夏季吃什么食物比較去火?大家都知道，夏季的氣溫比較高，人在炎熱夏季是非常容易上火的，尤其是心火，所以人們在夏季可以吃些降火的食物，那么夏季吃什么食物去心火呢?下面和養(yǎng)生在線小編一起來了解下吧。
到了夏天，氣溫變得非常炎熱，很多人在這樣的季節(jié)里非常容易出現(xiàn)上火煩躁的情況，我們也會(huì)聽到身邊有朋友說他們的身體上火了，這個(gè)時(shí)候是需要降火的，降火除了吃藥外，還可以吃些降火的食物，那么夏季吃什么食物去心火?今天我們就一起來看下吧。
在中醫(yī)的角度上來講，夏季的火對應(yīng)的是我們的心臟，因此夏季容易引發(fā)心火。而且在夏天的時(shí)候由于天氣炎熱，我們?nèi)说纳眢w心火就會(huì)旺盛，也極其容易因?yàn)樾幕鸲霈F(xiàn)煩躁不安的癥狀，而且因?yàn)樵谙募景l(fā)生心火時(shí)也容易出現(xiàn)中暑，所以當(dāng)人體不小心被暑氣侵入發(fā)生中暑時(shí)，那身體同時(shí)也會(huì)被濕氣侵入，而這些濕氣在炎熱的夏天不會(huì)表現(xiàn)出來，但是卻會(huì)埋藏在身體內(nèi)，等到合適機(jī)會(huì)表現(xiàn)出來。就會(huì)出現(xiàn)體質(zhì)差、皮膚不好等濕氣重的表現(xiàn)。
有哪些食物可以去心火?
一、百合。
百合能夠清熱又萌潤燥，在平時(shí)可以用鮮百合榨汁食用，也可以煮熟后食用，都是有清熱去火的作用。
二、西瓜。
西瓜是夏天當(dāng)季的水果，它有著清熱消暑的作用，而且它還含有大量的維生素以及營養(yǎng)物質(zhì)，在平時(shí)是可以多吃些西瓜幫助去火的。
三、草莓。
草莓中含有豐富的維生素以及大量的礦物質(zhì)，它具有清熱消暑、潤肺化痰的作用。經(jīng)常吃草莓不僅可以補(bǔ)充維生素，還可以清熱去火。
四、苦瓜。
苦瓜也是一種可以祛火的食物，經(jīng)常吃也是有效幫助去除心火。
五、綠豆。
在夏天也有很多人喜歡吃綠豆，因?yàn)榫G豆消暑的作用，熬成湯可謂是清爽可口，既美味又有清熱的作用。
六、西紅柿。
西紅柿中含有大量的維生素c，有清熱解毒，提高免疫力的功效。對于中暑、心煩氣躁有很好的改善作用。
七、梨。
梨有潤肺止咳的作用，在身體上火的時(shí)候可以吃一些梨，可以有效清除身體內(nèi)的火氣。
溫馨提示，除了日常中的一些飲食可以有效去除心火，但是心火在平時(shí)還需要有良好的生活習(xí)慣來祛除，因?yàn)橄募疽雇肀容^涼爽，所以很多人有熬夜的習(xí)慣，而經(jīng)常熬夜卻是最容易引發(fā)心火的。所以，要保持足夠的睡眠，并且讓自己心情愉悅，這樣才能降低心火的出現(xiàn)，讓自己不被心火折騰的心煩意亂。
