年輕人警惕！這些習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致心血管疾病找上你
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新華社廈門(mén)9月29日電（記者 顏之宏）近年來(lái)隨著生活方式的改變，心血管疾病年輕化的趨勢(shì)越來(lái)越明顯。有哪些不良生活習(xí)慣可能導(dǎo)致心血管疾病？年輕人中常見(jiàn)的心血管問(wèn)題有哪些？如何進(jìn)行早期預(yù)防和干預(yù)？在9月29日世界心臟日來(lái)臨之際，記者帶著這些問(wèn)題采訪了有關(guān)專家。
“在我們接診的門(mén)診患者中，45歲以下人群占到所有就診量的48.04%，這說(shuō)明年輕人的心血管問(wèn)題已經(jīng)非常常見(jiàn)。”廈門(mén)大學(xué)附屬心血管病醫(yī)院心內(nèi)科主任醫(yī)師戴翠蓮告訴記者。
戴翠蓮說(shuō)，心血管疾病的發(fā)生和多種因素相關(guān)，如遺傳原因、年齡因素和生活習(xí)慣等，而導(dǎo)致年輕人患上心血管疾病最主要的原因是不良的生活習(xí)慣，包括高脂肪和高熱量飲食、吸煙酗酒、三餐和作息不規(guī)律、缺乏體力活動(dòng)等。此外，還有一部分年輕患者是由于工作壓力大、精神長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，導(dǎo)致交感神經(jīng)過(guò)度興奮引起代謝紊亂，進(jìn)而引發(fā)心血管疾病。
那么，年輕人該如何避免心血管疾病找上自己呢？專家提醒，可以從以下五方面調(diào)整生活習(xí)慣：一是重視血壓，建議13歲以上人群就醫(yī)時(shí)要測(cè)量血壓；二是戒煙限酒，吸煙會(huì)明顯增加冠心病、腦卒中死亡風(fēng)險(xiǎn)，因此提倡不抽煙、少喝酒；三是改變飲食習(xí)慣，增加谷物、豆類、水果和蔬菜的攝入，減少高脂高糖高鹽食品攝入；四是合理運(yùn)動(dòng)，中、高強(qiáng)度的身體活動(dòng)可降低罹患心血管病風(fēng)險(xiǎn)；五是學(xué)會(huì)自我減壓，不要將煩悶憋在心里，可通過(guò)閱讀、社交、運(yùn)動(dòng)等多種方式排解精神壓力。
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近日，“大學(xué)生未來(lái)結(jié)婚意愿高于預(yù)期”登上微博熱搜。媒體報(bào)道稱，部分青年研究機(jī)構(gòu)、高校、媒體有關(guān)大學(xué)生婚育觀的調(diào)查結(jié)果顯示，近六成大學(xué)生希望在26-30歲走入婚姻。百度熱搜數(shù)據(jù)顯示，18-24歲年輕人有關(guān)“結(jié)婚”的問(wèn)題搜索排行前10位中有兩項(xiàng)都與結(jié)婚年齡有關(guān)。記者采訪了六位“95后”。他們的故
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青年是婚育行為的主體，其婚戀態(tài)度一直受到社會(huì)的廣泛關(guān)注。日前，《中國(guó)青年報(bào)》面向全國(guó)各地大學(xué)生的一項(xiàng)調(diào)查結(jié)果顯示，近六成受訪者希望在26—30歲走入婚姻殿堂。另一組數(shù)據(jù)，中青校媒就相親話題面向青年發(fā)起問(wèn)卷調(diào)查，結(jié)果顯示，44.84%的受訪者接受相親。以上調(diào)查結(jié)果，的確顛覆了不少人的直觀印象。畢竟現(xiàn)實(shí)
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據(jù)新華社悉尼報(bào)道，澳大利亞等多國(guó)研究人員參與的一項(xiàng)國(guó)際研究表明，低鈉鹽有助于食用者降低中風(fēng)或心臟病風(fēng)險(xiǎn)。研究成果近日發(fā)表在《英國(guó)醫(yī)學(xué)雜志開(kāi)放版·心臟》雜志上。澳大利亞新南威爾士大學(xué)喬治全球健康研究所等機(jī)構(gòu)的研究人員分析了歐洲、亞洲、美洲開(kāi)展的多項(xiàng)低鈉鹽研究得來(lái)的數(shù)據(jù)，其中19項(xiàng)研究涉及低鈉鹽對(duì)血壓的
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一，玩滑輪滑輪一直是一項(xiàng)非常受歡迎的運(yùn)動(dòng)，因此它也受到世界各地年輕人的喜愛(ài)。在玩滑輪的過(guò)程中，我們應(yīng)該控制全身的平衡。上下身需要一定的力量，這不僅可以幫助我們消耗卡路里，還可以訓(xùn)練身體的協(xié)調(diào)性和平衡感。玩滑輪減肥真的很酷。二，打網(wǎng)球越來(lái)越多的人喜歡打網(wǎng)球，因?yàn)檫@是一項(xiàng)非常好和強(qiáng)大的減肥運(yùn)動(dòng)。我們?cè)诓?/p>
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入夏后氣溫明顯升高，大汗淋漓成了日常。不過(guò)夏季出汗別不當(dāng)回事，很有可能影響到我們的身體健康。特別是對(duì)高血壓人群、運(yùn)動(dòng)健身一族、兒童等人群，更要留心出汗帶來(lái)的身體不適。高血壓人群北京120急救中心醫(yī)生介紹，夏天天氣較熱，人體血管舒張、血流加快、阻力減少，容易出汗，排鈉多、腎臟負(fù)擔(dān)相對(duì)減小，部分患者血壓
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高血壓是一種常見(jiàn)的心腦血管疾病，它引起的各種并發(fā)癥會(huì)對(duì)人們的健康產(chǎn)生很大的影響。目前，我國(guó)超重人口2億，肥胖人口6000多萬(wàn)，已成為高血壓、高脂血癥等疾病的來(lái)源。肥胖和高血壓往往伴隨著，肥胖者比普通人承擔(dān)高血壓的風(fēng)險(xiǎn)，為什么會(huì)這樣呢？除了服藥外，中醫(yī)穴位按摩還可以幫助控制高血壓，讓我們一起學(xué)習(xí)。肥胖
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急性高血壓腦出血患者能否接受針灸治療一直是學(xué)術(shù)界的一個(gè)有爭(zhēng)議的問(wèn)題。黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院針灸研究辦公室主任鄒偉教授發(fā)現(xiàn)，針灸對(duì)急性高血壓腦出血有顯著的治療作用，不僅可以降低殘疾程度，還可以縮短治療時(shí)間，進(jìn)一步明確針灸的作用和機(jī)制。高血壓性腦出血是一種常見(jiàn)的臨床疾病，占所有腦出血的70%~80
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在皮膚科，脫發(fā)問(wèn)題成為咨詢熱點(diǎn)。尤其是越來(lái)越多年輕人感覺(jué)很“禿然”，十分焦慮。廣東省中醫(yī)院皮膚科主任醫(yī)師閆玉紅說(shuō)，除了隨著年齡增長(zhǎng)，頭發(fā)由盛轉(zhuǎn)衰，經(jīng)歷“發(fā)長(zhǎng)、發(fā)墮、發(fā)白”這一系列的正常生理過(guò)程外，受到脫發(fā)困擾的年輕人，可以從中醫(yī)角度分析，進(jìn)行相應(yīng)調(diào)理。閆玉紅介紹，從中醫(yī)的角度來(lái)看，脫發(fā)人群主要分為兩
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現(xiàn)代人生活水平高，健康意識(shí)也強(qiáng)，稍微有一點(diǎn)不舒服，就喜歡去醫(yī)院做個(gè)檢查， 然后開(kāi)一些藥。但是，有很多病聽(tīng)起來(lái)很嚇人，其實(shí)都是不用治療的，大家不再花冤枉錢(qián)！飯后燒心：吃花
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立秋后秋燥襲來(lái)，不少人感覺(jué)身體干燥。那么怎么對(duì)付秋燥？12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗凈，切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切
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秋葵，在我國(guó)江西省的萍鄉(xiāng)以及南方地區(qū)有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤(rùn)不膩，香味獨(dú)特，被譽(yù)為人類最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調(diào)經(jīng)等功效，主治咽喉腫痛，小便
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平時(shí)要養(yǎng)生、不是老了再養(yǎng)生許多人認(rèn)為養(yǎng)生是老人的事，年輕時(shí)無(wú)須養(yǎng)生。其實(shí)，養(yǎng)生要從娃娃抓起，正如機(jī)器要從新時(shí)保養(yǎng)。一旦零件有損，養(yǎng)生為時(shí)已晚，效果必將大打折扣。沒(méi)病多檢
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血液是滋養(yǎng)身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長(zhǎng)，血液中也會(huì)出現(xiàn)一些“垃圾”，如果它們不能被及時(shí)“清理”，就會(huì)造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時(shí)，不妨通過(guò)一些