秋天一碗湯,遠離秋季病!

秋天喝湯三大補

1、補肺

秋天80%的病是由呼吸道引起的,比如哮喘或者支氣管炎,秋天常喝湯能補肺潤氣,防止呼吸疾病,還能提高免疫力!

2、補腎

俗話說“一秋腎三虛”,一年當中,秋天最容易出現腎虛的季節,尤其對比較瘦弱的人,通過喝湯,可以滋陰補腎,減少疾病。

3、補脾

秋天易內燥,引發口干眼干,皮膚騷癢,這是脾虛的表現,脾能產生津液,潤澤全身,脾虛可以常喝湯來補充。

以下10道秋季養生湯,不僅味道絕佳,還能強身固本,預防秋季小毛病,為家人健康花1分鐘看看。

銀耳湯

[ 建議搭配:紅棗,枸杞 ]

1、補氣養血

秋天最常見的就是氣血兩虧,用胡蘿卜搭配紅棗喝,不僅營養豐富,而且能補氣養血,做成湯后更容易被人體吸收!

2、提高視力

秋天最容易出現眼干眼疲勞,尤其是經常玩手機的人,常喝銀耳湯,不僅能增強視網膜抵抗力,還能緩解眼疲勞,提高視力。

3、秋天困乏

秋天很容易感到疲勞,這就是秋乏,銀耳中含有豐富的維生素和鐵鉀,不僅能改善秋乏,并且可以增強體質,抵抗病毒。

胡蘿卜湯

[ 建議搭配:玉米,紅棗 ]

1、預防流感

入秋后,流感也進入高發期,平時常喝點胡蘿卜湯,不僅能提高常提高抵抗力,還能使流感發生率降低50%,尤其是孩子平時多吃點。

2、臉上祛斑

想徹底去掉臉上的斑,可以常喝銀耳湯。

3、補充鈣質

秋季鈣流失比較快,人體需要及時補充,胡蘿卜含有豐富的維生素A,它能促進人體對鈣的吸收,有助于骨骼生長,尤其是發育期的兒童應該多吃點。

菌菇湯

[ 最佳搭配:青菜,雞蛋 ]

1、烏發生發

秋季干燥,頭發營養不足,很容易脫落,就算用了生發劑效果也一般,不如多喝點菌菇湯,慢慢就會長出一頭烏黑濃密的頭發。

2、眼袋眼圈

眼袋黑眼圈比較重,可以經常喝點菌菇湯。

3、堅固牙齒

菌菇湯不僅營養豐富,而且鈣和磷含量很高,能夠潔齒防齲、保護牙齒,尤其是換牙期的小朋友,經常喝會讓長出的牙齒很健壯。

冬瓜湯

[ 最佳搭配:海米,排骨 ]

1、減肥修身

秋天是減肥修身的最佳季節,有人花大價錢去買減肥藥,豈不知冬瓜是減肥圣品,它能把脂肪轉化成熱能排出體外,還不用節食。

2、排出腎毒

80%的人都有不同程度的腎臟毒素,有些人不重視慢慢會發展成腎炎,冬瓜不僅能排出腎毒,還能預防腎炎尿毒癥的發生。

3、清理肺毒

許多慢性咳嗽都是肺內毒素引發的,如果發現吃藥效果一般,不如多吃點冬瓜,排出常年老痰,對肺熱咳嗽哮喘,都很管用。

豆苗湯

[ 最佳搭配:豆腐,肉絲 ]

1、口臭口苦

口苦口臭會嚴重影響交際,讓人很尷尬,一般口臭是由體內積熱引起的,常吃豆苗能清火祛熱,對咽喉炎癥,口苦口臭都有很好改善。

2、皮膚瘙癢

經常吃豆苗能緩解皮膚瘙癢。

3、臉上有痘

經常喝豆苗湯能改善痘痘肌膚。

蓮子湯

[ 最佳搭配:冰糖,枸杞 ]

1、潤肺止咳

入秋后天氣變涼,很容易引發咳嗽哮喘,蓮子加冰糖喝,能潤肺止咳,尤其對反復咳嗽很有幫助,一般早晨起來喝效果最好。

2、去皺抗衰

常喝蓮子湯能延緩衰老,改善皺紋。

3、保護心臟

入秋之后,人體血管壁逐漸收縮,進入心臟病高發期,蓮子含豐富的生物堿和維生素,能預防心律失常和心肌缺血,防止心血管病發生。

山藥湯

[ 最佳搭配:排骨,烏雞 ]

1、灰甲腳氣

常吃山藥能預防灰甲腳氣。

2、秋季腹瀉

秋季天氣轉涼,大部分人會出現脾胃虛弱,引發秋季腹瀉,常喝山藥湯,不僅能補脾健胃,還能提高腸道抵抗力,預防秋季腹瀉。

上一篇:“雨氣排殘暑,風聲送早秋”,初秋養生怎么吃?
下一篇:科學養生地“貼秋膘” ,讓我手把手教你!

易網健康養生網,致力于都市養生知識的普及,推進養生理念的更新。易網養生網提供專業、完善的養生信息服務,涵蓋中醫養生、食療養生、養生保健、心理養生、養生小常識、女人養生、房事養生、經絡養生,愛眼護眼、養生小知識和順時養生等。作為養生第一門戶,秉承傳播科學養生方法和理念將養生貫穿于日常生活,真正做到讓養生大眾化,全民化,科學化。祝您健康生活每一天!

相關推薦

這兩種食物可以幫你遠離早泄 哪些方法可以避免早泄

這兩種食物可以幫你遠離早泄 哪些方法可以避免早泄

29

經常食用這兩種食物避免早泄。韭菜:韭菜是人所共知的“壯陽草”,自古以來,人們就把它作為補腎益陽的法寶。中山三院生殖健康中心張濱教授說,多吃韭菜確實能壯陽,提高精子質量,對陽痿、早泄也有一定的治療作用。山藥:中醫認為,山藥有健脾、補肺、固腎、益精等功效,可治遺精、陽痿等病。大夫說,腎虛者多吃些山藥和韭

處暑后,暑氣止,秋季養生始于“潤” !

1104

明日處暑,接下來的15天都屬于處暑節氣,“處”的含義為終止,意味著炎熱的暑天馬上就要結束了。這個節氣處于熱涼交替期,空氣干燥、降水少,養生方面要特別注意防燥。 處暑養生防秋燥 處暑節氣的顯著特征是暑熱漸消、空氣漸燥,人們往往開始感覺皮膚緊繃,甚至起皮脫屑,頭皮屑增多、口唇干燥或皴裂、大便干結……所以

秋季養生記得遠離這些誤區,注意這六點才更健康!

494

秋季正慢慢來臨,養生也應該隨著季節而變化。那么,秋季養生有什么要注意呢?下面我們就一起來看看:需遠離這些誤區1、多多益善 任何補藥服用過量都有害。認為“多吃補藥,有病治病,無病強身”是不科學的。如過量服用參茸類補品,可引起腹脹,不思飲食。過服維生素C,可致惡心、嘔吐和腹瀉。2、虛實不分 中醫的治療原

遠離職業病危害,事后救濟和事前管理一個不能少

1169

【社評】遠離職業病危害,事后救濟和事前管理一個不能少在通過降低確診門檻、簡化診斷標準,為患職業病的勞動者提供更為便利事后救濟的同時,新辦法強化了職業健康管理的規定,把職業病的事前管理提到新高度,形成事后救濟和事前管理聯通的體系。據2月23日《工人日報》報道,近日,國家衛健委公布最新《職業病診斷與鑒定

夏季防治過敏性鼻炎六大點 做好防護可遠離

975

注意保暖首先是要注意保暖,不要驟然進出冷熱懸殊的環境。專家建議,平時可以加強體育鍛煉,提高人體對溫差變化的耐受力。避免過敏原螨蟲是一種肉眼看不見的寄生蟲,研究表明,螨蟲(主要是屋塵螨)也是導致過敏性鼻炎的主要元兇。因此,在日常生活中要經常給衣物清潔除塵,勤換勤洗。毛毯、床單、被套也應每兩周用熱水清洗

夏季雷雨天氣頻發!注意避雷遠離這些危險

1950

注意避雷遠離這些危險站在高處閃電是從上到下的,所以通常會擊中最高的物體,因此應當避免使自己成為最高的物體或站在最高的物體附近。提醒:如果在山上遭遇雷雨天,不要在山洞口、大石下或懸崖下躲避雷雨,因為這些地方會成為火花隙,電流從中同時產生電弧可以傷人。但深邃的山洞很安全,應盡量往里面走。待在空曠場地雷雨

秋季降燥益肺!初秋、仲秋、晚秋食療分別吃些啥?

1615

秋天分為初秋、仲秋、晚秋三個階段,每個階段各有特點。中醫建議,秋季養生也應根據不同的階段采取不同的對策。一、初秋——健脾祛濕初秋,即農歷的七月。暑熱未退,濕氣當令,此時人體的胃腸功能經過一個盛夏的消磨,正處于一年四季中最為脆弱的時期。尤其是老人和小孩,容易出現脾胃失調、消化不良等,嚴重的會導致秋季腹

春節膳食注意三點遠離慢病安心過年

1098

春節假期將至,很多人摩拳擦掌準備迎接“躺吃模式”。涮羊肉、烤五花、肥牛鍋,冬季里最常寵幸的美味佳肴,個個都是硬菜,要是吃完能“癱”在床上刷個手機看個劇……那么就要正式通知您,您已經成功解鎖了“健康隱患套餐”!這樣下去,從外表來看會讓體重增加,在身體內部也悄悄埋下隱患。在寒冷的季節,與心腦血管疾病相關

健康新聞

青春期社交隔離會導致大腦發育異常

290

大腦中的神經元通過突觸形成各種神經網絡,突觸位于神經細胞表面的樹突棘上,是腦部信息傳遞的結構基礎。在大腦發育的頭幾年,樹突棘大量產生,之后經過外界刺激和學習的不斷“修剪”,最終形成神經網絡。美國一項新研究發現,雌性小鼠如果在青春期被隔離起來,它們大腦中的前額葉皮質會出現非典型發育,并在成年后產生對一

中醫養生

三伏天可以用艾葉泡澡嗎 三伏天用艾葉泡澡的益處

1585

艾葉是一種傳統的中草藥,具有多種作用,用艾葉來泡澡是中國從古代遺傳至今的習慣,那三伏天可以用艾葉泡澡嗎?三伏天可以用艾葉泡澡嗎因人而異。三伏天是一年當中最熱的一段時間,這時候大自然中的陽氣也是最足的,這時候用艾葉泡泡澡可以促進身體的血液循環,起到補益陽氣、驅寒止痛的作用,對于體內寒癥的治療具有一定的

男人腎虛怎么補 吃什么食物好
兩性健康

男人腎虛怎么補 吃什么食物好

1479

  男人腎虛肯定是要多進補的,很多食物也是可以幫助我們好好的來進補的了,那究竟該怎么保養自己的身體呢,這是我們大家都比較關心的了,健康的身體是我們都需要的,每個人都不能離開好的身體,那對于男人的健康,我們到底該怎么做,吃啥比較好,男人腎虛吃什么補得快呢,下面小編就推薦一些事物希望對你有所幫助。  男

女人喝金絲菊的益處
中醫養生

女人喝金絲菊的益處

978

生活中的許多女人對美麗的金色菊花有特別的愛好。他們不僅喜歡種植這種植物,而且還喜歡吃它。有些女人會將其制成甜點,而有些女人則喜歡將其與泡水一起飲用。金菊花對女性有哪些好處?為什么它會受到許多女性的青睞?接下來,編輯將專門為每個人介紹這個問題,同時讓每個人都知道生活中哪些人不適合喝金絲菊花。金絲皇菊對

'); })();
主站蜘蛛池模板: 五月天国产视频| а√最新版在线天堂| 欧美jizz18性欧美年轻| 亚洲综合在线一区二区三区| 精品人妻少妇一区二区三区在线 | 中文字幕在线免费观看视频| 日本妇人成熟免费不卡片| 亚洲av永久综合在线观看尤物 | 好硬啊进得太深了h动态图120秒| 中文字幕高清在线| 日本欧美视频在线观看| 五月婷中文字幕| 欧美一级大片在线观看| 亚洲欧美成人综合| 深夜放纵内射少妇| 人妻大战黑人白浆狂泄| 福利视频第一区| 别揉我胸啊嗯上课呢的作文| 老司机深夜福利影院| 国产一区中文字幕在线观看| 青娱乐精品在线| 国产在热线精品视频| 成年人在线网站| 国产欧美va欧美va香蕉在线| 极品国产高颜值露脸在线| 国产精品蜜芽在线观看| 97视频资源总站| 在线观看xxx| 99在线免费观看| 在线观看黄网站| 99在线观看精品免费99| 大香伊人久久精品一区二区 | 极品美女丝袜被的网站| 亚洲国产成人久久综合区| 欧美日韩在线一区二区三区| 亚洲第一综合色| 水蜜桃亚洲一二三四在线| 亚洲综合久久成人69| 热re99久久精品国产99热| 人妻中文字幕无码专区| 男人把女人狂躁的免费视频|