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甜食是兒童比較喜歡的食品，但是多吃甜食容易助長近視眼的發(fā)生和發(fā)展。因為糖在體內(nèi)代謝時需要大量維生素B1，如果糖分攝取過多，維生素B1就顯得不足了。維生素B1缺乏會使視神經(jīng)生長發(fā)育受影響，而導致視力的減退。過多地攝取糖分也會降低體內(nèi)鈣質，使眼球彈力減弱，助長近視眼的發(fā)生發(fā)展。

青少年近視預防注意事項

我國青少年近視患病率居世界第一，其中，高中生和大學生近視患病率大于等于70%，預計到2020年，近視患病人口將達到7億，近視已經(jīng)成為影響人口素質的"國病"，那么近視預防應當注意些什么呢？

青少年近視預防注意事項

青少年近視預防注意事項

1、注意營養(yǎng)

補充足夠的鈣、磷及維生素A、B2、B1、C，少吃甜食。不適當?shù)娘嬍持率範I養(yǎng)的缺乏也是導致孩子近視發(fā)生與發(fā)展的重要原因之一，補充蛋白質、鈣質、磷質，應多吃胡蘿卜、西紅柿、豆芽、橘子、葡萄、紅棗等蔬菜和水果，對預防近視有益。

2、積極參加體育鍛煉

兒童不要總是呆在室內(nèi)，課間休息時可做做游戲、散散步、眺望遠景等，使眼睛的調(diào)節(jié)肌肉得到松弛，緩解視疲勞。節(jié)假日，可以到戶外爬爬山、打打球、跑跑步、游游泳，都是緩解眼疲勞的方法。

3、補充維生素A

含有維生素A及胡蘿卜素的食物對眼睛是有益處的。因為維生素A（亦可由胡蘿卜素轉換而得）是黏膜細胞分分的必要成分，倘若黏液分泌不足，眼睛容易出現(xiàn)干澀、疲勞、充血等干眼癥困擾；此外，維生素A也是眼球細胞內(nèi)視紫（為一種可接受光刺激的色素蛋白）的重要成份，如果視紫無法形成，眼球對黑暗環(huán)境的適應能力就會減退，嚴重時還容易出現(xiàn)夜盲癥的現(xiàn)象。

孩子容易感冒怎么辦？預防做好這5點

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冬春之際呼吸道疾病容易盯上身體機能和免疫系統(tǒng)未發(fā)育成熟的兒童;而剛剛過去的春節(jié)假期，飲食起居、生活作息規(guī)律都可能因探親訪友和旅游出行等活動而發(fā)生較大變化，給孩子的消化系統(tǒng)也帶來較大考驗。孩子容易患呼吸道感染原因主要有以下幾方面：1.免疫系統(tǒng)發(fā)育不成熟，鼻腔狹窄，黏膜柔嫩，黏膜腺分泌不足，較干燥，對外

甜食是腫瘤的養(yǎng)料，癌細胞瘋長，癌癥很快就晚期了！

02-26 1595

現(xiàn)在得癌癥的人也越來越多了，癌癥對于我們來講，已經(jīng)不再是一個陌生的詞匯了，我們經(jīng)常能在醫(yī)院看到很多癌癥患者。癌癥已經(jīng)司空見慣了，但是我們卻沒有一個很好解決癌癥的辦法，以至于談“癌”色變。從人體細胞學來說，癌細胞也是人體的一部分，只不過它是壞的那一部分，雖然它給人體沒有提供幫助

預防早泄的8個日常房事習慣

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早泄是男性最常見的性功能障礙，已成為全世界泌尿外科和男科診所最常見的疾病之一。中醫(yī)認為早泄主要是由于不足所致。陰虛、火亢表現(xiàn)為：手腳不適、腰膝無力、陰莖易感、性交急迫、夜間易醒等；腎氣不足表現(xiàn)為虛弱、怕冷、尿長、夜尿過多、陰莖勃起不良等。以下八種預防早泄的方法可供參考：1。更改房間時間。人們通常在晚

三種水果可以幫助女性預防衰老發(fā)生

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女人的青春，美好而又短暫，可能到了一定時間，自己都還不覺得，身體已經(jīng)在悄悄步入衰老的時段了，這個時候對于女性來說，保養(yǎng)也就顯得非常重要了。但是，如何去進行有效的保養(yǎng)，也是擺在很多女性面前的一道重要的難題，就吃什么東西而言，很多女性并不是很清楚，而且有的時候，吃錯了對于女性不僅沒有好處，反而還會帶來很

夏季預防兒童中暑方法有哪些?

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夏季預防兒童中暑方法有哪些?炎熱的夏季，家長們都喜歡待著空調(diào)屋吹空調(diào)，但是兒童還是比較喜歡到戶外跑著玩，孩子戶外活動時間長了容易中暑，那么，夏季怎么預防兒童中暑?下面易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)為你介紹有關的知識。1、夏季怎么預防兒童中暑之外出準備要是帶孩子出去參加野外活動、外出旅游或者看露天體育比賽，一定要做好防曬

夏季預防空調(diào)病方法有哪些?炎熱夏季大家都喜歡在空調(diào)屋待著，長時間待在空調(diào)屋是非常容易患上空調(diào)病，從而出現(xiàn)感冒，喉嚨干等癥狀，這樣是會嚴重影響人們的生活質量，所以我們在夏季要做好預防患空調(diào)病的工作，那么，夏季怎么預防空調(diào)病?接下來易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)為大家介紹有關的內(nèi)容。1、夏季預防空調(diào)病之定時清洗定時進行空調(diào)

夏季開車怎樣預防中暑

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夏季開車怎樣預防中暑?大家都知道，夏季的天氣十分炎熱，長時間的開車是容易引起人們中暑的，所以在夏季開車要做好防暑工作，那么怎樣預防夏季開車時中暑?下面易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)為大家介紹有關的知識。1、開車預防中暑要注意停車位置夏季開車的時候，停車盡量讓自己的車頭朝北，車尾朝南停靠，因為這樣的停車方式可以很大程度的

夏季預防中暑吃什么好?

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夏季預防中暑吃什么好?夏季的氣溫炎熱，大家為了可以預防中暑，建議在艷陽高照的日子里還是要少出門的好，而且平時也要多吃些解暑的食物，這樣才能更好的預防中暑，那么，夏季吃什么防止中暑?接下來易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)為大家介紹有關的內(nèi)容。1、夏季防中暑吃什么食物1.1、黃瓜:黃瓜我們都經(jīng)常吃，而且黃瓜里面其實含有高達9

中醫(yī)養(yǎng)生

中藥中蜂蜜的性能功效

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文章目錄一、中藥中蜂蜜的性能功效二、蜂蜜的科學服用方法三、蜂蜜的食療法中藥中蜂蜜的性能功效1、蜂蜜的性能功效:護膚美容新鮮蜂蜜和水調(diào)和之后涂抹于皮膚上,能起到滋潤和營養(yǎng)作用,使皮膚細膩、光滑、富有彈性。2、蜂蜜的性能功效:抗菌消炎、促進組織再生優(yōu)質蜂蜜在室溫下放置數(shù)年不會腐敗,表明其防腐作用極強。實

美食菜譜

清蒸西蘭花的做法-家常味蒸菜譜

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清蒸西蘭花的做法，清蒸西蘭花怎么做請看清蒸西蘭花的做法步驟圖：1、西蘭花用剪刀剪開 2、加一勺鹽 3、用手抓洗殺菌消毒 4、過水洗干凈控水 5、加一勺淀粉 6、加少許的油 7、拌勻 ...

日常養(yǎng)生

三伏天多吃藕七月蓮藕賽人參

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三伏天特別要注意身體及飲食。三伏是一年中最熱的時候，這個時候最適合吃藕啦!藕的別稱叫“靈根”，生吃可以清熱生津，涼血止血;炒熟還能健脾養(yǎng)胃。《本草綱目》里就是這樣講的~三伏天多吃藕一、提高睡眠質量經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，食用蓮藕可以達到提高睡眠質量的效果，這是因為在蓮藕當中含有安神清心

四季養(yǎng)生

夏天多雨濕氣重怎么辦？教你快速祛濕法

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夏天愛下雨，特別是南方地方，還鬧起了洪水。常下雨，空氣中飄蕩著揮之不去的纏綿濕意，不注意保健就容易出現(xiàn)濕氣重問題，人體容易出現(xiàn)各種不適的癥狀。那么濕氣重要怎么辦呢？專家來告訴你怎么輕松祛濕！如何判斷有沒有濕氣1、看神態(tài)濕氣重的人時常感到身體困倦，懶得活動，頭腦不清爽，關節(jié)沉重，渾身酸痛，這是濕氣黏滯