立秋時節(jié)養(yǎng)生吃什么 推薦三大養(yǎng)生食譜
立秋是秋季的第一個節(jié)氣，天氣會慢慢由熱轉(zhuǎn)涼，從養(yǎng)生角度來看，立秋要注意滋陰、養(yǎng)肺、潤燥，故推薦三款適合立秋吃的養(yǎng)生食譜，希望大家喜歡。下面跟小編一起去學(xué)學(xué)吧！
立秋養(yǎng)生食譜推薦：糖醋小排骨
【材料】豬小排、蛋清、玉米淀粉、白芝麻、白糖、生抽、醋
【做法】
1、將豬小排斬斷，反復(fù)浸泡去除血水
2、往豬小排中依次加入適量生抽、白糖、醋、玉米淀粉、蛋清，用手或筷子充分抓勻，腌制半小時
3、將腌制好的排骨放入蒸鍋中，隔水蒸1小時左右，帶排骨熟透之后取出，撒少許白芝麻即可。
【功效】滋陰潤燥、益精補(bǔ)血
立秋養(yǎng)生食譜推薦：沙參玉竹老鴨湯
【材料】老鴨、玉竹、沙參、雞粉、鹽
【做法】
1、準(zhǔn)備好以上所有食材，將老鴨洗凈切塊汆水，玉竹、沙參洗干凈
2、將汆水后的鴨塊和玉竹、沙參一起放入湯鍋中，加入適量清水
3、大火煮開后，轉(zhuǎn)小火，煲2小時左右
4、加入適量雞粉、鹽調(diào)味即可
【功效】滋陰清肺、養(yǎng)胃生津、去除虛熱
立秋養(yǎng)生食譜推薦：栗子燉白菜
【材料】栗子、白菜、食用油、鹽、高湯
【做法】
1、將栗子去皮，切成兩半;白菜切成長段
2、鍋中放入適量油，加白菜炒一下，然后加入栗子、高湯(沒有可放清水)、適量鹽
3、煮至白菜、栗子熟透即可
【功效】健脾腎、補(bǔ)陰潤燥
立秋吃什么好?糖醋小排骨、沙參玉竹老鴨湯、栗子燉白菜這三款養(yǎng)生食譜就非常適合立秋食用，大家可以在家自己做哦。
本文標(biāo)簽：立秋養(yǎng)生 養(yǎng)生食譜
上一篇：
推薦五款養(yǎng)生靚湯 立秋后喝碗靚湯益氣潤燥
下一篇：
立秋必備9款祛濕湯水 輕松擺脫濕熱困擾
易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng)，致力于都市養(yǎng)生知識的普及，推進(jìn)養(yǎng)生理念的更新。易網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)提供專業(yè)、完善的養(yǎng)生信息服務(wù)，涵蓋中醫(yī)養(yǎng)生、食療養(yǎng)生、養(yǎng)生保健、心理養(yǎng)生、養(yǎng)生小常識、女人養(yǎng)生、房事養(yǎng)生、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生，愛眼護(hù)眼、養(yǎng)生小知識和順時養(yǎng)生等。作為養(yǎng)生第一門戶，秉承傳播科學(xué)養(yǎng)生方法和理念將養(yǎng)生貫穿于日常生活，真正做到讓養(yǎng)生大眾化，全民化，科學(xué)化。祝您健康生活每一天！
490
立秋是二十四節(jié)氣中的第13個節(jié)氣，時值陽歷8月7日前后。我國有句諺語說：“立秋之日涼風(fēng)至”，即立秋是涼爽季節(jié)的開始，從這一天起，氣溫由最熱逐漸下降，總的趨勢是天氣逐漸涼爽，但我們還是謹(jǐn)防“秋老虎”，在立秋時節(jié)要做好養(yǎng)生工作，必做以下四件事，安然度秋!立
186
雖是二十四節(jié)氣中立秋已過，但后面緊跟秋老虎，所以熱氣仍未小三，故此養(yǎng)心安神依舊要重視。對此小編為大家配備了不同病癥養(yǎng)心安神藥膳供大家參考與食用，一起來了解下吧。秋熱難消,四款藥膳護(hù)心靜神助健康：荷葉鳳脯：[配料] 鮮荷葉2張，火腿30克，剔骨雞肉250克，水發(fā)蘑菇50克，玉米粉12克，食鹽、白糖、雞
1083
夏秋交替之季，會有脾胃功能減弱的現(xiàn)象，特別是體虛者。湯是此時調(diào)節(jié)脾胃最好的飲食，立秋后早晨喝碗靚湯，既可瀉秋涼，又能防秋燥。下面小編據(jù)給大家推薦五款養(yǎng)生靚湯，可益氣潤燥，一起來學(xué)學(xué)吧!◇ 沙參玉竹湯用料：沙參、玉竹各20克，蔥白25克，豬心、豬肺各100克。制法：沙參、玉竹用紗布包好，與豬心、豬肺、
1386
立秋如何艾灸養(yǎng)生?艾灸養(yǎng)生的穴位有哪些?眾所周知，立秋后的養(yǎng)生工作是非常重要的，我們除了可以通過飲食養(yǎng)生，還能采取艾灸的方法來達(dá)到養(yǎng)生的效果，那么，立秋如何艾灸養(yǎng)生?艾灸養(yǎng)生的穴位有哪些?我們和養(yǎng)生在線小編一起了解下吧。1、立秋艾灸養(yǎng)生施灸時,對顏面五官、心區(qū)、有大血管分布等部位不可用瘢痕灸,禁灸或
1135
立秋養(yǎng)生注意事項有哪些呢?立秋養(yǎng)生的食譜有哪些?我們都知道，立秋以后我們在平時生活上要做出一些變化，這樣才能更好的達(dá)到養(yǎng)生效果，那么，立秋養(yǎng)生注意事項有哪些呢?立秋養(yǎng)生的食譜有哪些?下面易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)為您介紹。大家可以看看哦。1、宜祛暑滋陰立秋后,酷熱的天氣逐漸遠(yuǎn)去，慢慢的開始變得晝夜溫差大,這個時
393
立秋后喝什么湯好?立秋養(yǎng)生湯有哪些?眾所周知，立秋后慢慢的開始變得晝夜溫差特別大，而且立秋后的天氣會變得非常的干燥，所以在立秋這個季節(jié)我們才要多喝湯，因為這樣可以潤肺防噪、調(diào)理脾胃，那么，立秋后喝什么湯好呢?易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)為您介紹!1、立秋后喝什么湯好雞蛋花沙參煲豬蹄,材料:雞蛋花20克、沙參30克
1308
立秋吃什么菜好?立秋的飲食禁忌有哪些?立秋以后，天氣就不會那么熱了，以后慢慢天氣就該變涼快了，所以立秋后我們就要更關(guān)注日常飲食養(yǎng)生方法了，那么，立秋之后適合吃什么菜?立秋的飲食禁忌有哪些?接下來易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)為你介紹有關(guān)知識。1、立秋適合吃什么菜之姜爆鴨配料:鴨半片,姜,青椒,蔥蒜,豆豉,辣椒醬,甜
248
立秋寶寶注意事項有哪些?立秋寶寶吃什么輔食好?馬上立秋了，雖然立秋后高溫就會逐漸遠(yuǎn)去，但是剛立秋氣溫還是會非常高的，對一些敏感的寶寶而言，家長要做好面對更多變化的準(zhǔn)備，注意給寶寶做好日常護(hù)理，那么，立秋寶寶注意事項有哪些?立秋寶寶吃什么輔食好?1、立秋寶寶注意謹(jǐn)防寶寶肺熱咳嗽眾所周知，過了立秋氣溫開
265
針對內(nèi)分泌紊亂這樣的事情許多人有據(jù)說過可是非常少許多人確實掌握什么叫內(nèi)分泌紊亂，實際上人們?nèi)粘Ｉ钤S多普遍的狀況全是因為內(nèi)分泌紊亂造成的，例如失眠癥起痘及其月經(jīng)失調(diào)全是因為內(nèi)分泌紊亂所造成的，那麼怎么會造成內(nèi)分泌紊亂呢?你對內(nèi)分泌紊亂確實掌握嗎?內(nèi)分泌紊亂的病癥主要表現(xiàn)你都了解嗎?是起痘、經(jīng)痛還是失
1567
科技日報北京2月24日電 (記者劉霞)據(jù)物理學(xué)家組織網(wǎng)23日報道，美國研究人員在最新一期《分子細(xì)胞》雜志撰文指出，他們發(fā)明了一種新基因編輯技術(shù)，可按時間順序?qū)η懈铧c或編輯點進(jìn)行編輯，有望促進(jìn)癌癥研究等領(lǐng)域的發(fā)展。基因編輯領(lǐng)域的“當(dāng)紅炸子雞”CRISPR使科學(xué)家能改變細(xì)胞內(nèi)DNA的序列，或添加所需序列
1787
干鍋茶樹菇的做法，干鍋茶樹菇怎么做請看干鍋茶樹菇的做法步驟圖：1、干茶樹菇提前泡軟，剪去比較老的根部，洗凈，擠去水分備用 2、五花肉切片 3、洋蔥切條 4、芹菜切段 5、辣椒切段 6...
1443
易網(wǎng)在線健康導(dǎo)讀：本月初紀(jì)念中國人民抗日戰(zhàn)爭暨世界反法西斯戰(zhàn)爭勝利70周年大會上，習(xí)近平總書記在重要講話中宣布：中國將裁減軍隊員額30萬！會后國防部新聞發(fā)言人楊宇……本月初紀(jì)念中國人民抗日戰(zhàn)爭暨世界反法西斯戰(zhàn)爭勝利70周年大會上，習(xí)近平總書記在重要講話中宣布：中國將裁減軍
1198
淘小鋪是一款人人可以參與的電商平臺，采用S2B2C模式，用戶通過淘小鋪邀請碼激活注冊，在APP挑選并分享淘小鋪APP內(nèi)的商品給其他用戶，用戶通過分享鏈接，進(jìn)入手機(jī)淘寶，完成在平臺首次購買，即可成為淘小鋪app的分享掌柜店主；