研究顯示常吃肉與多種疾病存在關(guān)聯(lián)

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首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科營(yíng)養(yǎng)師 石正莉在生活節(jié)奏越來(lái)越快的今天，“疲勞”似乎也成了一種流行病。除了疾病因素、休息時(shí)間不夠等，吃得不對(duì)也會(huì)造成人疲勞、工作效率低下，尤其是以下“三大飲食元兇”，大家應(yīng)該避免。“元兇”一：主食吃不夠。主食指谷薯類以及其制品，它們的一大特征就是富含淀粉。淀粉進(jìn)入消

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水果酸酸甜甜非常的可口，而且種類很多，可供選擇的范圍大，很多人都用水果來(lái)代替正餐，從而達(dá)到減肥的目的。但是這并不是一種靠譜的減肥方法，平日里可以把水果當(dāng)零食吃，但是如果把水果當(dāng)飯吃，不僅減不了肥，反而會(huì)長(zhǎng)胖。為什么用水果代餐減肥總是失敗呢？1、克服不了饑餓水果中的營(yíng)養(yǎng)成分是較為單一的，而且總是會(huì)消化

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朋友最近比較注重形象，一直在進(jìn)行抗糖，說(shuō)是抗糖不可以攝入糖分，那么女人抗糖可以吃水果嗎？抗糖真的可以美白嗎？女人抗糖可以吃水果嗎可以吃。首先要知道抗糖就是生活中常說(shuō)的預(yù)防肌膚“糖化”，因?yàn)榧∧w一旦“糖化”之后就會(huì)不斷積累不利于人體健康的物質(zhì)，導(dǎo)致皮膚衰老。抗糖主要是指忌食一切碳酸飲品以及化工糖分，并

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“寧吃天上飛禽四兩，不吃地上走獸半斤”這句話在人們口中越來(lái)越流行，其中飛禽泛指白肉，走獸泛指紅肉，為什么越來(lái)越多的人拒絕食用紅肉，紅肉對(duì)我們的身體真的百害而無(wú)一利嗎？紅肉是什么肉紅肉主要是指肉畜類包括豬、牛、羊等的肌肉、內(nèi)臟及其制品。紅肉烹飪前呈現(xiàn)紅色肉質(zhì)，其顏色主要來(lái)自于肉中所含的豐富的血紅蛋白，

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　　現(xiàn)代生活是追求速度的生活。汽車，在我們生活中正扮演著愈來(lái)愈重要的角色。學(xué)駕駛、買汽車的人越來(lái)越多，擁有駕駛執(zhí)照成為一種時(shí)尚。駕車者的雙眼猶如雷達(dá)探測(cè)器，眼觀六路，耳聽(tīng)八方，對(duì)行駛中可能發(fā)生的一切情況，迅速做出反應(yīng)，應(yīng)變能力要強(qiáng)。因此，駕車者保護(hù)好眼睛十分重要。 　　(1)浴摩眼睛。　　出車前，經(jīng)

12-05 2011

　　票販子聲稱：可開(kāi)各種醫(yī)療發(fā)票、可代掛專家號(hào)等一條龍服務(wù)。最近，在北京各大三甲醫(yī)院門口，活躍著許多這樣的票販子，他們聲稱可以開(kāi)具各種醫(yī)療發(fā)票，一開(kāi)口就是幾萬(wàn)、幾十萬(wàn)、上百萬(wàn)，而且還打包票能報(bào)銷。那么他們說(shuō)的是真的嗎？先來(lái)看記者的調(diào)查。票販子一邊聊著一邊遞給記者一張小紙片，上面寫(xiě)著電話號(hào)碼，表示如果

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懷孕期間，為了保證孩子的營(yíng)養(yǎng)需求，準(zhǔn)媽媽都會(huì)吃下很多富有營(yíng)養(yǎng)的食物，就會(huì)不自覺(jué)的讓自己的身材變得肥胖。所以很多在生產(chǎn)完之后的女性就想快速減肥，來(lái)達(dá)到懷孕之前的輕盈體態(tài)。產(chǎn)后減肥除了要保證效果以外，還要保證健康，還不能影響哺乳，因此要好好的制定減肥計(jì)劃。產(chǎn)后瘦身有哪些科學(xué)健康的小技巧呢？1、綁上束腹帶

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秋天喝湯三大補(bǔ)1、補(bǔ)肺秋天80%的病是由呼吸道引起的，比如哮喘或者支氣管炎，秋天常喝湯能補(bǔ)肺潤(rùn)氣，防止呼吸疾病，還能提高免疫力!2、補(bǔ)腎俗話說(shuō)“一秋腎三虛”，一年當(dāng)中，秋天最容易出現(xiàn)腎虛的季節(jié)，尤其對(duì)比較瘦弱的人，通過(guò)喝湯，可以滋陰補(bǔ)腎，減少疾病。3、補(bǔ)脾秋天易內(nèi)燥，引發(fā)口干眼干，皮膚騷癢，這是脾虛