冬季預(yù)防心血管疾病,做到這些很重要

人民網(wǎng)北京12月13日電 (記者孫紅麗)今日,國(guó)務(wù)院聯(lián)防聯(lián)控機(jī)制就重點(diǎn)人群健康管理舉行新聞發(fā)布會(huì),并回答記者提問(wèn)。

冬天是心血管疾病的高發(fā)季節(jié),北京安貞醫(yī)院常務(wù)副院長(zhǎng)周玉杰表示,由于天氣寒冷,心血管收縮,高血壓、冠心病、心衰,尤其是三種急診的疾病,急性心肌梗死、肺栓塞、主動(dòng)脈夾層發(fā)生率都要增高。血管一收縮,血流速度就快,內(nèi)皮就容易損傷,這是在冬季中容易出現(xiàn)的問(wèn)題。

對(duì)于預(yù)防心血管疾病,周玉杰建議,有心臟病病人或者有潛在的心臟病病人,要注意保暖。另外,合理的膳食,避免大魚(yú)大肉大鹽等高負(fù)荷飲食,保持適量的運(yùn)動(dòng),也不要太劇烈。有些人起的特別早去鍛煉,又冷又餓,誘發(fā)了心血管疾病,建議合理運(yùn)動(dòng),健康運(yùn)動(dòng),根據(jù)個(gè)人的身體條件和耐受程度選擇運(yùn)動(dòng)方式。還有戒煙限酒,吸煙誘發(fā)血管痙攣,酒精對(duì)血管內(nèi)皮有損害,這些都是不利的。

心態(tài)平衡更重要,我們的恐懼、勞累、激動(dòng)、飽餐,加上這些寒冷因素,都是心血管疾病的誘發(fā)因素。居家的心血管病人監(jiān)測(cè)自己的血壓,測(cè)量時(shí)還能測(cè)出心率,定期檢測(cè)血脂,如果控制好,都可以降低心血管病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。”周玉杰說(shuō)。

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