夏季開車怎樣預(yù)防中暑?大家都知道，夏季的天氣十分炎熱，長(zhǎng)時(shí)間的開車是容易引起人們中暑的，所以在夏季開車要做好防暑工作，那么怎樣預(yù)防夏季開車時(shí)中暑?下面易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)為大家介紹有關(guān)的知識(shí)。
1、開車預(yù)防中暑要注意停車位置
夏季開車的時(shí)候，停車盡量讓自己的車頭朝北，車尾朝南停靠，因?yàn)檫@樣的停車方式可以很大程度的避免陽(yáng)光直射前檔玻璃，要是太陽(yáng)正對(duì)著前擋玻璃曬一個(gè)小時(shí)，車內(nèi)就像蒸籠一樣，也會(huì)讓你呼吸困難。
除了不要正對(duì)陽(yáng)光,最好選擇背靠建筑物停車。這樣你的車就會(huì)被建筑物的陰影籠罩。再上車,溫度要比暴曬的汽車至少低十幾度。
2、開車預(yù)防中暑要備好遮陽(yáng)工具
夏季露天停車,車主最好備有遮陽(yáng)工具。前后檔玻璃處,建議放普通的遮陽(yáng)擋。
這種遮陽(yáng)擋具有反光的效果,我的車?yán)镏辽俣紓溆?個(gè)以上。
盡量讓反光的一面朝外,我自己試驗(yàn)過(guò),反光朝外,比圖案朝外,效果會(huì)略好一些。
這種遮陽(yáng)擋價(jià)格比較便宜,比那種價(jià)格貴的,在外面遮擋的雪擋效果要好一些。
所以,用了遮陽(yáng)擋后,即使車內(nèi)溫度還是比較高,但至少方向盤,座椅不燙人了,還有就是儀表臺(tái)上,不會(huì)烤出有毒氣體的味道來(lái)了。
3、夏季開車預(yù)防中暑的食療方
3.1、苦瓜粥:苦瓜100克,冰糖20克,精鹽2克,粳米100克。
作時(shí)將苦瓜去瓤,切成小丁,與淘洗干凈的粳米一同入鍋,加入適量的水,用旺火燒開后,放入冰糖、鹽,再用小火熬煮成稀粥。苦瓜具有清暑解毒、清心明目的作用,很適合夏季食用。
3.2、西瓜皮粥:西瓜皮200克,粳米100克,白糖30克。西瓜皮削去外表硬皮,切成丁,與粳米同煮。先用旺火煮沸,再轉(zhuǎn)用小火煮成粥,放入白糖即成。西瓜皮具有清熱解暑、利尿消腫的作用。
3.3、消暑解渴綠豆湯:綠豆30克,蘆根10克,白茅根10克,將蘆根、白茅根用紗布包好,加水適量與綠豆同煮至熟,去藥包。冷、熱飲均可。
3.4、涼血解毒馬齒莧:鮮馬齒莧、鮮魚腥草、鮮穿心蓮、鮮紫背天葵、鮮蘇葉、鮮薄荷、鮮荊芥等任選一種,洗凈,開水焯后,涼拌食用。
中暑后的急救措施
1、搬移
中暑初期應(yīng)迅速到通風(fēng)陰涼的地方,平臥并解開衣扣,松開或脫去衣服。如衣服被汗水濕透應(yīng)更換降溫,頭部可捂上冷毛巾,可用酒精、白酒、冰水或冷水進(jìn)行全身擦浴,然后用扇或電扇吹風(fēng),加速散熱。
2、降溫
患者頭部可捂上冷毛巾,并用50%酒精、白酒、冰水或冷水進(jìn)行全身擦浴,然后用扇或電扇吹風(fēng),加速散熱;有條件的也可用降溫毯給予降溫。但不要快速降低患者體溫,當(dāng)體溫降至38攝氏度以下時(shí),要停止一切冷敷等強(qiáng)降溫措施。
3、補(bǔ)水
中暑初期與輕度中暑時(shí),若患者仍有意識(shí),可給一些清涼飲料。在補(bǔ)充水分時(shí),可加入少量鹽或小蘇打水。但千萬(wàn)不可急于補(bǔ)充大量水分,否則會(huì)引起嘔吐、腹痛、惡心等癥狀。
4、促醒
若中暑時(shí)病人已失去知覺(jué),可指掐人中、合谷等穴,使其蘇醒。若呼吸停止,應(yīng)立即實(shí)施人工呼吸。
中暑后的飲食禁忌
1、過(guò)量飲水:中暑后須大量補(bǔ)充水分和鹽分,但過(guò)量飲用熱水的話,反而會(huì)造成體內(nèi)水分和鹽分進(jìn)一步的大量流失,嚴(yán)重時(shí)還會(huì)引起抽風(fēng)現(xiàn)象。所以,應(yīng)少量多次補(bǔ)充水分,每次飲水量以不超過(guò)300毫升為宜。
2、過(guò)食油膩:中暑后不能吃油膩勞腥的食物,否則會(huì)增加消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān),使大量血液滯留于胃腸,難以輸送到大腦,并且導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不能被充分吸收。所以應(yīng)盡量多吃一些清淡爽口的東西,以適應(yīng)夏季的消化能力。
3、過(guò)食辛辣:夏季陽(yáng)浮于外、陰液不足,而辛辣燥熱的食物只會(huì)助熱卻陽(yáng),而且它還會(huì)使你的美麗肌膚蹦出幾顆小疙瘩。因而,中暑后最好少吃或不吃辛辣食物。
