”的典例。桂花酒香甜醇厚,有開胃醒神、健脾補(bǔ)虛的功效,桂花酒特別適合女士飲用,被贊譽(yù)“婦女幸福酒”。我們可以制作桂花糕、桂花茶,尤其在干燥的冬天,更是對(duì)皮膚、呼吸道有著滋潤(rùn)保護(hù)的作用。因?yàn)楣鸹ㄖ兴姆枷阄镔|(zhì)具有化痰、止咳、平喘的作用。

在制作食物時(shí),通常我們用的是干桂花。鑒別干桂花好不好,一是看干桂花顏色和大小,花色比較均勻、大小比較均勻的為佳;帶有葉子沙土等雜質(zhì)、花朵不完整者次之。二是以干桂花茶直接聞香,正品新產(chǎn)干桂花氣味清香,聞之心曠神怡;陳貨或者存儲(chǔ)不當(dāng)?shù)呢浧焚|(zhì)差,聞之無味可能是陳貨或者其他桂花品種,有異味懷疑是否霉變。再有就是取少許干桂花,以泡茶的方式鑒別,正品應(yīng)為水變色不明顯但是氣味長(zhǎng)久不散;如泡后水變色較快可能為染色,香味少可能是添加香精,若沖泡出的桂花茶有明顯酸澀味說明桂花被硫磺熏過。

民間美味——槐花

現(xiàn)代藥理研究表明:槐花中所含的蘆丁、槲皮素、槐花二醇等營(yíng)養(yǎng)素,可以輔助增強(qiáng)毛細(xì)血管抵抗力、改善血管壁彈性、長(zhǎng)期食用對(duì)心血管患者有好處。

可以做成槐花餅、槐花湯、蒸槐花、槐花糕、槐花蔓越莓糕等美味,瞬間讓唇齒間溢滿淡淡的清香,一呼一吸之間都帶著花香。

好運(yùn)之花——桃花

說起桃花,一定會(huì)問到最近的桃花運(yùn)如何。更為年輕人所知道的是《花千骨》中的桃花羹。白子畫那么愛喝的湯羹有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,我們一起扒一扒。

桃花中含有香豆精、維生素A、維生素C等多種營(yíng)養(yǎng)素,這些營(yíng)養(yǎng)素共同作用可以促進(jìn)新陳代謝,滋潤(rùn)皮膚。所以看見桃花,不由自主地會(huì)想到少女姣好的容顏。最近流行的桃花妝你會(huì)化嗎?

《千金方》里記載的桃花三株,空腹飲用,可細(xì)腰身,可以看出桃花釀的健康作用。桃花釀、桃花膏、桃花羹、桃花阿膠……讓人多么向往的世外桃源生活。

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