那些食物可防治干眼癥

干眼癥是一種什么癥狀呢?它的出現(xiàn)都是因什么而引發(fā)的呢?若是真的患上這么一種疾病要怎么辦呢?可以通過什么措施來改善這么一類疾病呢?我們現(xiàn)在就一起來好好的了解這么一類疾病吧!

干眼病也稱為電腦終端眼病,它的產(chǎn)生是由于電腦終端熒屏的電磁波、紫外線、放射線、眩光、刺激和畫面閃爍跳動(dòng),以及顯示屏過強(qiáng)亮度產(chǎn)生強(qiáng)烈的“滲透現(xiàn)象”,引起視覺疲勞所造成。電腦終端眼病的主要癥狀有眼酸、眼脹、眼累等眼部不適,而且患者可以出現(xiàn)注意力難以集中,結(jié)膜或角膜炎,甚至視力減退、眼壓升高,近視度數(shù)加重等現(xiàn)象。如果不改變用眼習(xí)慣,任其長期發(fā)展下去,很嚴(yán)重的干眼可以引起角膜潰瘍乃至失明等嚴(yán)重后果。

防治干眼病,一方面要注意用眼衛(wèi)生,不要長時(shí)間地看電腦屏幕,每隔一段時(shí)間休息一下,比如遠(yuǎn)眺或者閉眼休息等。如果眼睛干澀還可以去藥店購買一些人工淚液滴眼,幫助消除視覺疲勞。另一方面,調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),增加富含維生素A的食物的攝入,也有助于干眼病的防治。

維生素A在維持視覺中的作用已為人們所熟知。中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦每日維生素A的適宜攝入量為男性800國際單位、女性700國際單位,而全國營養(yǎng)調(diào)查數(shù)據(jù)表明,我國居民維生素A攝入不足,主要與飲食結(jié)構(gòu)有關(guān),也與偏食、挑食有關(guān)。維生素A和β-胡蘿卜素(維生素A的前體)含量豐富的食物有動(dòng)物肝臟、奶、奶制品和禽蛋,以及深綠色或紅黃色蔬菜和水果,如芒果、西蘭花、胡蘿卜、芥蘭、菠菜、苜蓿、甘薯、南瓜。

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